Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hiihto juoksuharjoittelun korvaajana

    Tavoitteenani olisi juosta maraton ensi syksynä. Kuntoharjoitteluni on tällä hetkellä pääasiassa hiihtoa, 5-6 kertaa viikossa. Pitäisikö minun käydä talvellakin välillä juoksulenkillä, vai voinko hoitaa koko peruskunnon rakentamisen pelkästään hiihtämällä kuntosalilla ?
    Juoksuhan tulee tietysti mukaan keväällä lumien sulaessa.
    2824
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    korvata, mutta kannattaa ainakin se pitkä lenkki tehdä juosten, että jalat tottuvat rasitukseen.

    Äänestä

    • juu ei mitään syytä hötkyillä koska maratooni ohjelmassa vasta syksyllä.Kerran viikossa 30-45min.hölkkää pitää tuntuman riittävänä.Paitsi jos tavoittelet jotain kolmentunnin alitusta.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Rambe kirjoitti:

    Tavoitteenani olisi juosta maraton ensi syksynä. Kuntoharjoitteluni on tällä hetkellä pääasiassa hiihtoa, 5-6 kertaa viikossa. Pitäisikö minun käydä talvellakin välillä juoksulenkillä, vai voinko hoitaa koko peruskunnon rakentamisen pelkästään hiihtämällä kuntosalilla ?
    Juoksuhan tulee tietysti mukaan keväällä lumien sulaessa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu