Olen päättänyt suoda itselleni karkkipäivän kerran viikossa laihdutuksen lomassa. Muuten en syö ollenkaan herkkuja, mutta henkinen puoleni vaatii sitä mässäilyä, että jaksan koko muun viikon sinnitellä. Nytpä kysynkin, että mitä voisin syödä sen 200g:n karkkipussin sijaan, joku pienempi juttukin kun riittäisi. Mietin suklaapatukkaa, mutta samalla kalorimäärällä saisi jotain muutakin, enemmän. :> Eli heittäkääpä vinkkejä. Mistä enää löytää pienempiä karkkipussikokoja edes... Ja nyt sitten ihan karkkia tai muuta makeaa, ei kuivattuja hedelmiä tms.
Kuulostanpa todelliselta laihduttajalta. :D
Kuulostanpa todelliselta laihduttajalta. :D
Vastaukset 7
Vanhimmat
Carte d´Or Mangosorbetti
Energiaa 511 kJ/122 kcal
Proteiinia 0,4 g
Hiilihydraattia 30 g
Rasvaa 0,1 g
Laktoosia 0,004 g
Ravintosisältö ilmoitettu g/100g
irtokarkkihylly ja pieni pussi
Itselläni melkein välttämätön. Syön viikolla kerran jonkun 50g suklaapatukan ja sen lisäksi viikonloppuna ison suklaa levyn tai sitten toisenlaista herkkua pizzaa/olutta tms., tuosta ei vielä laihduttaminen ole tähän mennessä mennyt mönkään, tottahan vaaka näyttää hieman enemmän maanantai aamulla, mutta se ei ole läskiä vaan yleensä nestettä joka lähtee 1-2 päivässä pois ja viikon loppuun mennessä ollaan taas tavoitteessa..
Heippa arvoisa laihduttaja!
Kun syöt terveellisesti ja samalla laihduttavasti, pysyy verensokerisi jatkuvasti tasaisena, eikä sinun tee yhtään mieli makeaa.
Ryhmissämme käyvät ihmiset toteavat järjestään, että makeanhimo häviää viikossa, kun tasapainottaa ruokavalion.
Eli joka kerta kun syöt, syö hiilihydraatteja, proteiineja ja hyviä rasvoja oikeassa suhteessa.
Herkkuina maistuvat sitten erilaiset marjat ja hedelmät.
valitettavasti minun kohdallani näin ei ole käynyt vaikka olen tasapainottanut ruokavaliotani.. makea on vaan psyykelleni niin tärkeä ollut aina, eikä se minua haittaa.. aion nauttia elämästä niin kuin hyvältä tuntuu .. ihan vaan tiedoksi varmallekkin tiedolle jos on asiaan jotain kommentoitavaa :D ja muistutan vielä että en ole lihava.. ainakaan vielä..
Mulla ei ainakaan häviä makeanhimo minnekään vaikka olisi mikä tasapaino, vain kromi auttaa jonkin verran. Mutta laku on kaikkein vähärasvaisinta ja vähiten lihottavaa, suosittelen sitä. Lakuakin saa vaikka mattona tai patukoina tms. Entäs joku pieni pussi tai jopa harvinainen karkkiaski, saa ainakin amerikkalaisia- tai ranskalaisia pastilleja?
Irtokarkit on kans tosiaan varteenotettava vaihtoehto..
Mutta mitä tehdä, kun ei pärjää sinne karkkipäivään, vaan olisi joka päivä saatava??
Dietorellejakin tulee välillä pisteltyä niin
että vatsa on kuin kumipallo, ja alkaa olla niitä ikäviä "laksatiivisia oireita".. =)
Loppujen lopuks aika vähän tavaraa, mutta oikein riittävästi kuitenkin, ja erilaisia karkkeja.