Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Terveellisen ruokavalion vinkkejä

    Olisi mukava jakaa ajatuksia ja vinkkejä siitä miten koostaa päivittäinen terveellinen ruokavalio, jos elämäntilanne (perhe,työ) on haastava.

    AAMUPALA

    Lasillinen keitettyä vettä juodaan lämpimänä (vanha ayervedan ohje)

    Liotettua psylliumia 2 maitohappobakteerikapselia

    Smoothie (1 avocado, mustikkaa, mustaherukkaa, vadelmaa, vähän luomujugurttia)


    LOUNAS

    Munakas pinaatti tomaatti sipuli. Reilusti kylmäpuristettua oliiviöljyä


    VÄLIPALA

    Pähkinöitä, erityisesta parapähkinöitä, omena


    ILLALLINEN

    Höyrytetty lohi, kesäkurpitsa, retiisi, parsa, salaatti. Reilusti oliiviöljyä.


    ILTAPALA

    Yrttiteetä, siemennäkkäriä, osa illallisen salaatista tai smoothie, pähkinöitä

    ENNEN NUKKUMAA MENOA

    Liotettua psylliumia 2 mhb kapselia
    3310
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    AAMUPALA

    kaurapuuro mustikat sellaisenaan tuoreena tai pakastetuna

    LOUNAS

    Lihaa tai kalaa tai kananmunaa ja kasviksia. Kaikki tuoreet raaka-aineet, ei mitään prosessoitua

    VÄLIPALA

    Pähkinöitä, hedelmiä, marjoja

    ILLALLINEN

    Lihaa tai kalaa tai kananmunaa ja kasviksia. Kaikki tuoreet raaka-aineet, ei mitään prosessoitua

    ILTAPALA

    Pähkinöitä, hedelmiä, marjoja, ruisleipää ilman hiivaa ja vehnää.

    ENNEN NUKKUMAA MENOA

    Kotimainen omena, jos vielä nälättää

    Äänestä

    Taas joku hörhö ruokavalistunaan - vai psyliummia aamuin illoin - miten olisi, että söisit vain normaalia ruokaa ja voisit paremmin.

    Kyseessä taitaa olla joku wannabee-dirikaksi havitteleva, jolle normaali fuudi ei kelpaa vaan sen on oltava jotain ekslutatiivista.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    RUOKAPÄIVÄKIRJA kirjoitti:

    Olisi mukava jakaa ajatuksia ja vinkkejä siitä miten koostaa päivittäinen terveellinen ruokavalio, jos elämäntilanne (perhe,työ) on haastava.

    AAMUPALA

    Lasillinen keitettyä vettä juodaan lämpimänä (vanha ayervedan ohje)

    Liotettua psylliumia 2 maitohappobakteerikapselia

    Smoothie (1 avocado, mustikkaa, mustaherukkaa, vadelmaa, vähän luomujugurttia)


    LOUNAS

    Munakas pinaatti tomaatti sipuli. Reilusti kylmäpuristettua oliiviöljyä


    VÄLIPALA

    Pähkinöitä, erityisesta parapähkinöitä, omena


    ILLALLINEN

    Höyrytetty lohi, kesäkurpitsa, retiisi, parsa, salaatti. Reilusti oliiviöljyä.


    ILTAPALA

    Yrttiteetä, siemennäkkäriä, osa illallisen salaatista tai smoothie, pähkinöitä

    ENNEN NUKKUMAA MENOA

    Liotettua psylliumia 2 mhb kapselia

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu