Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    En pääse ketoosiin

    Olen yrittänyt ketogeenistä ruokavaliota, mutta mulla ei paino lähde laskuun.

    Mitä teen väärin:

    Aamulla: sitruunamehua, johon lisätty lorausetikkaa ja 1 tl suolaa

    Rasvakahvia siemailen pitkin päivää aamulla tehtynä

    Aamupala: 2 avocadoa, mct-öljyä, oliiviöljy, sitruunaa murskattuja saksanpähkinöitä
    Vihreä tee kookosrasva

    Lounas: 3 kananmunan munakas tomaatti pinaatti ghee mct oliiviöljy
    Vihreä tee kookosrasva

    Illallinen: lohi broccoli kesäkurpitsa sipuli/vihersalaatti oliiviöljy mct-öljy

    Iltapala: pähkinöitä yrttitee kookosrasva

    Lohen tilalla vaihtuu kana tai naudanliha

    Painoa pitäisi saada putoamaan 4-5 kg.

    Olen noudattanut ruokavaliota jo useamman viikon. Liikuntaa harrastan päivittäin sen verran, että hiki tulee vähintään 30 minuutin ajan: kävelyä, juoksua, cross fit, tanssia
    1194
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    miksi et uisi siinä rasvassa. Keto ruokavaliolla syödään ruokaa eikä horita pelkkää rasvaa. niin siis , jos et ankaksi halua.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    Olen yrittänyt ketogeenistä ruokavaliota, mutta mulla ei paino lähde laskuun.

    Mitä teen väärin:

    Aamulla: sitruunamehua, johon lisätty lorausetikkaa ja 1 tl suolaa

    Rasvakahvia siemailen pitkin päivää aamulla tehtynä

    Aamupala: 2 avocadoa, mct-öljyä, oliiviöljy, sitruunaa murskattuja saksanpähkinöitä
    Vihreä tee kookosrasva

    Lounas: 3 kananmunan munakas tomaatti pinaatti ghee mct oliiviöljy
    Vihreä tee kookosrasva

    Illallinen: lohi broccoli kesäkurpitsa sipuli/vihersalaatti oliiviöljy mct-öljy

    Iltapala: pähkinöitä yrttitee kookosrasva

    Lohen tilalla vaihtuu kana tai naudanliha

    Painoa pitäisi saada putoamaan 4-5 kg.

    Olen noudattanut ruokavaliota jo useamman viikon. Liikuntaa harrastan päivittäin sen verran, että hiki tulee vähintään 30 minuutin ajan: kävelyä, juoksua, cross fit, tanssia

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu