Helposti väsyvät reisilihakset

Ihan samat oireet, mutta verensokeri lääkityksellä normaali, joten olen itse tulkinnut että oireet johtuu jostain muusta (terveyskeskuslääkäri ei kiinnostunut tutkimaan syytä).

Samoja oieita myös minulla . Minulla on leikattu molemmat jalat 2 v sitten: o ikeassa totaalitukos ja siihen ohitusleikkaus >> ja vasen jalka selvisi pallolaajennuksella.

Olen saanut tänään labraarvot ja paastosokeri oli 6.8 ja pitkäsokeri 49. Minulla on diaktisoitu Diabetes , mutta lääkitys aloitetaan vasta 3 kk seurannan ja kilpirauhaskokeen jälkeen-
Reisi ja lonkkalihakset väsyy herkemmin, mutta luulen s en johtuvan taas vähäisestä kävelystä vaikka olen fillaroinut säännällisewti 20-30 km päivälenkkejä.

Johtuuko kivut alkaneesta Diabeteksestä vai muusta ,,,,aika ja tutkimukset kai sen selvittää.. Mutta olen päättänyt mennä oman mukavuusalueen ulkopuolelle ja ryhdyn uudestaan lenkkeilemään ainakin aluksi 10 km päivä vauhdilla..

Aloittajan kannattaisi käydä ensin poissulkevassa verisuonitutkimuksissa jossa suonien virtaukset tutkitaan mittaamalla.

Kävely on parasta jalkalihashuoltoa ja jos pystyy , niin inttervalli treeni vaikka ylämäessä tai portaissa auttaa ihmeen nopeasti nostamaan ala-raajojen voimaa.

Kokemusta on !

ASO-oireita? Itselläni on diabetes ja katkokävelyä ollut vuosia (7v.), todettiin sepelvaltimotauti eka sydiksen jälkeen ja tutkittiin myös valtimot magnettikuvauksessa. Löytyi vatsa-aortan tukos, joka estää verenkierron valtimoissa alaraajoihin. Hapenpuute iskee kävellessä ja kipu ja polte alkaa jo 100 metrin jälkeen. Pakko pysähtyä. Leikkausta ei tehdä kuin hätätapauksessa, iso leikkaus ja pelkäävät sydämen kestämistä.
Olen aina ollut hoikka, jopa alipainoinen, kävellyt paljon, mutta voimakas perimä noitten tautien suhteen iski minuunkin.
Viisi vuotta meni ennenkuin minunkin vaivani tutkittiin kunnolla, siinähän vaan valitit ja kiduit.
Eikä varmasti vieläkään olisi tutkittu, jos ei sydäri iskenyt.

Minut on leikattu alaraajojen tukosten vuoksi.. <oikeassa totaalitukos ja vasen selvisi pallolaajennuksella.. < nyt löytyi perimä-lahja ,eli diabeeteksen esiaste,, joten nyt on pakko hyökättävä ylipainoni kimppuun !

Minulla on liikunnalinen tausta , ja pudotin aikoinani 3 v aikana kiloja 139 kg:tä 97 kiloon,,..

Onko hyviä vinkkejä pysyvään painon pudotukseen ? ja veren sokeriarvojen hillitsemiseen ??

Kiitollisuudella vastaan ottaen :

Myös lihaksissa voi olla insuliiniresistenssiä, voisiko johtua siitä? Silloin ilmeisesti lihakset eivät saa tarvitsemaansa energiaa, jos niissä insuliiniresistenssiä?

Voimaharjoitelulla pitäisi tilannetta pystyä parantamaan.

Esimerkki:
https://www.diabetes.fi/yhteiso/ajankohtaista/vaitostutkimus_ehdottaa_uusia_keinoja_insuliiniresistenssin_tunnistamiseen_ja_torjuntaan.21359.news
"Yhdessä väitöskirjan osatutkimuksessa Honka selvitti lihasvoimaharjoittelun hyötyjä n. 70-vuotiailla naisilla, joilla oli tutkimuksen alkaessa heikko lihaskunto. Tutkimuksessa todettiin, että säännöllinen voimaharjoittelu parantaa paitsi lihasvoimaa ja -massaa, myös lihaksen ja maksan insuliiniherkkyyttä."

Tuo oli lohduttava tieto ja siitä iso kiitos !