Jos oikeesti haluutte laihtua, niin lopettakaa kaiken näköinen mussuttaminen ja kevyiden herkkujen etsiminen.
Tuo herkkujen syönti (sokeri) on sairaus, kuten alkoholismi.
Kun jättää kaiken pois, niin loppuu sekin riippuvuus..
Tuo herkkujen syönti (sokeri) on sairaus, kuten alkoholismi.
Kun jättää kaiken pois, niin loppuu sekin riippuvuus..
Vastaukset 13
Vanhimmat
"kun jättää kaiken pois niin loppuu sekin riippuvuus" -siinähän käy kuin sille vitsin mustalaishevoselle, juuri kun oppi olemaan syömättä, kuoli pois.
onko herkussa pakko olla sokeria ja onko kevyiden herkkujen syöminen kielletty normaali- ja alipainoisilta?
Nyt on muotia sairastaa vaikka mitä. Niinkuin tuo sokeririippuvuus! Todella sokeririippuvainen on täysin eriasia kuin herkuttelu. Aivan samoin on alkoholismin kanssa; ei jokainen käyttäjä ole alkoholisti.
Noin siinä käy, kun lukee vain otsikot!
Laihtua voi aivan hyvin, vaikka söisi herkkujakin.
Mitä muuten enää uskaltaa syödä? Siis ei makeaa, ei punaista lihaa, ei.......
Henki tässä menee....
Kyllä herkkuja saa syödä vaikka laihduttaa. On jopa suotavaa että välillä herkuttelee kunnolla niin lähtee taas aineenvaihduta liikkeelle. Herkuttelu kannattaa tosin rajata yhteen päivään viikossa jos muuten on dieetillä tai pyrkii syömään kevyemmin.
Jos herkuttelee joka päivä niin aika heikkoa on laihtuminen. Kerran viikossa kunnon mussuttelu -päivä vaikka sunnuntaisin niin saa kerrankin syödä mitä haluaa. Jos vain pyrkii jokapäivä syömään mahdollisimman vähän kaloreita niin elimistö alkaa käymään säästöliekillä. Herkkupäivän idea on kiihdyttää aineenvaihdutaa ja estää säästöliekille joutuminen.
Mutta muistakaa vain kerran viikossa... :)
on pytöä että 1 herkkupäivä viikossa on hyvä kiihdyttäkseen aineenvaihduntaa! sitä voi kiihdyttää mm. vaikka räväkällä liikunnalla joka on paljon parempi tapa laihtumisen kannalta.. herkkupäivä on vain itsekurittomien ihmisten itsetunnon pönkittämistä etteivät he tuntisi syyllisyyttä syömisistään.
Olen samaa mieltä, että kerran viikossa kunnon herkkupäivä. Syö mitä ikinä mieli tekee. Itse söin sunnuntaina esim. 100g suklaata, lenkkimakkaraa (herkkuani) kakkua. Ei yksi herkkupäivä laihdutuskuuria tuhoa. Viikko taas iisisti ja sitten herkkupäivä. Kilot on tippunu niinkuin olen toivonutkin.
...tarkoitin. Mun mielestä on helpompi pitää kuuria yllä jos edes joskus voi herkutella. Tuskin kukaan jaksaa syödä pelkkää terveysruokaa kuukausi kaupalla. Mutta jokainen tekee kuten parhaaksi näkee. :)
Tsemppiä!!!
Asennevamma!
Miksi lihavat ovat sitä mieltä, että terveellinen ruoka ei olisi hyvää? Ettei terveellisellä ruoalla voisi herkutella? Että vain suklaan ahmiminen on "herkuttelua" ?
Korjatkaa asenteenne. Ottakaa valoisampi ilme. Luottakaa tulevaisuuteen. Terveellinen ruoka on hyvää ja tekee hyvää. Ei elämä voi olla niin synkkää, että hillomunkit ja lenkkimakkara todellakin tuntuvat herkuilta ja välttämättömiltä.
Teidän asenteellanne lihotte kuurinne jälkeen VARMASTI. Olette jo aloittaneet mielessänne seuraavan lihomisjakson, jonka seurauksena vuoden päästä olette lihavampia, kuin tätä kuuria aloittaessa.
Asenteet remonttiin.
-VT
Ettehän nyt ihan oikeesti voi väittää etteikö hillomunkki maistuisi tod. hyvältä! Minkäköhän takia nykymaailmassa kaikki on kiellettyä? Ootteko tietoisia, että joka 5.suomalainen käyttää mieliala lääkitystä ja joka 4.käyttää alkoholia sen mielialan kohentamiseen ja ehkäpä joka 3.vartioi tarkkaan mitä syö ja muistaa vähintään joka pvä käydä salilla tai ainakin kunnon lenkillä että mieli pysyy hyvänä. Mitäköhän ne joka 2. ja jokainen tekevät sen mielialansaa hyväksi?
Ajattelin vaan, että miksiköhän "ennenvanhaan" ei oltu niin tietoisia terveys ruuista ja kuitenkin linnut lauloi ja meri kohisi ja oltiin onnellisia. Voin jopa väittää, että huomattavasti onnellisimpia kuin nykyajan hirveän suorittamisen/pätemisen aikana!
Hillomunkki itse asiassa EI maistu erityisen hyvältä. Shipsitkään eivät maistu niin hyvältä kuin ennen ja karkeista tulee huomattavasti nopeammin ähky. Tämä siksi, että olen totuttautunut/totuttautumassa uuteen ruokavalioon. Ei pidä ottaa "jumalansanana", että tästä minä tykkään enkä voi sitä muuttaa ja näin se on ikuisesti. Maku ja makuaistikin tulevat jostakin. Minulle mikään ei ole kiellettyä, kaikkea saa vähän, tai tiettyihin aikoihin, mutta vähä vähältä makuaisti muuttuu. Minusta nimenomaan herkkujen ylisyöminen liittyy suorittamiseen, koska ei ole aikaa kuunnella itseä.
(ja mainittakoon vielä että minulle ei laihtuminen ole suorittamisen tai pätemisen vaan nimenomaisesti terveen, hyvän elämän ja hengissä selviämisen ehto.)
Ihan kiva, että avauduit meille myös lääkityksestäsi.
Hillomunkki ei kyllä maistu hyvältä ja "herkuttelupäivä" on ideanakin ihan hanurista. Sitäpaitsi minulle ei mikkän ruoka ole "kiellettyä"... onpahan vain tässä kuukausien aikana käynyt niin, että rasvaiset ja sokeriset leivonnaiset maistuvat suussa ihan paskalta.
Minulla on joka päivä herkuttelupäivä. Näin ei tule myöskään kiusauksia. Herkuttelen sisäpaistin, riistan, linnun, lohen, tonnikalan, sipulin, valkosipulin, porkkanoiden, tomaatin, kurkun, lantun, perunoiden, riisin ja njam njam ties vielä minkä kanssa.
Jokainen ateria on juhla-ateria, järjellä ja tunteella valmistettu. Sen lisäksi erittäin terveellinen. 1800-2200 kcal per päivä ja paino putoaa kilon viikossa.
Mitä muuta voi ihminen toivoa? Ettäkö työntäisin jotain torttua tai kermavaahtonisua suuhuni? Hyi helvetti.
-VT
No niin otetaan taas rennosti.
Pitäisi varmaan määritellä ensin sana herkku ennenkuin ruvetaan väittelemään herkkujen syömisestä. Toiselle hyvä ruoka (lihaa, kalaa, yms) voi olla herkkua ja toiselle hillomunkki tai joku muu makea pala silloin tällöin voi olla herkkua. Mielestäni jokainen voi "herkutella" omalla tavallaan. Itse syön joka päivä tarkaan lasketun määrän ruokaa ja vielä hyvää sellaista. Olen ehkä heikko luonteinen, mutta välillä tekee mieli syödä jotain makeaa vaikka siitä ei hirveitä kiksejä loppupeleissä saakaan. Jos kerran vaaka näyttää joka viikko kilon verran vähemmän niin ei laihis/elämäntapojen muutos ole voinut kovin metsään mennä. Tämä taitaa olla taas niitä aiheita joita voidaan venyttää lopputtomiin. Mutta nyt syömään hyvin, mutta terveellisesti ja kevyesti...
Siis kerran viikossa ku herkkuja syö ni se ei TOD. laihtumista kaada... Mä esim viime vuonna liikuin ma-to joka päivä iha älyst ja söin niin terveellisest,ku vaan voi. (2 hedelmää, tumman leivän, puuroa ja yhden lounaan) ja pe-su söin taas ihan älyn epäterveellisest (suklaalevyjä, jäätelöä, irtsareita, kaukkua etc...)ja en juurikaan liikkunut ja laihduin 3 kk-6 kg... nykyään ei tosin enää näin...