omia pikkuvinkkejäni, toivottavasti on muillekin jotain iloa.
kannattaa sijoittaa kunnolliseen paistinpannuun. hyvällä pannulla ei tarvi ylimääräisiä rasvoja.
kanaa käytän nykyään paljon. uuniin broilerin palat ja kun ovat valmiita ja hiukan jäähtyneitä, irrottelen nahkat sun muut roippeet pois. huomioikaa muuten mikä rasvan määrä jää sinne vuoan pohjalle... :D
jauheliha ruoissa käytän nautaa tai sitten sekaisin sika-nautaa ja nautaa, koska onhan se pelkkä nauta hiukan eri makuista. siinä sama juttu, mahtava määrä rasvaa jää uunivuokaan.
lihakasviskeiton annan jäähtyä ja sen jälkeen "kuorin" pinnalta rasvan pois.
kuulostaa varmaan työläälle, mutta kaikkihan se on kotiapäin.
yks kevyt ja täyttävä, on pinaattikeitto. helppoa tehdä muuten ihan itsekin.
ja joka päivä teen ison kipon salaattia, jossa esim. jäävuorisalaattia, kurkkua, purjoa, paprikaa, raejuustoa ja kanaa/kinkkua. mausteeksi hitunen suolaa ja kierros pippurimyllyä. kun salaatti on hyvää eikä pelkkää "pupunruokaa" niin sitä haluaakin syödä joka aterialla.
paino putoaa hissukseen. en laske kaloreita, enkä pisteitä, mutta koitan tehdä kevyttä ruokaa ja syödä sitä kohtuudella.
kevätintoa laihdutukseen kaikille!
kannattaa sijoittaa kunnolliseen paistinpannuun. hyvällä pannulla ei tarvi ylimääräisiä rasvoja.
kanaa käytän nykyään paljon. uuniin broilerin palat ja kun ovat valmiita ja hiukan jäähtyneitä, irrottelen nahkat sun muut roippeet pois. huomioikaa muuten mikä rasvan määrä jää sinne vuoan pohjalle... :D
jauheliha ruoissa käytän nautaa tai sitten sekaisin sika-nautaa ja nautaa, koska onhan se pelkkä nauta hiukan eri makuista. siinä sama juttu, mahtava määrä rasvaa jää uunivuokaan.
lihakasviskeiton annan jäähtyä ja sen jälkeen "kuorin" pinnalta rasvan pois.
kuulostaa varmaan työläälle, mutta kaikkihan se on kotiapäin.
yks kevyt ja täyttävä, on pinaattikeitto. helppoa tehdä muuten ihan itsekin.
ja joka päivä teen ison kipon salaattia, jossa esim. jäävuorisalaattia, kurkkua, purjoa, paprikaa, raejuustoa ja kanaa/kinkkua. mausteeksi hitunen suolaa ja kierros pippurimyllyä. kun salaatti on hyvää eikä pelkkää "pupunruokaa" niin sitä haluaakin syödä joka aterialla.
paino putoaa hissukseen. en laske kaloreita, enkä pisteitä, mutta koitan tehdä kevyttä ruokaa ja syödä sitä kohtuudella.
kevätintoa laihdutukseen kaikille!
Vastaukset 1
Vanhimmat
ja esim jos tekee broilerin koipireittä niin kannattaa laittaa ne ritilälle ja alle vuoka jossa on pohjalla vähän vettä. Näin rasva valuu pois lihasta vuokaan eikä enää tartu siihen uudelleen. vesi myös estää sen pinttymisen vuokaan :D