Olen 11v tyttö (pliis ei valitusta että: -Ei noin nuoret kuulu tänne yms. yms.) ja haluaisin olla vegaani. Olen entuudestaan allerginen kananmunalle joten yksi askel done :D. Oon kasviksille aikas nirso. En oikeasti haluaisi, silti olen. Rakastan liharuokia ja lihaa. Surettaa vain suuret päästöt sekä ettisyys (tai sen puuttuminen). Maitotuotteetkin ovat aika lähellä sydäntä... tai siis suklaa D:. Vanhemmat vähän vitsailevat että: -Kyllä se meidän *mun nimi* on sellainen karnivore että ei siitä mitään vegaania/kasvissyöjää tule. Mietin jos jättäisin maitotuotteet. Isäni harrastaa metsästystä (sorsastusta) ja jos se nyt joskus jotain saalista tuo niin kai voisin sitä maistaa. Meillä kotona on muutenkin tuo kasvispuoli on ruokavaliossa aika päin mäntyjä. Koulussamme on mielestäni mahdollisuus vegaaniruokavalioon. Olen myös kiinnostunut superfoodeista. Olen lukenut sekä vegaaniruokavaliosta ja superfoodeista kohtuulla. Mites ihmeessä mä tämänkin toisin esille? -Hei, te ootte pelleilly tol vegaanijutul mut haluaisin olla vegaani ::D... Olen aikas varma että ne ei ottais sitä tosissaan. Mites muut nuoret ovat kertoneet vanhemmilleen vegaaniaikeista?
Nuori tyttö vegaaniksi
16
203
Vastaukset
- Anonyymi
Turvaa proteiinien saanti ehdottomasti useista eri lähteistä. Pähkinät, pavut, herneet, siemenet jne. Yksittäisestä kasvista otettu proteiinikoostumus ei ole tasapainoinen, vaan jotain voi olla liian vähän. Monipuolisuus takaa sen, ettei tule puutoksia.
Täysjyväviljoja. Niissä on b-ryhmän vitamiineja ja kivennäisiä. Valkoista vehnää, valkoista riisiä ja sokeria ei kannata suuhunsa panna. Niistä saa vaan ison mahan.
Oliiviöljy on hyvä rasva. Avokado on maukasta leivän päällä. Siitä saa hyviä rasvoja ja e-vitamiinia (hyvä iholle). Mm. saksanpähkinöistä saa omega3:a,
pekaaneista kasvissteroleja. Taulukoita löytyy fineli.fi.
B12 pitää ehdottomasti ottaa purkista
Vihanneksia juureksia ja hedelmiä paljon, erilaisia, jotta kasvavana saat tarpeeksi vitamiineja. Sienistä saa D-vitamiinia.
Jos et opi syömään erilaisia vihanneksia ja palkokasveja, et pärjää kasvisruokavaliolla.
Kaakaopavussa on muuten hyvin rautaa ja Magnesiumia.
Syö välillä vaikka sitä riistaa tai lihaa, jos niistä tykkäät. Eihän sitä ole pakko olla ehdoton, varsinkaan alkuun. Äkkinäiset muutokset voivat olla haitallisia, jos ei osaa ottaa kaikkia asioita huomioon.
Itse aloitin laktovege-ruokavalion 35 vuotta sitten ravintotaulukkokirjan kanssa, josta tarkistin asioita päivittäin. Olen siirtynyt matkan varrella vegaanisen ruuan suuntaan. Juustoa käytän vielä satunnaisesti.- Anonyymi
Noh tuo ei vastannut miten asiasta kerron, mutta kiitos. Jos nyt tämä homma edistyy niin kyllä tosiaan pikkuhiljaa käyn välivaiheen kohti kasvisruokavaliota ja siten vegaaniutta.
Ap - Anonyymi
" Sienistä saa D-vitamiinia."
Sienet eivät ole kasveja. Että riippuu vähän vegaaniuden määritelmästä voiko niitä syödä vai ei. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
" Sienistä saa D-vitamiinia."
Sienet eivät ole kasveja. Että riippuu vähän vegaaniuden määritelmästä voiko niitä syödä vai ei.Kyllä vegaanit syövät sieniä. Se on hyvä proteiininlähde. :D
- Anonyymi
Taas yksi syömishäriöinen kehittymässä. Ilmeisesti ette tiedosta, että sairaus on vakava ja yksi suurimmista kuolinsyistä nuorilla tytöille. Ei kannattaisi kannustaa alaikäisiä sairaan kultin opetuslapsiksi.
- Anonyymi
Älä ylitreagoi. Teini sanoi, että välivaiheen kautta vegaaniuteen. Se on hyvä asenne, jos mikä.
- Anonyymi
näin muuten saatta olla,,,esim B12 löytyy tosi paljon,,ja absorboi paras naudan
, maksassa,,sta,,, siitä päte raudan,,/hemoglobi/ kanan,maksassakin,,,,
Monipuolista valint,,onparas,,,kallistuko enemm,,lacto,,,vegan ,,viljan,,lihan,,tai frukt,,
tai muut,,mallit,, jokainen on oman päätyksen tehtävä,,,rippujen ja
lkivaikutuks,,syömis,,jalkeen,,,,
yks päivä nälkiintymis,viikossa,,,pienen määrän ruoan jok syömis kerran,,,mielummin
vihannes,,hedelmä,,kalan,,riisin ,,ja vähän muutakin,,ja positiv,,,iloinen plaseb,,,
hyvä mieli,,nyvän tolvomuks,,kaikkien kohdalla,,silloin KAIKKIVALTIASKOSKETUKSEN
EI VIIPYY KAUAN,,,KAIKKI MUUT ON HARHA JA EPÄYOIVO ,,ELÄMÄ ON ARVAAMATON,,JA ENNAKOITTAVAAMATON,,, SIIS,,,,ESIM,,,
TÄNÄÄN LASKETAN OSAKKEIDEN,ARVO---HUOMENNA MEITÄ LASKETAAN MULTAAN,,
ELÄMÄ ON ILOT JA SURUT,, - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Älä ylitreagoi. Teini sanoi, että välivaiheen kautta vegaaniuteen. Se on hyvä asenne, jos mikä.
Vegaanius on huono tavoite, koska siihen sisältyy uskonnollistyyppinen oppirakenne. Mikä estää tavoitella kasvissyöjän uraa, ilman että on fanaatikko?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
näin muuten saatta olla,,,esim B12 löytyy tosi paljon,,ja absorboi paras naudan
, maksassa,,sta,,, siitä päte raudan,,/hemoglobi/ kanan,maksassakin,,,,
Monipuolista valint,,onparas,,,kallistuko enemm,,lacto,,,vegan ,,viljan,,lihan,,tai frukt,,
tai muut,,mallit,, jokainen on oman päätyksen tehtävä,,,rippujen ja
lkivaikutuks,,syömis,,jalkeen,,,,
yks päivä nälkiintymis,viikossa,,,pienen määrän ruoan jok syömis kerran,,,mielummin
vihannes,,hedelmä,,kalan,,riisin ,,ja vähän muutakin,,ja positiv,,,iloinen plaseb,,,
hyvä mieli,,nyvän tolvomuks,,kaikkien kohdalla,,silloin KAIKKIVALTIASKOSKETUKSEN
EI VIIPYY KAUAN,,,KAIKKI MUUT ON HARHA JA EPÄYOIVO ,,ELÄMÄ ON ARVAAMATON,,JA ENNAKOITTAVAAMATON,,, SIIS,,,,ESIM,,,
TÄNÄÄN LASKETAN OSAKKEIDEN,ARVO---HUOMENNA MEITÄ LASKETAAN MULTAAN,,
ELÄMÄ ON ILOT JA SURUT,,Kirjoita ensi kerralla selvin päin, kiitos.
- Anonyymi
Jyrkkä, mutta oikean suuntainen mielipide.
- Anonyymi
En näe siinä mitään pahaa ettei halua käyttää eläinperäisiä tuotteita mm. ruokailunsa ohella. Tiedän että syömishäiriöt ovat vakavia, mutta tätä en aloita laihtumisen yms takia vaan eettisistä syistä.
Ap- Anonyymi
Itse en voi ryhtyä vegaaniksi, koska haluan syödä terveellisesti. Kaikki superfood on ok, kunhan se on kotimaista. Eettistä on syödä lähiruokaa, joten panosta siihen. Se maistuukin paremmalta, joten nirsoilusikin vähenee.
Olen tyytyväinen sekasyöjän ruokavaliooni. En nirsoile mitään mikä on terveellistä ja vältän henkeen ja vereen soijaa, maissia, palmuöljyä ja kaikkia niiden johdannaisia. En myöskään syö prosessoituja, lisäaineilla höystettyjä elintarvikkeita. Tämän vuoksi en syö nyhtökauraa, härkistä enkä muita lihankorvikkeita. - Anonyymi
Kyllähän tämän ns. 11 vuotiaan kannattaa ihan ensiksi tutustua siihen mitä eettisyys ylipäätään tarkoittaa. Voi nimittäin olla niin, että jonkin prosessoidun soijavalmisteen tekemiseen on tuhottu enemmän luontoa kuin hän arvaakaan.
- Anonyymi
Syön lihaakin eettisistä syistä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllähän tämän ns. 11 vuotiaan kannattaa ihan ensiksi tutustua siihen mitä eettisyys ylipäätään tarkoittaa. Voi nimittäin olla niin, että jonkin prosessoidun soijavalmisteen tekemiseen on tuhottu enemmän luontoa kuin hän arvaakaan.
Esim. Riisi on vakava ilmastouhka.
- Anonyymi
Kasvisruoka ei ole yksiselitteisesti ympäristöteko. Esim. Riisin viljely on moninkertaisesti haitallisempi kuin punaisen lihan tuotanto. Täysi lihasta pitäytyminen on luonnolle haitta.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1512496Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1462352Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot97999- 64871
- 60753
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka273701Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18677Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85670Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait202648Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap21637