Olen lukuisten laihdutus yritysteni aikana huomannu että homma tyssää siihen kun on nälkä ja sitten repsahdan ja olen päättänyt laihtua nyt mutta niin että pysyn kuitenkin kylläisenä.. Joten, kertokaa mahdollisimman vähä kalorisia ruokia jotka kuitenkin täyttää. Kertokaa kalori määrä annosmäärää kohti kiitos:) ja jos on hyviä muita vinkkejä nälän taltuttamiseksi niin antaa tulla.
vähä kaloriset ruuat
UL-mama
113023
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
ainekin mama nuudelikeitot ovat vähä kalorisia ja niissä on mukana chili jauhe joka pistää potkua aineenvaihduntaan. Ja itselläni tämä on joskus itselläni toiminut: jos illalla nukkumaan mennessä on kova nälkä niin keitän vettä ja liuotan kanaliemikuution siihen ja syön ns. keittona. mahaan tulee täysi tunne ja uni tulee paremmin.
Nuudelit ei ole vähäkalorisia!!!
saanen huomauttaa että mama nuudeleissa (ainekin niissä porsaanlihan makuisissa) on 45/pussi ja minulla yksi pussi täyttää moneksi tunniksi.. en sitten tiedä, tietysti jos syö pelkkää kurkkua tai jotain, mutta ei nuudeleissa hirveesti oo siihen katottuna miten paljon ne täyttää!!
Myös nuudeleissa löytyy vähemmän rasvaisina. Esim.Painonvartioiden mukaan voi syödä nuudeleita(rasvaa n.1%)keitettynä 1dl, 70g,eikä mene kuin 2,5 pistettä.Mikä vastaa esim.tiikerikakunpalaa(25g).
Nuudelit on aika mielenkiintoinen juttu ja niiden kanssa saa olla tarkkana. Em. Mamas nuudelit on kevyitä, ja annoksessa on vain jotain 70-80 kaloria, mikä on vähemmän kuin Lämmin kuppi -keitoissa! Jätän vielä öljyt ja rasvat pois, niin avot! Toisaalta toimistomme kaapissa on elävä todiste siitä, että kaikki nuudelit eivät ole kevyitä: toisen valmistajan tuotteissa kaloreita oli reilusti yli 400 kcal/annos! Eli aika hurja ero. Jos vielä vertailun vuoksi ajattelee, että samassa määrässä tummaa suklaata on vain n. 100 kcal enemmän.
Luulime aluksi, että kyseessä on painovirhe, mutta kaupassa asian tarkistettuani varmistuin siitä, ettei kyseessä ole painovirhe. Niin petollista se on, että sama tuote, sama maku ja täysin eri määrä kaloreita!!!
Nuudelit kyllä maistusisivat mutta olen aina pitänyt niitä melko kaloripitoisina... kaupassa käydessäni olen tutkinut pakkauksia mutta aine ne ovat olleet hyvin energiapitoisia. Mistä olet löytänyt noita mama nuudeleita ja onko niissä tosiaan vain 45kcal/pussi (minkä kokeinen pussi?).
Itsellä kaapista löytyi samar merkkisiä nuudeleita. Niissä kaloreita 482kcal/100g ja pussissa 313kcal (makuna kasvis). Huomautettakoon, että itse en ole noita syönyt vaan avomieheni...
Tosi suuri ero kaloreissa. Voisikohan olla niin, että toisella kaloritiedot on annettu per satagrammaa keittämätöntä ainetta ja toisessa per satagrammaa valmista ainetta?
Täytynee etsiä käsiin tällainen mama nuudelipaketti ja tutustua sen sisältöön. Kalorimäärä kuulostaa kyllä melko pieneltä nuudeleiksi mutta voihan se niinkin olla...
Millä perusteella väität, että Mamas nuudeleissa on vain 70-80 kilokaria annoksessa... siis minkä kokoista annosta tarkoitat? Katselin kaupassa ko. tuotetta ja niissä sanottiin koloritiedoissa, että 100g valmista keittoa sisältää tuo 70-80kcal mausta riippuen. Ja kun pussillinen käsketään ohjeen mukaan keittää muistaakseni 3,0 desiin (vai oliko se 3,5dl?), niin koko pussillisessa on todellakin paljon enemmän kuin tuo 70-80kcal. Vesihän painaa noin 100g/1dl ja se nuudelihan painaa kuivana noin 60grammaa pussi eli painoa yhteensä noin 360grammaa eli kaloreita yhdestä pussista tehdyssä keitossa on noin 252-288kcal (ja jos käskettiin keittää 3,5desiin niin sitten 287-328kcal). Eli tuolla noin 70-80kcal saat syödä tätä keittoa vain erittäin vähän.
Toisissa tuotteissa kaloritiedot sen sijaan ilmoitetaan tyyliin "100g kuivaa keittämätöntä tuotetta sisältää X kcal". Eli ei nämä mama nuudelit mitenkään erityisen kevyitä ole, vaan sisältävät energiaa likimain saman verran kuin muutkin vastaavat tuotteet.
Millä perustelet väitteesi, että mama nuudeliessa olisi vain 45/pussi (oletan että tarkoitan 45kcal/pussi?). Kuten tuolla olempanakin on mainittu, niin mama nuudeleissa kaloritieto ilmoitetaan kcal/100g valmista keittoa ja tuo pussista tuleva ohjeen mukaan tehty keitto painaa melko paljon... Kaloreita pussista kertyy siis melkolailla. Kannattaa olla tarkkana noiden kaloritietojen kanssa!!!
1. Rasvaa (25 - 35 % kaloreista, laihduttaessa ainakin 30 %)
2. Valkuaista
3. Ei sokeria tai tärkkelystä, mutta kohtuullisesti kokojyväviljaa (etenkin ruista)
4. Rasvaa
5. Valkuaista
6. Rasvaa
7. Ruista
Näläntunne on todellakin pahin este painon pudottamiselle. Tarkistuta, ettei sinulla ole hypoglykemiaa tai diabetestä.
Vinkkinä noihin aiempiin nuudelikirjoituksiin,niin nuudeleissa kyllä on aika paljon kaloreita,mutta niitäkin saa kevyt versioina,jossa on 100g/93kcal.Merkki on Authentic 3 Minutes Noodles-98% fatfree.Koklaa niitä.Niiden kanssa broileria.Itse teen täyttäviä,kevytiä ja hyviä aterioita usein juuri broilerista.Ostan fileitä ja laitan vuokaan.Maustan hiukka suolalla ja suolattomalla broilermausteella.Mukaan vuokaan voit laittaa ihan mitä sielu sietää rehuja tai vaikka hedelmiä.Itse vaihtelen,ettei tule kyllästymistä niin nopeesti.Väliste paan tomaatti lohkoja,sipulilohkoja ja ananasta.Toisella kerralla voin laittaa hiukan banaania,kärsimyshedelmää,sitruunamehua pohjalle,valkosipulia,kesäkurpitsaa taikka ihan mitä vaan tämän tapaista.Broilerin maustan aina samalla lailla,ja siis vain broikun valkoista lihaa.Jos ostat broikun valmiina grillistä,ota aina maustettu nahka pois.Mutta näin siis,ja sitten vuoka uuniin.Pidän yleensä 176 astetta ja 1/2 h tai 45 min.Kokeile.