Olisiko neuvoja?
Käyn aktiivisesti kuntosalilla (tai no. mitä kukin pitää aktiivisena, mutta minusta 3-4 krt/vko on aika aktiivista). Pari vuotta nyt tällä erää, nuorempanakin on ollut sellaisia vuoden kahden jaksoja samaan tapaan.
Painoa on kuitenkin liikaa, tällä hetkellä lukemat on 147kg/178cm. Viimeisen vuoden aikana paino on noussut kymmenisen kiloa, tosin vyötärönympärys on aika tarkkaan ennallaan. Pitäisihän tuosta saada jotain 30-40 kg pois, mutta miten sen saisi tehtyä niin, että lihasmassa ei katoa samalla?
Ai niin, ikä on 55 vuotta, jos sillä on merkitystä.
Miten rasva pois lihaksia hukkaamatta?
VanhaLäski
1
586
Vastaukset 1
- Laskutoimitusta
Painostasihan pitäisi saada puolet, noin yli 70 kg pois. Sehän on selvää että syöt ja juot valtavasti liikaa energiaa, muuta se ensin sopivaksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 591300
Martina Aitolehti veti kohtalokkaat hääkännit - Alttarilla ikävä temppu Esko Eerikäiselle
Ex-pariskunta Aitolehti ja Eerikäinen pitävät yhdessä Martina & Esko podcastia. He ovat kertoneet kansalle mm. hääaamust571228Haluatko mies mennä naimisiin melko pian, ku ollaan kohdattu?
Mä haluaisin mennä mahdollisimman nopeesti....💍1341150- 1011034
Vappu Pimiä lataa suorat sanat TTK-lähdöstään - Yksi asia elämässä muuttui pysyvästi
Vappu Pimiä astui pois Tanssii Tähtien Kanssa -juontajan pallilta viime syksynä. Pimiällä oli pitkät perinteet TTK:ssa,71030- 54922
Sinulle jota kaipaan!
Tunnen sinua kohtaan jotain, mitä en enää osaa selittää pelkällä ihastumisella. Se on kiintymystä, kaipuuta, romanttista32838Vain elämää: Silmiinpistävä muutos heti ekassa jaksossa - Onko tämä hulppeampi kuin entinen?
Vain elämää on totuttu näkemään Hirvensalmella sijaitseva Satulinna. Uudella kaudella kuvauspaikka muuttuu Calliolaksi.6833Onko naisten "ahdisteluhysterian" kulttuuria kritisoivat miehet itse ahdistelijoita?
Tällaisen kuvan saa, kun tästä aiheesta tekee aloituksia: aina luullaan, että "ahdisteluhysteriaa" kritisoiva mies on it197710- 71689