Sanotaan että vettä pitäisi juoda päivässä litratolkulla, mutta minä en pysty siihen. Kokeilin yhtenä iltana niin, että join 3 tavallista juomalasillista vettä. Normaalisti juon siis korkeintaan yhden lasillisen päivässä. Kolme lasillista aiheutti jatkuvan vessassa ramppaamisen. Miten ne litrat pitäisi jaotella ja mihin aikaan vuorokaudesta juoda että säästyisi vessarumbalta?
Veden juonti
AaNelonen
31278
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ihan varmaa on, että juot liian vähän, mutta liikaakaan ei saa intoilla veden kanssa, koska muuten ei imeydy ravintoaineet. Suurin pissatus aluksi, kun alkaa juomaan enemmän vettä, tulee siitä, kun elimistön kuona-aineet alkaa poistumaan. Eli, kun jatkaa pidempään enemmän veden juomista, niin vessassa ramppaaminen normalisoituu.
Vesi ei sinällään tarvitse olla pelkkänä vetenä nautittua ja aivan varmasti 2 litraa talvella nestettä päivässä on todella riittävä määrä.
Muista, että nestettä on mehuissa, teessä, limuissa, hedelmissä, keitoissa ja sellaisessa runsaasti ja ihan kaikessa suuhun pantavassa on hiukan vettä.
Ehkäpä sun nestetarve täytyy jollain muulla nestepitoisella, ja jos ei täyty, niin sit sun täytyy kyllä lisätä vaikka hedelmien ja mehujen nauttimista jos veden juominen ei tunnu luontevalta.
Eihän sitä päivän nestemäärää tarvii kerralla juoda!
Mitä kuuluu päiväsi ohjelmaan?Pidä mukana 0,5l muovipulloa ja juo siitä vettä sopivin väliajoin, täytä taas uudestaan jne.
Mä opiskelen ja täytän pullon aina ennen luentoa, luento kestää 1,5h ja sinä aikana hörpin sen puol litraa.Seuraavalle taas täytän uudestaan. Tulee juotua riittävästi päivän aikana jos juo vaikka sitten illalla aterioiden mukana litran pari.
Ei sitä kahta litraa nyt tarkotus oo kerralla juua. Esim. Aamulla 2-3 dl, ruoan välillä 1-2 dl
ruoalla 3 dl, ennen välipalaa 2 dl, välipalalla 2 dl , ruoalla 3 dl ja illalla 3 dl. Esmerkiks.