Minkä verran makeaa on liikaa?

Anonyymi

Minkä verran suklaata, karkkia ja leivonnaisia aikuiset ihmiset vetää?
Olen yli 30-vuotias mies, pitkä mutta todella laiha, ja syön välillä vaikka litran jäätelöä tai 200 g suklaata kerralla, vaikka parinakin peräkkäisenä päivänä.

8

133

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kiinnitin viestissäsi huomiota sanaan "välillä". Silloin tällöin voi syödä ihan mitä vain, vaikka kuinka epäterveellistä, kun päivittäinen arkiruokavalio on kunnossa. Jos sen sijaan elät enimmäkseen herkuilla, voi olla, ettet saa tarpeeksi välttämättömiä ravintoaineita. Ei paino ole terveyden mittari, voit olla laiha juuri siksi, ettet syö tarpeeksi oikeaa ruokaa.

      Usein ihmisillä tulee iltapäivällä hirveä makeanhimo, eivätkä he huomaa, että kyse on ihan vanhanaikaisesta nälästä. Makeanhimo kielii usein alhaisesta verensokerista, ja verensokeri putoaa alas silloin kun edellisestä oikeasta ateriasta on liian pitkä aika.

      • Anonyymi

        Oon tän kirjoittajan kans samaa mieltä.

        Iltapäivällä voi tulla kauhee nälkä mutta älä korvaa sitä herkuilla

    • Anonyymi

      Älkää tuhotko terveytänne syömällä liikaa makeaa sokeripitoista ruokaa koska sulaakseen se kuluttaa paljon haiman erittämää insuliinia ja saatte lopulta diabeteksen myöhemmin. Liika hiilihydraatti määrä on aina haitaksi.
      Ottakaa selville tietyt perusasiat. Eläinperäinen proteiini on tärkeää samoin riittävå määrä rasvaa koska ne tuovat kylläisyyden tunteen eikä tee mieli makeata ja olo on hyvä. Kenenkään ei pitäisi syödä margariiinia,rasbvatonta maito litkuja ja kevyt tuotteita koska ne eivät tyydytä nälkää mutta lisäävät huonoa oloa ja makean nälkää.
      Jos ru8kavaloi on oikea niin ei tule mielihaluja syödä liikaa ja paino pysyy kurissa.

    • Anonyymi
    • Anonyymi

      WHO:n suositus sokerin osuudeksi ravinnossa on korkeintaan 5 % energiasta.

      Suosittelisivat alhaisempaa sokerin osuutta, jos sellaisia tutkimuksia olisi riittävästi.

      Esim engl hammaslääkäriryhmä on tutkimuksissaan päätynyt siihen, jo 2,5 % sokerin osuus olisi merkittävä "punaisella liikennevalolla".

      WHO toteaa myös, että ihminen ei tarvitse lisättyä sokeria lainkaan.

      • Anonyymi

        Niinpä. Koska elimistö saa sokereita kaikista hiilihydraateista kuten peruna , pasta, leipä ......

        Ylimääräinen sokeri muuttuu rasvaksi ja varastoituu mutta jos elimistö tottuu käyttämään energian lähteenä vain sokereita niin se varastorasva ei kulu eikä sitä käytetä energiaksi.

        Jos taas aloittaa liian äkisti sokerin vähentämisen niin pitää h uomioida että elimistö on ehkä pitkän ajan kuluessa tottunut käyttämään vain sitä energianlähteenä ja sokerin vajaus veressä voi käydä vaaralliseksi. Tästä syystä esim se joku ulkomaalainen poika kuoli kun hänen äiti laittoi hänet äkisti sokeripaastolle.

        Eli jos haluaa muuttaa aineenvaihduntaansa terveellisemmäksi niin vähentää vähitellen sokereita ja totuttaa elimistön käyttämään rasvoja. Siis lisää rasvojen osuutta ruuassa : täysmaito, voi, kerma, kananmunat, eli se perinteinen ruokavalio rasvattomien sijaan.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Niinpä. Koska elimistö saa sokereita kaikista hiilihydraateista kuten peruna , pasta, leipä ......

        Ylimääräinen sokeri muuttuu rasvaksi ja varastoituu mutta jos elimistö tottuu käyttämään energian lähteenä vain sokereita niin se varastorasva ei kulu eikä sitä käytetä energiaksi.

        Jos taas aloittaa liian äkisti sokerin vähentämisen niin pitää h uomioida että elimistö on ehkä pitkän ajan kuluessa tottunut käyttämään vain sitä energianlähteenä ja sokerin vajaus veressä voi käydä vaaralliseksi. Tästä syystä esim se joku ulkomaalainen poika kuoli kun hänen äiti laittoi hänet äkisti sokeripaastolle.

        Eli jos haluaa muuttaa aineenvaihduntaansa terveellisemmäksi niin vähentää vähitellen sokereita ja totuttaa elimistön käyttämään rasvoja. Siis lisää rasvojen osuutta ruuassa : täysmaito, voi, kerma, kananmunat, eli se perinteinen ruokavalio rasvattomien sijaan.

        Hevosmiesten tietotoimston uutisia: ulkomaalainen poika kuoli kun äiti laittoi hänet sokeripaastolle. Koskahan tämä on ollut, mikä oli pojan nimi?

    • Anonyymi

      Suklaata voi syödä kun se on oikeata tummaa suklaata eikä jotain maito-sokeri mähjää kuten Fazerin sininen.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kelekkakisat

      Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.
      Nivala
      26
      11079

    2. Aivan kauheaa

      Veikö koskiuoma taas ihmishengen? Se pitää kieltää!
      Imatra
      45
      8492

    3. Onko kaivattusi

      …mielestäsi älykäs, tai kenties tyhmä? Oma mielipide.
      Ikävä
      129
      5363

    4. Kuinka pitkä välimatka

      on teidän kotien välillä?
      Ikävä
      144
      3684

    5. Epäilen ettet edes

      Kehtaisi liikkua kanssani.
      Ikävä
      69
      3598

    6. Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset

      Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi
      Maailman menoa
      35
      3564

    7. Oletko huomannut

      Yhden muutoksen?
      Ikävä
      40
      3278

    8. Jäikö meidän välit

      Mielestäsi Kesken?
      Ikävä
      55
      2559

    9. Olisipa saanut sinuun

      Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak
      Ikävä
      37
      2073

    10. Miltä mahtaa tuntua

      Sitten kun näet hänet pitkästä aikaa?
      Tunteet
      28
      1806
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt