Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vinkkejä laihduttajan kotikuntoiluun?

    Kaipaisin kovasti vinkkejä, kuinka kuntoilla monipuolisesti kotioloissa. Ihan kunnon ohjeita tahtoisin... lihasliikkeitä? Millaisia? Oisin kiitollinen esim. jonkun laisesta ''ohjelmasta'', jos joku jaksaisi kehitellä :) Laihduttajana vinkit tulisivat tarpeen!
    2572
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    heips!
    "Kilot kuriin, keho kiinteäksi" -kirjassa on todella hyviä ohjeita juuri kotikuntoiluun --> lihaskuntoa, kiinteytystä ja eri liikuntamuotoja (kuntopyöräily, kävely ym..). Itse treenaan tämän kirjan mukaan :) Ainut huono puoli on se, ettei kirja sisällä selkä,rinta, käsi-treenejä --> ne ohjeet saa kyllä sitten muualta.

    Äänestä

    • kirjassa kerrotaan kuntopyöräilystä?niin tarkoittaako se kotona oleva perintteistä kuntopyörää?
      Onko sellasesta mitään hyötyä?paljono sellasella pitäs polkea että tuloksia alkaa tulla?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nainen20 kirjoitti:

    Kaipaisin kovasti vinkkejä, kuinka kuntoilla monipuolisesti kotioloissa. Ihan kunnon ohjeita tahtoisin... lihasliikkeitä? Millaisia? Oisin kiitollinen esim. jonkun laisesta ''ohjelmasta'', jos joku jaksaisi kehitellä :) Laihduttajana vinkit tulisivat tarpeen!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu