Miten kannattaisi syödä kun käy salilla.. mistä ruuasta saisi paljon proteiinia ja jne.. tietäisikö joku tähän..
Miten syödään kunnolla kun käy 3 kertaa viikossa salilla??
Petu
1759
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
lue vaikka netistä lisää tietoa. Proteiinia saat esim. Raejuusto, tonnikala, maitorahka, kana, kalkkuna jne, jne.
Kun treenaat enemmän niin voit ottaa lisäravinteet mukaan heraa(prot.) ja maltoa (hiilihydraattia) oikeassa suhteessa.