Moi, tääl kirjoittelee 18-vuotias tyttö Vantaalta! Mun probleemana on ruokavalio, jonka haluaisin että se muuttuisi täysin fegaaniselle puolelle, mutta mulla on niin paljon ruoka-allergioita mm. trooppisiin hedelmiin, tofuun, soijaan, kookosmaitoon, pähkinöihin ja joihinkin raakoihin vihanneksiin (mm. porkkanat, paprikat). Oon todella pitkän ajan juonu maitoa kuin mikäkin hullu.. sit lihatuotteita mätän kokoajan enemmän kuin sen kerran päivässä, joka kuulostaa varmaa teien korvaa jo aika sairaalta xd olen saanut lähiaikoinan paljon kritiikkiä ja siitä myös viel et oon aika pyöreä. Mun pyöreys ei johdu vähäisestä liikkumisesta, koska harrastan niiku kolmea eri lajia 3 kertaa viikossa ja ne ovat yleisurheilu, uinti ja pikakävely. Olen kokeillut kaikenlaisia kasvispitosia viikkoja, mutta silti lihoan. En tiedä johtuuko geeneistä se vaikka suvussani ei kellää ole lihoamisen taustaa.
Niin ajattelin että voisko fegaaniseksi ryhtyä, koska fegethän ei syö mtn eläinperäistä. Mut ongelmana on se, että taustallani piruilee ruoka-allergiat, niin onko teidän mielestä soveliasta ryhtyä fegeksi? Onko jtn muita juomia mitä voisi maitotuotteiden sijasta juoda? Vai onko fegeksi ryhtyminen vaa huono ajatus ja yrittää jtn toista tapaa miten laihtua? Arvostan hirveästi jos joku tietävä osais neuvoa!
Tarvitsen pikaista helppiä, koska en oikein tiedä keltä kysyä neuvoa tähän asiaan, joten ehkä täältä löytyisi viisaita ihmisiä auttamaan mua :)
Onko hyvä idea mun tapauksessa ryhtyä fegaaniksi?
3
419
Vastaukset
- kasoho
Rupea mielummin vegaaniksi.
- Zedä
http://vegaanihaaste.fi/
Kannattaa tutustua vegaanihaasteen sivuihin ja ottaa haaste vastaan. Voit valita itsellesi oman tuutorin, heistä löytyy myös erityisesti soijattomuuteen perehtyneitä. Lisäksi saat uutiskirjeen jossa on vinkkejä ja reseptejä.
Sopivatko soijan lisäksi muut pavut sinulle? Soijattomuus ei ole ravitsemuksellisesti mikään ongelma silloin, joskin valmistuotteiden valikoima on pienempi. Entä linssit ja esimerkiksi härkäpapu? Muita hyviä proteiininlähteitä on esimerkiksi täysjyvävilja, hampunsiemen ja muut siemenet.
Kasvisruoka ei ole mikään automaattinen vastaus lihomiseen. Vegaanikin voi koostaa ruokavalionsa kakusta ja sipseistä. Suosittelen pitämään ruokapäiväkirjaa ja ottamaan yhteyttä ravitsemusterapeuttiin.- ovolaktoveg
jätät tietysti pois ne joille olet allerginen. Huomioi myös se että viljat lihottavat. Pelkkä aktiivinen liikunnan harrastaminenkaan ei auta jos syöt viljaa. Se täytyisi vähentää edes
puoleen. Olet vielä niin nuori että en suosittelisi vegaaniravintoon siirtymistä. Varovainen
aloitus on parempi . Pavut ja linssit ovat erinomaisia. Lihaa voit syödä vaikka 2-3 krt viikossa.
Kalaa ei pidä jättää pois missään tapauksessa . Siinä on tärkeitä rasvahappoja mitä ei muualta saa. Nämä asiat eivät ole niin yksinkertaisia.
On monta asiaa, mitä kannattaa ottaa huomioon.
Minä jätin lihan pois ruokavaliostani reilu kuukausi sitten, koska havahduin miten eläimet
joutuvat kärsimään.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä
Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva5252514Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?
Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial512207Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin
Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras2032158Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle101463Mies profiloin sinut
Etsit täysin hallittavaa mutta samalla poikkeuksellista ihmistä. Etsit jotain mitä et koskaan tule saamaan.2191450Kiantama kartelli
Onko alhaisempaa kuin toimia ensin kartellissa ja lopuksi koittaa pelastaa nahkasa vasikoimalla muut kun jää kiinni? Eip491343- 971318
Oletko nainen alkanut kammoamaan minua
Sinua ei näy eikä kuulu, ja ilmeisesti kiertelet tilanteita. Oletko huomannut, että olet vieläkin ajatuksissani luvattom621131Saako 60 v vielä töitä? Arto Nyberg puhuu suoraan elämästä ilman töitä
Arto Nyberg täyttää tänään 60 v. Onnea! Nyberg totuttiin näkemään suoran haastatteluohjelman kapteenina vuodesta toise911096Unohdettu parannuksen kaste
Kuinka kauan kestää helluntailaisten kastekoulutus ja onko se tosiaan parannuksenkaste koulutusta ?6931035