Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Juoksu 10 km 48 minuuttia. Mikä maratontavoite?

    Juoksin 10:n kilometriä 48aan minuuttiin ja puuskutin sen jälken muutaman minuutin aika pahasti, mutta ei sen enempää ongelmia.
    Mikä tuolla ajalla kannattaa ottaa syksyn maratonilla aika tavoitteeksi?
    9491
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 9

    Vanhimmat

    4 tuntia pitäisi mennä helposti, mikäli maratonin jaksat ylipäätään juosta,

    Äänestä

    Tasan 3h45, jos kymppi juostu hölkkämaratoonarin harjoittelulla.

    Äänestä

    3.50 on absoluuttinen totuus. Tämä tietämättä yhtään mitään taustastaai. Käy juoksemassa ja tule kiittämään myöhemmin tänne.

    Äänestä

    Otetaan tavoitteeksi tuo 3.50, eli keskiarvo noista kolmesta. Pitempiä lenkkejä juostava nyt ainakin kolme.

    Äänestä

    3:45 McMillanin mukaan.

    Äänestä

    Nyt meni kympin testilenkki melkein samaa vauhtia 48 minuuttia. Olen juossut muutaman kahden tunnin pitkän lenkin hiljaa. Ehkä vielä yksi sellainen, kunhan jalat palautuvat. Katsotaan sitten mikä tulos.

    Äänestä

    Neljä tuntia on tiukassa tuolla harjoittelulla. Pitkät lenkit puuttu.

    Äänestä

    Jos läähätät 10 km jälkeen...niin kuntosi loppuu 25 km kohdalla. 34 km jälkeen joudut kävelemään loppuun jos jalkasi vielä toimivat.

    Äänestä

    • Maratonin voi juosta läpi ja alle neljän tunnin ilman pitkiksiä. Paljon riippuu kunnosta, miten se menee, vai meneekö lainkaan. Vinkki: 2.20 tasolla viimeisiä minuutteja lohkoessa ei kannata jättää pitkää lenkkiä välistä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Xemmu kirjoitti:

    Juoksin 10:n kilometriä 48aan minuuttiin ja puuskutin sen jälken muutaman minuutin aika pahasti, mutta ei sen enempää ongelmia.
    Mikä tuolla ajalla kannattaa ottaa syksyn maratonilla aika tavoitteeksi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu