Oon pitkään miettinyt jogurttien terveellisyyttä. Tai no laihdutuksen aikana sen syömistä. Vaikka rasvaa on se nolla pitäähän nykyään katsoa myös hiilarien määrää ja etenkin niiden sisältöä. En nyt muista oliko se tuo danone, mutta siis se uusi jogurtti jota mainostetaan niillä sumopainijoilla telkassa. Hiilareita niissä ei tainnut olla 15 grammaa enempää / 100 g, mutta kun siinä oli sitten että sokerien määrä hiilareista saman verran, eli täyttä sokeria? mitäs tämä nyt sitten..?
Vastaukset 4
- ......
siinä jugurtissa onkin ideana että se on täysin rasvaton... sokeri kun ei ole rasvaa..
- paikkarit
Ei se sokeri nyt ole ihan se ja sama.Miksi sokeria täytyy työntää rasvan tilalle, että tuotteet maistuu äklöltä.Esim kevyt limut on niin äiteliä, että oksennus meinaa tulla.Ainoa mitä voi juoda on vihreä jaffa Hartwallilta.
Sokeri on pahasta, kun se on huono hiilihydraatti.hunajakin on parempi.Sokeri pistää verensokerin heittelehtimään, ja se aiheuttaa sokerinhimoa edelleen jne.
- Nippi
Niissä valmiiksi maustetuissa jogurteissa käytetään ties mitä esansseja ja sokeria.
Osta rasvatonta, maustamatonta jogurttia ja mausta se oman makusi mukaan
hedelmillä tai marjoilla ja makeuta hunajalla, hedelmäsokerilla tai makeutusaineella.
Fariinisokeriakin kannattaa kokeilla, sitä ei tarvitse laittaa kovin paljonkaan
ja se antaa oman pikantin lisänsä makuun. Tässä kokeiltavaksi kaksi omaa suosikkiani:
Ananasjogurtti
2 dl maustamatonta, rasvatonta jogurttia
puoli purkkia ananasmurskaa (75 g)
ei kaipaa makeutusta, koko annos 116,6 kcal
Ravintosisältö/100g:
kcal 42,40 g
prot. 3,41 g
hh 7 g
rasva 0,08 g
Banaanijogurtti:
1,5 dl rasvatonta, maustamatonta jogurttia
puoli banaania (50 g)
1 kukkura tl (5 g) fariinisokeria
Koko annos 156 kcal
Ravintosisältö/100g:
kcal 76,66
prot. 3,05 g
hh 11,25 g
rasva 1,97 g
Jos joku haluaa nähdä sen vaivan että tarkistaa laskelmat ja löytää niistä virheitä,
niin haluaisin mielelläni tietää siitä, että osaan korjata omat kaavani oikeiksi.
En aina ihan luota matemaattisiin kykyihin, vaikka Excel sen käytännön työn tekeekin... :)- fatty boy
Ette voi olla tosissanne. Elämä on aivan liian lyhyt.
Go out and experience something!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan tyttärestä hieno haastattelu IL
Martina on kasvattanut fiksun tyttären.3941056Orpo pelästyi, kun asiat tulivat ilmi ? Hallitus ei enää tuekaan Garden hanketta
Pääministerinä Orpo on vastuussa hallituksensa päätöksenteosta. Hallitus päätti avokätisestä tuesta hankkeelle, joka ei3231014- 102895
- 82797
- 78772
- 82736
- 37666
- 50665
- 45651
Mä olen tosi
Ylpeä sinusta 🫂 Ajatuksissani pyydän sulle paljon suojelusta ja varjelusta. Sinua rakastettaan ja susta välitetään. Mui39650