Minkä verran makeaa on liikaa?

Anonyymi

Minkä verran suklaata, karkkia ja leivonnaisia aikuiset ihmiset vetää?
Olen yli 30-vuotias mies, pitkä mutta todella laiha, ja syön välillä vaikka litran jäätelöä tai 200 g suklaata kerralla, vaikka parinakin peräkkäisenä päivänä.

8

90

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kiinnitin viestissäsi huomiota sanaan "välillä". Silloin tällöin voi syödä ihan mitä vain, vaikka kuinka epäterveellistä, kun päivittäinen arkiruokavalio on kunnossa. Jos sen sijaan elät enimmäkseen herkuilla, voi olla, ettet saa tarpeeksi välttämättömiä ravintoaineita. Ei paino ole terveyden mittari, voit olla laiha juuri siksi, ettet syö tarpeeksi oikeaa ruokaa.

      Usein ihmisillä tulee iltapäivällä hirveä makeanhimo, eivätkä he huomaa, että kyse on ihan vanhanaikaisesta nälästä. Makeanhimo kielii usein alhaisesta verensokerista, ja verensokeri putoaa alas silloin kun edellisestä oikeasta ateriasta on liian pitkä aika.

      • Anonyymi

        Oon tän kirjoittajan kans samaa mieltä.

        Iltapäivällä voi tulla kauhee nälkä mutta älä korvaa sitä herkuilla

    • Anonyymi

      Älkää tuhotko terveytänne syömällä liikaa makeaa sokeripitoista ruokaa koska sulaakseen se kuluttaa paljon haiman erittämää insuliinia ja saatte lopulta diabeteksen myöhemmin. Liika hiilihydraatti määrä on aina haitaksi.
      Ottakaa selville tietyt perusasiat. Eläinperäinen proteiini on tärkeää samoin riittävå määrä rasvaa koska ne tuovat kylläisyyden tunteen eikä tee mieli makeata ja olo on hyvä. Kenenkään ei pitäisi syödä margariiinia,rasbvatonta maito litkuja ja kevyt tuotteita koska ne eivät tyydytä nälkää mutta lisäävät huonoa oloa ja makean nälkää.
      Jos ru8kavaloi on oikea niin ei tule mielihaluja syödä liikaa ja paino pysyy kurissa.

    • Anonyymi
    • Anonyymi

      WHO:n suositus sokerin osuudeksi ravinnossa on korkeintaan 5 % energiasta.

      Suosittelisivat alhaisempaa sokerin osuutta, jos sellaisia tutkimuksia olisi riittävästi.

      Esim engl hammaslääkäriryhmä on tutkimuksissaan päätynyt siihen, jo 2,5 % sokerin osuus olisi merkittävä "punaisella liikennevalolla".

      WHO toteaa myös, että ihminen ei tarvitse lisättyä sokeria lainkaan.

      • Anonyymi

        Niinpä. Koska elimistö saa sokereita kaikista hiilihydraateista kuten peruna , pasta, leipä ......

        Ylimääräinen sokeri muuttuu rasvaksi ja varastoituu mutta jos elimistö tottuu käyttämään energian lähteenä vain sokereita niin se varastorasva ei kulu eikä sitä käytetä energiaksi.

        Jos taas aloittaa liian äkisti sokerin vähentämisen niin pitää h uomioida että elimistö on ehkä pitkän ajan kuluessa tottunut käyttämään vain sitä energianlähteenä ja sokerin vajaus veressä voi käydä vaaralliseksi. Tästä syystä esim se joku ulkomaalainen poika kuoli kun hänen äiti laittoi hänet äkisti sokeripaastolle.

        Eli jos haluaa muuttaa aineenvaihduntaansa terveellisemmäksi niin vähentää vähitellen sokereita ja totuttaa elimistön käyttämään rasvoja. Siis lisää rasvojen osuutta ruuassa : täysmaito, voi, kerma, kananmunat, eli se perinteinen ruokavalio rasvattomien sijaan.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Niinpä. Koska elimistö saa sokereita kaikista hiilihydraateista kuten peruna , pasta, leipä ......

        Ylimääräinen sokeri muuttuu rasvaksi ja varastoituu mutta jos elimistö tottuu käyttämään energian lähteenä vain sokereita niin se varastorasva ei kulu eikä sitä käytetä energiaksi.

        Jos taas aloittaa liian äkisti sokerin vähentämisen niin pitää h uomioida että elimistö on ehkä pitkän ajan kuluessa tottunut käyttämään vain sitä energianlähteenä ja sokerin vajaus veressä voi käydä vaaralliseksi. Tästä syystä esim se joku ulkomaalainen poika kuoli kun hänen äiti laittoi hänet äkisti sokeripaastolle.

        Eli jos haluaa muuttaa aineenvaihduntaansa terveellisemmäksi niin vähentää vähitellen sokereita ja totuttaa elimistön käyttämään rasvoja. Siis lisää rasvojen osuutta ruuassa : täysmaito, voi, kerma, kananmunat, eli se perinteinen ruokavalio rasvattomien sijaan.

        Hevosmiesten tietotoimston uutisia: ulkomaalainen poika kuoli kun äiti laittoi hänet sokeripaastolle. Koskahan tämä on ollut, mikä oli pojan nimi?

    • Anonyymi

      Suklaata voi syödä kun se on oikeata tummaa suklaata eikä jotain maito-sokeri mähjää kuten Fazerin sininen.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Arvaa miten paljon

      Haluan sua?
      Ikävä
      95
      1812

    2. Kolme miestä joukkoraiskasi nuoren naisen metsässä Helsingissä.

      https://www.hs.fi/helsinki/art-2000011193871.html?utm_medium=promobox&utm_campaign=hs_tf&utm_source=is.fi&utm_content=pr
      Maailman menoa
      242
      1764

    3. Mitä toiveita ja ajatuksia sulla

      On kaivattusi suhteen?
      Ikävä
      91
      1383

    4. Sunnuntai terveiset kaivatulle

      Maa on vielä valkoinen vaikka vappu lähestyy, otetaan pitkästä aikaa pyhä terveiset kaivatullesi tähän ketjuun !!
      Ikävä
      68
      1063

    5. Aika usein mietin sitä

      Että miksi juuri minä olen se jonka kanssa haluaisit vakavampaa? Mikä minusta voi tehdä sellaisen että koet niin syviä t
      Ikävä
      46
      941

    6. Eräästä kalastuksenvalvojasta leviää video !

      Ennemmin tai myöhemmin tänne palstalle tulee videonpätkä, jossa kerrotaan paikallisesta "kalastuksen valvojasta". Ei si
      Suomussalmi
      9
      934

    7. Rakastan sinua ja

      Tiedät sen.
      Ikävä
      47
      928

    8. Miksei voitaisi vaan puhua asiat selväksi?

      Minulla on ollut niin kova ikävä sinua, etten oikein edes löydä sanoja kuvaamaan sitä. Tuntuu kuin jokainen hetki ilman
      Ikävä
      38
      928

    9. On ikävä sua

      Rakas ❤️.
      Ikävä
      46
      882

    10. IS Viikonloppu 26.-27.4.2025

      Koviksen ovat laatineet Eki Vuokila ja piirrospuolista vastaa Lavonius, jolloin 2,5 vaikeusasteen ristikko on saatu aika
      Sanaristikot
      38
      868
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt