Vegaaninen ruoka sattuu

Yritä syödä terveellisesti. Unohda ihan ensimmäiseksi kaikki vegaaniset, teolliset elintarvikkeet! Varmaan tiedät mitä nämä ovat, mutta varmistuksen vuoksi, en tarkoita pelkästään kasviseinesruokia, myös härkis, nyhtökaura, quorn, tofu yms. ovat ihmisen ruuansulatukselle ja aineenvaihdunnalle sopimatonta.

Sokeri ja vehnä kannattaa myös jättää pois ruokavaliosta. Samoin soija, maissi, peruna ja palmuöljyn kaltaiset, ei luonnonmukaiset rasvat. Voi myös olla, että vatsasi ei kestä gluteenia.

Kannattaa kokeilla mikä itselle sopii. Netistä löytyy jos jonkinlaista noitatohtoria joka haluaa kertoa sinulle kuinka syödä. Joissain ruoka-aineissa elimistö voi alkuun vieroksua niitä mutta tottuu ajan myötä. Toisissa taas ei.

Yleisesti ottaen ylhäällä oli se hyvä neuvo että liian prosessoitua kannattaa välttää. Vehnä tai peruna eivät välttämättä ole huonoja juttuja. Ihmisestä kiinni

On mahdollista, että syöt jotain sellaista jolle olet allerginen. Tutki jättämällä ruokia pois ja taas palauttamalla ruokavalioon ja koita löytää mahdollinen allergian aiheuttaja.

Toinen vaihtoehto on että syöt liikaa proteiinia. Se voi myös tehdä vatsan kipeäksi.