Oon pitkään miettinyt jogurttien terveellisyyttä. Tai no laihdutuksen aikana sen syömistä. Vaikka rasvaa on se nolla pitäähän nykyään katsoa myös hiilarien määrää ja etenkin niiden sisältöä. En nyt muista oliko se tuo danone, mutta siis se uusi jogurtti jota mainostetaan niillä sumopainijoilla telkassa. Hiilareita niissä ei tainnut olla 15 grammaa enempää / 100 g, mutta kun siinä oli sitten että sokerien määrä hiilareista saman verran, eli täyttä sokeria? mitäs tämä nyt sitten..?
danone jogurteista tms
sunny
4
1528
Vastaukset
- ......
siinä jugurtissa onkin ideana että se on täysin rasvaton... sokeri kun ei ole rasvaa..
- paikkarit
Ei se sokeri nyt ole ihan se ja sama.Miksi sokeria täytyy työntää rasvan tilalle, että tuotteet maistuu äklöltä.Esim kevyt limut on niin äiteliä, että oksennus meinaa tulla.Ainoa mitä voi juoda on vihreä jaffa Hartwallilta.
Sokeri on pahasta, kun se on huono hiilihydraatti.hunajakin on parempi.Sokeri pistää verensokerin heittelehtimään, ja se aiheuttaa sokerinhimoa edelleen jne.
- Nippi
Niissä valmiiksi maustetuissa jogurteissa käytetään ties mitä esansseja ja sokeria.
Osta rasvatonta, maustamatonta jogurttia ja mausta se oman makusi mukaan
hedelmillä tai marjoilla ja makeuta hunajalla, hedelmäsokerilla tai makeutusaineella.
Fariinisokeriakin kannattaa kokeilla, sitä ei tarvitse laittaa kovin paljonkaan
ja se antaa oman pikantin lisänsä makuun. Tässä kokeiltavaksi kaksi omaa suosikkiani:
Ananasjogurtti
2 dl maustamatonta, rasvatonta jogurttia
puoli purkkia ananasmurskaa (75 g)
ei kaipaa makeutusta, koko annos 116,6 kcal
Ravintosisältö/100g:
kcal 42,40 g
prot. 3,41 g
hh 7 g
rasva 0,08 g
Banaanijogurtti:
1,5 dl rasvatonta, maustamatonta jogurttia
puoli banaania (50 g)
1 kukkura tl (5 g) fariinisokeria
Koko annos 156 kcal
Ravintosisältö/100g:
kcal 76,66
prot. 3,05 g
hh 11,25 g
rasva 1,97 g
Jos joku haluaa nähdä sen vaivan että tarkistaa laskelmat ja löytää niistä virheitä,
niin haluaisin mielelläni tietää siitä, että osaan korjata omat kaavani oikeiksi.
En aina ihan luota matemaattisiin kykyihin, vaikka Excel sen käytännön työn tekeekin... :)- fatty boy
Ette voi olla tosissanne. Elämä on aivan liian lyhyt.
Go out and experience something!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
20v on otettu kiinni
Tulipalo oli sytytetty joten murhasiko ex omat lapsensa ja heidän Äidin. Tuskin sitä kukaan ohikulkijakaan sytytti.34412797Suomessa on ollut suurtyöttömyyttä ennenkin, ja lääkäriin pääsee nykyäänkin
Täällähän oli jonkun sekopään(vas.) juttu, että ennen ei ollut työttömyyttä ja lääkäriin pääsi. Siihen alkoi tietysti ko613824- 853264
S-kaupoissa on nykyään ihanaa käydä
Kun niissä ei enää käy satuolentoihin uskovat hihhuIit eivätkä persut. Asiakaskunta on huomattavasti siistiytynyt muutam773249Kysymys: Kuinka moneen maahan neuvosto-venäjä on hyökännyt
viimeisten 90-vuoden aikana? Ja lähinnä on siis kyse neuvosto-venäjän naapurimaista - kuten Suomesta. Lista on huomatta533132IL - Auerin lapsia oli houkuteltu rahalla Annelin puolelle?
16:12 Outoja väitteitä Sijaisäidin mukaan Auerin lapsia koetettiin houkutella nettipalstoilla muuttamaan kertomuksiaan1353068- 1033018
Riikka runnoo! Uutta velkaa tänä vuonna 17 mrd. euroa
Tirsk. Nyt kyllä hihityttää kuin pientä eläintä. Riikka takoo maailmanennätyksiä tasaiseen tahtiin. " [Riikka] joutuu102848Savonlinan perhesurma, epäilty mies romani, äiti kantaväestöä
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011676508.html Savonlinnan seudun romaniyhdistyksestä kerrottiin lauantaina IS:lle, e1592704Näin tyhmä vasemmistolainen on: "S-kaupoissa on nykyään ihanaa käydä
kun siellä ei ole hihhuleita eikä persuja." Vain tyhmä eli heikkoälyinen vasemmistolainen voi tehdä noin lapsellisia ju432638