Jos jättäisin perunat, pastan ja riisin pois, mitä tilalle?
Eikö nuo kolme ruokaa ole ihmiselle ihan turhia?
Hiilarit vek
ei-hiilihydraattia
4
283
Vastaukset
- Terveellistä4
Eipä hiilihydraatteja juuri tarvitse, ellei halua jatkuvaa näläntunnetta ja ylipainoa.
Lisää vihanneksia ja hedelmiä sekä lihaa ja kalaa. - HyvinSelviää
Karpatessa jäi himo kukkakaaliin joka korvaa perunan. Sitä voi keittää, gratinoida, syödä raakana, lisätä wokkiin. Tehdä keiton.
Porkkana taipuu moneksi , oma lemppari on rakuunaporkkanat. Viipaloi, kiehauta al denteksi, kuullota hetki voissa, hyppysellinen sokeria suolaa ja paljon rakuunaa.
Paprikasta saa vaikka mitä, täytä jauhelihalla, broiskulla tai tonnarilla,marinoi tai paahda,
Pastaa kesäkurpitsasta : juustohöylällä ohutta nauhaa, pari minsaa pannulla oliiviöjyssä , suolaa ja pippuria pintaan.
Tomaatti on niin monikäyttöinen että vain mielikuvitus on rajana.
Riisiä: vain aborio ja tatti-parsa /herne risottoon.
Karppasin pois 11 kiloa ja tavat jäi, perunaa ei tee edes mieli, suklaa vaihtui tummaan ja kokojyväpastaa ihan silloin tällöin minestrone keittoon. Kahviin hermesetasta- yllättävän paljon sokeria tulee litkittyä pelkästään kahvin kanssa ja kuplajuomat soda streamerilla marjamehua. - keho_kasassa
Kokonaisvaltainen ruokavalio
https://www.evira.fi/elintarvikkeet/terveytta-edistava-ruokavalio/ravitsemussuositukset/- Kaikkea-on
On hyvä tuo Evira.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 826205
Nikkalassa vauhdilla nokka kohti taivasta
Mitähän Darwin sanoisi näistä 4 suomalaisesta, jotka kävivät Haparandan puolella näyttämässä, kuinka Suomi auto kulkee t293733törniöläiset kaaharit haaparannassa
isäpapan autolla kaahatta 270 km/h metsään https://www.lapinkansa.fi/nsd-kaksi-suomalaista-kuoli-kolarissa-haaparannall/253075Sitä saa mitä tilaa Perussuomalaiset!
https://yle.fi/a/74-20160212 SDP:n kannatus se vain nousee ja Keskusta on kolmantena. Kokoomus saanut pienen osan persu3631664- 331368
- 261292
Anteeksi kulta
En oo jaksanut pahemmin kirjoitella, kun oo ollut tosi väsynyt. Mut ikävä on mieletön ja haluisin kuiskata korvaasi, hyv11916Eelin, 20, itsemurhakirje - Suomalaisen terveydenhuollon virhe maksoi nuoren elämän
Yksikin mielenterveysongelmien takia menetetty nuori on liikaa. Masennusta sairastava Eeli Syrjälä, 20, ehti asua ensi42873Perttu Sirviö laukoo täydestä tuutista - Farmi Suomi -kisaajista kovaa tekstiä "Pari mätää munaa..."
Ohhoh, Farmilla tunteet alkaa käydä kuumana, kun julkkiksia tippuu jaksosta toiseen! Varo sisältöpaljastuksia: https:11860- 42819