Aamupäivällä tein pyörälenkin, illalle olen suunnitellut juoksu/kävelylenkkiä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 75
Vanhimmat
Panemaan en ole päässyt, ja muu kuntoilu ei kiinnosta, eli en ole.
Pitäs vaan panna menemään, jalkaa toisen eteen, ulos
Mittee? Minnäe sanosin, että se touhuuminen on enempi metitaatiota.
Jouluaattona tein yli puolen tunnin kävelyreisun, kun aurinko paistoi. Eilen kävelin vähemmän, mutta silloinkin tuli ulkoiltua. Tänään liikkuminne jäi vähemmälle, sillä hyppäsin klo 13 jälkeen junaan. Miten te muut olette liikkuneet ja sulatelleet joulukinkkuja?
Mulla oli tänään ensimmäiset kuntoilut
Minä en tarvitse sulatella joulukinkkuja, kun en kinkkua ole syönyt, mutta liikun säännöllisesti muutenkin.
Ihmetyttää nämä joulukinkun sulatus lenkkeilijät, kun joka ikinen vuosi joulun jälkeen hirveä toimitus, että nyt kaikki liikkeelle joulukinkkuja sulattamaan.
Ei sitä tarvitse kenellekään toitottaa.
Sitten nämä toimittajat yleensä lopettaa kuntoilemisen kuukauden kuluttua, kun kävi liian raskaaksi, kun ei ole säännöllinen kuntoilija.
Se on yhtä paskan kanssa tuollainen hetken liikkuminen.
Liikuntaa pitää harrastaa säännöllisesti, eikä säännöllisesti kuntoilevat ahmi itseään ähkyyn joulupöydässä, vaan syö kohtuullisesti, eikä tee koulun jälkeisestä liikkumisesta suurta numeroa toitottaa, että nyt pitää liikkua ja sulatella joulukinkkuja.
joo, siinäpä sulta sanonko "jotkut" kommentit,,, sinä "viisasmies" k-kele suksi suolle,,, sieltä.....
Joulupäivänä kävin kolmen kilometrin kävelyn, tapanina seitsemän kilometriä ja tapanintanssit.
Tänään kaupunkikävelyn lisäksi kahden kilometrin uinti (1 h 7 min.).
Jos sää sallii huomenna, niin ohjelmassa on noin kymmenen kilometrin kävely.
Syönynnä vuan niin jotta napa ruskaa.
Tuotakin tullut riittävästi tehtyä
Vuan mikä ettei, eikö tullunnakkii hyvä olo!
Luatikkoloita, rosollin hörstehiä, kinkkuva, makarroonisaallatiloita, torttuloehia, ruavikalloo, siikoo, kuhhoo, mätijä ja voe tokkiisa kaekkee mitä vuan suun etteen tyrkättään! Ae niin, piparloeta tietennii.
No varmaan jossain vaiheessa mässäilyä on hyvä olo, myöhemmin mahdollisesti vähemmän hyvä
Ottijako työ konjakkia yhtään?
Se niät sulattelloo ne ruuvan murennettii. Maha niinku tassaantuu juoksemati.
Hyvin vähän. Ei aina jaksa lähteä ihmisten ilmoille. Tarvitsen omaa rauhaa itsekseni.
Omassa asunnossakin voi kuntoilla
Sen verran että venyttelen itseäni, muuta en.
Venyttelyssähhii piilee vuara. Aenoo, mitä voet venyttöö, on suuta kinkkuviipalloella. Muu männöö liian hasartihommiks.
Jumppapallo se on yks p.kele. Oon kerran puvonnu sen piältä. Lonkkiin otti. Otti lapaluihen tynkiinni. Ee, en ruppee teosta kertoo yrkkäelemmään sen piälle.
Joka päivä tulee koiran kanssa käveltyä tunnin reipas lenkki ja pari pientä lenkkiä.
Kuulostaa riittävältä liikunnalta
Koera parka.
Askelmittarissa täyttyy suositus 10 000 askelta usemmiten, mutta arkena käyn vielä jumpassa 2-4 krt viikossa.
Se on sporttinen isompi koira ja jaksaisi enemmänkin, ei kannata sääliä :)
Ee hyvvee päevee sentään, isompi koera tarvihtoo unta, elä helevetissä hölökkyytä sitä ympär kyllii. Ressulle pukkaa ressijä ja koeran elämä se kääp raskaaks. Häntä männöö kippuralle ja tulloo murheellinen sesse...Koerannii tarvihtoo kuorsata kunnolla. Outko ikään kysynynnä hältä halluuko se laakata hihnan piässä vae mitehä tuo nyt ois.
Elä vuan illalla lähe ennee pimmeeseen hortoilemmaan. On sussii, karhuloeta, kettuloihii, suattaa olla niätähii tien piällä! Jiät tuppaan kouffin keittoon ja torttuloehen maisteluun.
Joo mut voihan siellä törmätä vaikka naiseen :D
pimeässä se hyvä puoli voi mennä huonoillakin varusteilla matkaan ilman arvostelua,
Ou hupajamata, ee naekkoset pimmeeseen ja ump’hankeen lähe vatkaantummaan, hyöt pelekää peräkammarloehin kiihkeit isäntii. Elä vuan suksilla ala naesta sinäkään jälittelemmään, vaikka Järviset noijjailissii navetan seinilöehin..
Otat vuan nyt raahassa tämän loppujoolun. Ens vuonna katot naeskuvijot kuntoon ja puat suksenpohjiin luistovoeteet. Vot.
Kuka helevettilääne puhhuu jooluna kuntoilusta! Joolu on ylensyönnin ja -annon aekoo!
Paa helekama joutuin pilttuuseen pois pihalta kuleksimasta. Suotta sinä sittäe polet. Mielummin Jussin juhlana Helenata eekö vuan? Rantakoevuloehin katveessa...
Joka päivä salilla ja aamulla taas menen saliin.
Liian hienoo toimintoo. Herkii ajoessa poes tuommosesta tiluveivingistä. Lumlapio ja katuharja kätteen ja ukko vuan ulos heilumaan ni hyvä tulloo. Sisätiloissa voet suaha vaekka astman tahi jottae tubernaakkelia, mistäe miekää tiiän, mutta luulisin jotta näen se männöö. Aevastuttaa ainahhii pitemmän piälle punttiloehan kanssa tolokuton remeltäminen. Puat stopin sille tykkännään, uso.
Vähän harmittaa näin jälkeenpäin, ku jäi kaunis päivä tänään hyödyntämättä, olis hyvin voinut heittää pyörälenkin 1-2h.
Mitteepä sitte mänit touhuumaan muuta ku mänt tuol viisiin vitkasteluks? Mittee hämmensit sisällä? Päevä mänt joutenolloo lopetellessa? Ka niät niihä siinä tietennii siullahii luppasijalla on käynynnä...
Aika hyvä pyöräilykeli oli, ainoastaan vastatuuli vähän haittasi
Vastatuulikin on vain vastusta lisää eli hyötymielessä, pitkäkestoisempi lenkki silloin 😉 Laiskotteluksi meni näköjään kotosalla, TV:n ja tietsikan ristitulessa.
Lenkissä on vuara, että kalorit kulluu ja lupsakkuus hävivvää. Outko ajatellunna. Makkoo vuan sohvalla ni otat vuojen vastaan ilosempana, muuten niät ylenpalttinen riehkasu irvistyttää. Suattaa tiuskituttookin ku näläkä suolessa kurnuttelloo juoksemisen takkii. Tiepä siihen ettees nyt pien iltapalaleipä, vähä silavoo ja juustoo. Kuorsoot paremmin huomisen puolelle.
Mä olen lähinnä tehnyt töitä, ...syönyt käynyt,... suihkussa ja nukkunut... ja sama uusiks! Tänään iltapäivällä taas kävin hakkaamassa vähän päärynää ja säkkiä; helpotti hetkiseksi liiallinen vee tutus!
Just tulin juoksumatolta ja menen nyt suihkuun... ruokasalissa on kaks hoitajaa ja kassa, pärjäävät kyllä!
En mä voi hikisenä ruokalassa hääriä, joten nyt käyn pesulla, ja jatkan sitten työn merkeissä, tiskaan tiskit ja käyn parit hieronnat läpi sänkypotilaiden kanssa... heidän verenkiertoa hiukan elvyttäen... ja sama taas uusiks aamulla, aamu pesujen jälkeen, ennen aamiaista!
Ulkona on plus asteilla, ja ainakin autolla ajaessa on jossain päin erityisen liukasta, niin ett mä käytän kuntoiluhuonettamme ja sen vempaimia hyväkseni, kun on mahdollisuus kerta siihenkin.
Jahka joulun pyhät menee ohi... alkaa arki ja koiran jokapäiväiset lenkitykset taas todella, nyt se oli juuri mökillä 2 vrk:tta, pikkusisko on ulkoiluttanut koiraa ja faija hoitaa homman vielä tänään.
Ja tiällä sitä sitte lopuks ilimottautuu mahoton touhutaavetti ite. Mikä se tämmönen eläjä on? Herkii herkii jo ennen ku hengitystä ruppee salapoomaan! Ryppöö suihkuloessa ja juoksoo ympäriisä ku piätön muatiaiskana. Raahotu immeinen, elä ihtees kiireellä pilloo, silitä ihtees, siit on enemmän illoo!
Minäkin joskus harrastin säkin hakkaamista, ja juoksumattoa ois mukava testata
Matto lähtöö aena alta, elä ruppee. Sinnäe se ehottelet tännään koko ajan mahdottomuuksia. Mää saanaan rentoutummaan.
Joka päivä vähintään tunnin kävelyllä, tänään kaksi ja puoli. Enkä edes ole syönyt paljon jouluruokaa, vaan ihan valosta ja luonnosta nauttimisen ilosta.
Tänään olikin mukavaa valoa, kun aurinko näyttäytyi, pitkästä aikaa
Tässä oli jo jottaen tolokun iäntä; hiän puhhuu valosta ja luonnosta. Taes sattuu parraen kommentti. Muistakkee haestella niillä mehtäretkilöellä nuavoo ja sammalta. Kuarnoo ja koevunkepukoeta. Onni se piilee pienissä asijoessa, nuapurin Onni joskus meitin liiterissähii halakopinolla piilopullolla vuan se on eri assii se.
Teeppäs sinä oma aloitus, niin pääset vastailemaan, kun näyt olevan noin innokas kommentoija.
Kettee tässä nyt tarkotettaan? Ee suinkaan minnuu. Mie olen vuan väl’kommentaattor tässä urheeluselostuksessa. Väl’ajat pittää kertoo ja kierroksella kiinniotettavat. Alahan vettee monoja jalakaan äläkä lavunvarresta iäntä pie.
Liikaa suklaata ja karkkia. Aamulla pitää vetää parin tunnin kuntojumppa . Ja muutenkin pitää liikkua enemmän. Ei normi jouluruuasta liho kun syö kohtuudella mutta suklaasta ja karkista ne kilot lisääntyy.
iteaalitilanne, sanosin! :)
Älä koskaan kavu hetkijä suklaattirasian iärellä.
Mulla kolmas konvehtirasia menossa, onnex ei kilot herkästi lisäänny
Oikeeta miehen puhetta! :D
Hyvä Pujis ; )
Joulusiivousta kun tein, niin sohvan takaa löytyi 6 viinerirasiaa
Mitenkä ne sinne olt huiskahtanna, täätenä vae tyhjänä? Olhan tuo aeka ottoo poes...
Oletko sä tosiaan syönyt rasiallisen per päivä? Emo sai Juhlapöydän konvehteja rasiallisen lahjaksi joltain tuttaviltaan...32kpl konvehteja... niistä on syöty 5 kpl ja ajattelin ett voisin kipata ne täytekakun päälle huomenna, kun tulee vieraita... Sais nekin sitt käyttöön sellain hienosti tyrkylle!
Mulla ja Emolla on ihan raakasuklaata, tein itse... siinä kun on vähemmän makeutta, on terveellisempää meille molemmille... ei kilot kasva ihan mahdottomasti joulunakaan.
Tyhjänä sinne tullut heiteltyä, pois näkyvistä
Kyllä kyllä, juhlapöydän konvehteja juurikin, äkkiähän tuollainen rasia on tyhjennetty
Tuota tahtia olet kyllä sokerilla kyllästetty äijä. Makee mies, ilmeisesti! =))
Nyt tämä muija lähtee höyhensaarille,unten maille, väsyttää jo.
Hyvää yötä, joka ainoalle palstalaiselle, nukkukaa hyvin!
Hyvää yötä vaan muijalle
Hyvvii unnii jokkaiselle, painakkee piä pielukselle! Ja Pujis suap kahtoo ettei hiir makkoo viinerloutassa...
heippa ja pimpelipom vuan näin ikkään!
Hiljassuus. Muatkee.
En ole kerennyt.
Pikkuinen on tänään kipeä ja viettänyt päivän sylissä
Jaksamista ja voimia sinulle.
Joskus tuntee itsensä voimattomaksi ja väsyttää niin paljon et jäseniin koskee?
Kiitos sinulle.
No lähinnä on kävelylenkeillä tullut käytyä, eilen kövelin rapiat 10-kilsaa ja tänään kävelin viiden kilsan lenkin ja sen jälkeen piti mennä uimahalliin vielä vesijuoksemaan mutta toisin kuin netissä oli ilmoitettu olikin uimahalli menossa kiinni just kun kerkisin sinne ovelle.
Kävelin sitten sen viis kilsaa vielä toiseen kertaan.
Kävipä huono tuuri.
Autolle kävellyt ja autolta pois...istumista tää joulu ollut ja on vielä...Perselihoilta vaaditaan kuntoa, että jaksaa istua näin paljon...🤣
Vai mitä??😌
Jokainen päivä aamulenkki ja iltalenkki, ei mitään ylettömän pitkiä saapasteluja mutta 2-3 kilometrin pituisia. Paras urheilu on ollut tämä tupakkalakko, pää pilvissä ja menee kyllä välillä toimintakyvyttömäksi koko mies. 84 tuntia sauhuttelematta. Sellainen huomio tuli tehtyä jotta vaan kun tänään oli aamuseisokki ensimmäistä kertaa sitten tavisodan:)
Yritätkö lopettaa ilman mitään vai onko sinulla käytössä jotain tuotteita?
Näinhän se on, istuminenkin voi olla rasittavaa, täytyy vaan vaihdella painopistettä kankulta toiselle
Savuttomuus on selvää säästöä. 😀👍
Kannattaa kannattaa!!!
Neljään päivään en ole käyttänyt mitään nikotiinivalmisteita. Nyt iltapäivällä sit ajattelin tuota ruoan määrää mitä on tullut puputettua, tulee mentyä liian usein jääkaapille. Ei tästä kyllä jyvää seuraa jos koko ajan tuskissaan syö. Ymmärrän jos 5 kg tulee, se lähtee kyllä salilla kun sinne menen Tammikuussa. Lähtee vain tavaksi nuo välipalat ja sitä pitää nyt kontrolloida.
Onhan tämä pientä taistelua. Nyt haistaa jo polttopuiden savut savupiipuista, ei kurkkuun enää karhistele, ja happea saa jo paremmin. Hyvä kunto minulla on ollut koko ajan mutta huomaa kyllä miten olo tavallaan paranee päivä päivältä. Ainut on tuo happimyrkytyksen tai muiden myrkkyjen poistumisesta aiheutuma "pilvessä oleminen". Haittaa meinaan satunnaisesti näköä, on nikotiini aikamoinen hermomyrkky sanon minä.
Onneksi naiseni ja lapseni eivät ole nyt kotona. Ovat lomailemassa enkä päässyt töiden takia mukaan. Onneksi näin jo lakon vuoksi, eivät ole naiset häiritsemässä:)
Pakko oli käydä vähän linkoomassa. Piha muitten putsaama, mutta yhdessä nurkassa inha kinos, piti sitä lumilingon kanssa tuupata kauemmas. Kuntoilusta käy, kun keppien kanssa teluaa, eikä saa toista koipea varata painon alle. Rautalangalla linkous päälle ja 20 cm kerrallaan linkoa eteenpäin vetopainikkeesta, klenkka klenkka perästä ja sama taas. 😀💪
Helepotti vähän...🤗
Onkos sielläpäin paljonkin lunta? Täällä ei taida olla kymmentäkään senttiä
Työmatkapyöräilyt ja yksi kuntosalitreeni, huomenna ladulle