Miten rasva pois lihaksia hukkaamatta?

VanhaLäski

Olisiko neuvoja?

Käyn aktiivisesti kuntosalilla (tai no. mitä kukin pitää aktiivisena, mutta minusta 3-4 krt/vko on aika aktiivista). Pari vuotta nyt tällä erää, nuorempanakin on ollut sellaisia vuoden kahden jaksoja samaan tapaan.

Painoa on kuitenkin liikaa, tällä hetkellä lukemat on 147kg/178cm. Viimeisen vuoden aikana paino on noussut kymmenisen kiloa, tosin vyötärönympärys on aika tarkkaan ennallaan. Pitäisihän tuosta saada jotain 30-40 kg pois, mutta miten sen saisi tehtyä niin, että lihasmassa ei katoa samalla?

Ai niin, ikä on 55 vuotta, jos sillä on merkitystä.

1

524

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Laskutoimitusta

      Painostasihan pitäisi saada puolet, noin yli 70 kg pois. Sehän on selvää että syöt ja juot valtavasti liikaa energiaa, muuta se ensin sopivaksi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mies, miksi et vaikuta halukkaalta?

      Ihmeellistä käytöstä mieheltä. Toki et ole mikään teinipoika enää.
      Ikävä
      101
      1641

    2. Mitä tekisit jos näkisit täällä viestin joka on varmasti sulle

      Olisit siitä 100% varma.
      Ikävä
      210
      1517

    3. Ikävä on häntä

      Josta on tullut niin tärkeä ja rakas. Olisinko onnellinen hänen kanssaan. Ne rakastavat silmät jotka mua katsoo aina jos
      Ikävä
      59
      1010

    4. Minkä kultakimpaleen

      Menetän jos en saa häntä. Joku muu saisi nauttia siitä hellyydestä, huumorista ja intohimosta. Ehkä hän ymmärtää nyt mik
      Ikävä
      31
      990

    5. Terveystalon lääkärit ylilaskuttaneet

      Tämän pörriäiset osaavat, laskuttamisen. Terveystalo myöntää asian. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011134269.html "K
      Maailman menoa
      55
      809

    6. En kai koskaan saa sinua

      Koska et usko että riitäisit minulle. Olet aina pitänyt itseäsi liian risana ja heikkona. Katkot korkeutesi, ja poraat k
      Ikävä
      49
      771

    7. Helppo selvittää onko oma täällä

      Laittaa yhden selvän kysymyksen ja jos kukaan ei osaa vastata, niin oikea ei ole täällä. Saa käyttää vapaasti hyödykse
      Ikävä
      49
      765

    8. Tykkäsit nainen

      Aina eniten lähetyssaarnaajassa, muistan miten nautit!😎😚 meidän pitää päästä vielä kokemaan se.
      Ikävä
      36
      725

    9. The Summit Suomi: Maxie avaa hyytävästä tilanteesta kuvauksissa: "Veri roiskui ja tajusi, että..."

      Oletko seurannut The Summit Suomea? Tykkäätkö vai et tai mitä mieltä ylipäätään olet sarjasta? Moni katsoja on kaikonnut
      Tv-sarjat
      5
      712

    10. Kerroppas nyt

      M mies, että kenestä sinä oikein tykkäät, niin saadaan tämä asia muillekin selväksi 😉
      Ikävä
      54
      702
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt