Miten syödään kunnolla kun käy 3 kertaa viikossa salilla??

Miten kannattaisi syödä kun käy salilla.. mistä ruuasta saisi paljon proteiinia ja jne.. tietäisikö joku tähän..
1759
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

lue vaikka netistä lisää tietoa. Proteiinia saat esim. Raejuusto, tonnikala, maitorahka, kana, kalkkuna jne, jne.

Kun treenaat enemmän niin voit ottaa lisäravinteet mukaan heraa(prot.) ja maltoa (hiilihydraattia) oikeassa suhteessa.

Äänestä

Kommentoi aloitusta


Petu kirjoitti:

Miten kannattaisi syödä kun käy salilla.. mistä ruuasta saisi paljon proteiinia ja jne.. tietäisikö joku tähän..

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu