Mistä otatte selvää vegaanin tarvitsemista ravinteista? Kiinnostaa vegaaniksi siirtyminen.
Olen lukenut mm täältä: http://vegaani.org/ravintoaineet/mista-vegaani-saa-proteiinia/ paljon artikkeleja ravintoaineista ja kattonut chocochili blogista esimerkkiruokia.
Mistä ravintoaine tietoa vegaanille?
Johanna991
1
152
Vastaukset
- Zedä
Kannattaa ottaa vegaanihaaste vastaan. Uutiskirjeissä on paljon hyvää tietoa, ja saat myös valita tuutorin, jolta voi kysellä lisää.
www.vegaanihaaste.fi
Kaikenakaikkiaan vegaanisyöminen on helppoa, kunhan oppii perusasiat. Ongelmallisia ravintoaineita on B12-vitamiini, joka pitää syödä lisäravinteena, sekä seleeni ja jodi joista voi myös tulla puutetta ellei ole tarkkana. Mulla on veg1-monivitamiinia (ostan Vegekaupasta) niin pysyy kaikki hoidossa kerralla. Muut jutut hoituu ihan normaalilla syömisellä. Ja toki D-vitamiinia tarvii kaikki suomalaiset talvella!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Työeläkeloisinta Suomen suurin talousongelma
Työeläkeloisinta maksaa vuodessa lähes 40 miljardia euroa, josta reilut 28 miljardia on pois palkansaajien ostovoimasta.2812926Veroaste on Suomessa viitisen prosenttiyksikköä liian matala
Veropohjaa on rapautettu käytännössä koko kulunut vuosituhat, jonka vuoksi valtion menoja on jouduttu rahoittamaan velka522313Israel euroviisujen 2.
Israel sai taas eniten yleisöääniä. Suomesta täydet 12 pistettä, poliittinen ”ammattiraati” antoi 0 pistettä. Hyvä Is3481997- 1151733
Euroviisut ei enää niin musiikkikilpailu?
Kappaleiden taso ei enää ole mikä sijoituksen ratkaisee.Eikö kukaan ihmettele että Israel pärjää lähes joka vuosi kisois1081675Mun mielestäni on tosi loukkaavaa
Nainen, että luulet palatan typeriä, sekavia ja ilkeitä viestejä mun kirjoittamiksi. Mä en ole katkera, epätoivoinen, ra2121375- 661317
- 681253
- 581232
Rakas nainen ymmärsin
Että minun pitää pitää kiinni sinusta. Haluan, että sä olet onnellinen. Olet mulle se oikea ja mä sulle. Rakastan Sua yl771181