Olisiko neuvoja?
Käyn aktiivisesti kuntosalilla (tai no. mitä kukin pitää aktiivisena, mutta minusta 3-4 krt/vko on aika aktiivista). Pari vuotta nyt tällä erää, nuorempanakin on ollut sellaisia vuoden kahden jaksoja samaan tapaan.
Painoa on kuitenkin liikaa, tällä hetkellä lukemat on 147kg/178cm. Viimeisen vuoden aikana paino on noussut kymmenisen kiloa, tosin vyötärönympärys on aika tarkkaan ennallaan. Pitäisihän tuosta saada jotain 30-40 kg pois, mutta miten sen saisi tehtyä niin, että lihasmassa ei katoa samalla?
Ai niin, ikä on 55 vuotta, jos sillä on merkitystä.
Miten rasva pois lihaksia hukkaamatta?
VanhaLäski
1
586
Vastaukset 1
- Laskutoimitusta
Painostasihan pitäisi saada puolet, noin yli 70 kg pois. Sehän on selvää että syöt ja juot valtavasti liikaa energiaa, muuta se ensin sopivaksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1251230
- 791160
- 77631
Taiteiden yö
Kuhmon taiteiden yössä tapahtui. Tsat satss saaatts... Ja Sammon takoja... Tsat satss saaatts...9578- 17541
- 47513
- 44485
Nainen, onko se nalle hehkuttelija poistunut keskuudestamme?
Ei ole näkynyt, joten onkohan. R.I.P :/112461- 41452
- 15436