1)jättäkää kaikki maito tuotteet pois (www.milksucks.com)
2) jättäkää liha ja kala kananmunat(www.goveg.com)
3)syökää runssasti kasviksia,hedelmiä,palkokasveja,soija tuotteita ja täysjyvävijla tuotteita
4)vaihtelua ja makua pähkinöillä ja siemenillä
5) juokaa runsaasti vettä!
ja muistakaa liikunta
2) jättäkää liha ja kala kananmunat(www.goveg.com)
3)syökää runssasti kasviksia,hedelmiä,palkokasveja,soija tuotteita ja täysjyvävijla tuotteita
4)vaihtelua ja makua pähkinöillä ja siemenillä
5) juokaa runsaasti vettä!
ja muistakaa liikunta
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.