Kahvi on tuote, joka herättää voimakkaita tunteita puolesta ja vastaan. Kun lukee kokemuksia ihmisistä jotka ovat lopettaneet kahvin juonnin, niin yksi piirre näyttää yhdistävän heitä: kaikki suosittelevat kahvin juonnin lopettamista/käytön vähentämistä.
Mitä hyötyä on lopettaa kahvin juonti? Miksi kahvista eroon päässeet suosittelevat luopumaan kahvista? Miksi kahvista luopuminen on niin vaikeaa?
Kahvista luopumisen vaikeus johtuu useammasta syystä: fyysisestä riippuvaisuudesta sekä henkisestä riippuvaisuudesta (mikä on näistä kahdesta se suurempi ongelma).
Fyysinen riippuvuus ilmenee mm. päänsärkynä, yms. oireina, jos ei saa kahvia. Myös jaksaminen yleisesti ottaen on huonompaa, kun on juuri lopettanut kahvin juonnin. Nämä oireet katoavat kuitenkin nopeasti, yleensä alle viikossa.
Henkinen riippuvuus kahvista onkin sitten se suurempi haaste, nimittäin kahvin ehkä suurin vaikutus psyykkisesti on sen vaikutus persoonallisuuteen: ihminen ei koe olevansa "oma itsensä" ilman kahvia. Tämä on syy, miksi monet jotka ovat jo olleet juomatta kahvia jopa useita kuukausia palaavat taas kahvipannun ääreen. Siitäkin huolimatta, että kokevat kahvinjuonnin lopettamisen olleen hyvä valinta.
Kahvin juonnin lopettaneet tuovat esiin muutamia asioita, jotka näyttävät yhdistävän kaikkia lopettaneita: unen laatu paranee, jaksaminen paranee ja mieli on levollisempi ilman kahvia. Myös monia muita hyviä asioita tuodaan esiin (vatsakipujen häviäminen, ahdistuksen vähentyminen/loppuminen, jne.) mutta unen laatu, jaksaminen sekä levollisuus näyttävät yhdistävän kaikkia kahvin juonnin lopettaneita.
Jos haluat eroon kahvista, lopeta sen käyttö silloin kun tiedät että seuraavan viikon aikana saat ottaa päiväunet aina kun haluat. Jos koet että ilman kahvia et ole "oma itsesi" niin pysähdy miettimään seuraavaa: mitä vastaisit huumeiden käyttäjälle joka perustelisi käyttöään sillä, että ilman huumeita hän ei ole oma itsensä? Aivan, kahvi muuttaa persoonallisuutta ja sen vuoksi monet palaa takaisin kahvin juojiksi. Totuus kuitenkin on, että ilman kahvia olet "enemmän oma itsesi".
Jos olet harkinnut kahvista luopumista, niin onnittelen sinua! Edessäsi on tyynempi arki, seesteisempi mieli, tasainen virkeys koko päivän sekä joukko terveyshyötyjä aina verenpaineesta erilaisiin mielenterveys asioihin.
Mitä hyötyä on lopettaa kahvin juonti? Miksi kahvista eroon päässeet suosittelevat luopumaan kahvista? Miksi kahvista luopuminen on niin vaikeaa?
Kahvista luopumisen vaikeus johtuu useammasta syystä: fyysisestä riippuvaisuudesta sekä henkisestä riippuvaisuudesta (mikä on näistä kahdesta se suurempi ongelma).
Fyysinen riippuvuus ilmenee mm. päänsärkynä, yms. oireina, jos ei saa kahvia. Myös jaksaminen yleisesti ottaen on huonompaa, kun on juuri lopettanut kahvin juonnin. Nämä oireet katoavat kuitenkin nopeasti, yleensä alle viikossa.
Henkinen riippuvuus kahvista onkin sitten se suurempi haaste, nimittäin kahvin ehkä suurin vaikutus psyykkisesti on sen vaikutus persoonallisuuteen: ihminen ei koe olevansa "oma itsensä" ilman kahvia. Tämä on syy, miksi monet jotka ovat jo olleet juomatta kahvia jopa useita kuukausia palaavat taas kahvipannun ääreen. Siitäkin huolimatta, että kokevat kahvinjuonnin lopettamisen olleen hyvä valinta.
Kahvin juonnin lopettaneet tuovat esiin muutamia asioita, jotka näyttävät yhdistävän kaikkia lopettaneita: unen laatu paranee, jaksaminen paranee ja mieli on levollisempi ilman kahvia. Myös monia muita hyviä asioita tuodaan esiin (vatsakipujen häviäminen, ahdistuksen vähentyminen/loppuminen, jne.) mutta unen laatu, jaksaminen sekä levollisuus näyttävät yhdistävän kaikkia kahvin juonnin lopettaneita.
Jos haluat eroon kahvista, lopeta sen käyttö silloin kun tiedät että seuraavan viikon aikana saat ottaa päiväunet aina kun haluat. Jos koet että ilman kahvia et ole "oma itsesi" niin pysähdy miettimään seuraavaa: mitä vastaisit huumeiden käyttäjälle joka perustelisi käyttöään sillä, että ilman huumeita hän ei ole oma itsensä? Aivan, kahvi muuttaa persoonallisuutta ja sen vuoksi monet palaa takaisin kahvin juojiksi. Totuus kuitenkin on, että ilman kahvia olet "enemmän oma itsesi".
Jos olet harkinnut kahvista luopumista, niin onnittelen sinua! Edessäsi on tyynempi arki, seesteisempi mieli, tasainen virkeys koko päivän sekä joukko terveyshyötyjä aina verenpaineesta erilaisiin mielenterveys asioihin.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ilmeisesti yksilöllisiä eroja on paljon.
Olen vanhuuseläkkeellä ja nautin n. 15 kuppia kahvia päivässä. Verenpaine 132/74 pulssi 70.
Eikä mitään mainitsemiasi oireita.
Mitähän se nyt sinun napaasi kaivelee jos muut juo kahvia ja itse leikit parempaa ihmistä jos et sitä tee.
Outoja itsensäkorostajia tämmöset käännyttäjät.
On varmaan mielenterveyspuolelta vahvasti kokemusta jos kahvinjuonti vaikuttaa mukamas
jo siihenkin.
Tuo saarna on lähinnä tarkoitettu niin että korvaat sanan kahvi sanoilla viina/pillerit/huumeet
niin sitten toimii ja siitähän ap on varmaan hänellä tietoja vieroituksen merkeissä.
Kahvia joko juot tai et, eikä siitä "vieroituta".