Olen ollut vege jo useamman vuoden. Kuukausi sitten siirryin kokonaan vegaaniselle ruokavaliolle, mutta vatsa on kipeä koko ajan, enkä tiedä mitä muuttaisin. Olen ennen syönyt munia ja maitotuotteita sekä mereneläviä. Mitä kannattaisi kokeilla?
Vegaaninen ruoka sattuu
Halphalp
3
483
Vastaukset
- KatsoMitäSyöt
Yritä syödä terveellisesti. Unohda ihan ensimmäiseksi kaikki vegaaniset, teolliset elintarvikkeet! Varmaan tiedät mitä nämä ovat, mutta varmistuksen vuoksi, en tarkoita pelkästään kasviseinesruokia, myös härkis, nyhtökaura, quorn, tofu yms. ovat ihmisen ruuansulatukselle ja aineenvaihdunnalle sopimatonta.
Sokeri ja vehnä kannattaa myös jättää pois ruokavaliosta. Samoin soija, maissi, peruna ja palmuöljyn kaltaiset, ei luonnonmukaiset rasvat. Voi myös olla, että vatsasi ei kestä gluteenia. - jokutunnus
Kannattaa kokeilla mikä itselle sopii. Netistä löytyy jos jonkinlaista noitatohtoria joka haluaa kertoa sinulle kuinka syödä. Joissain ruoka-aineissa elimistö voi alkuun vieroksua niitä mutta tottuu ajan myötä. Toisissa taas ei.
Yleisesti ottaen ylhäällä oli se hyvä neuvo että liian prosessoitua kannattaa välttää. Vehnä tai peruna eivät välttämättä ole huonoja juttuja. Ihmisestä kiinni - JotainAiheest
On mahdollista, että syöt jotain sellaista jolle olet allerginen. Tutki jättämällä ruokia pois ja taas palauttamalla ruokavalioon ja koita löytää mahdollinen allergian aiheuttaja.
Toinen vaihtoehto on että syöt liikaa proteiinia. Se voi myös tehdä vatsan kipeäksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.2772551Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."772433Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj651824SDP pelastaa uppoavan Suomen
2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis291666- 1201608
Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis561532- 1341386
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin731268Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli751068Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.821059