Mitäpä olette kanssaeläjät mieltä. Syön lähes samaa ruokaa joka päivä. Vaihdan ainoastaan päivällisen proteiinin viikon välein. Tässä lista päivän syömisistä:
Aamupala: 1 keitetty muna, 2 viipaletta kauraleipää juustolla ja kurkulla, porkkana, pala kukkakaalia, kahvi maidolla. Kasvikset raakana.
Välipala: ~150g raejuustoa, 1/2 avokado, paprikaa, kurkkua, kukkakaalia, porkkana, lehtikaalia. Kasvikset raakana.
Päivällinen: 100g tofua tai lohta vuoroviikoin, porkkana, paprikaa, parsakaalia, kukkakaalia, tomaattia. Tofun kanssa soijaa, lohen kanssa vihreää pestoa. Kasvikset paistettuna ja jälkkäriksi banaani.
Iltapla: Kaurapuuroa veteen ja maitoon tehtynä (1,5dl kaura kuivana), kokonainen purkkipersikka sekaan paloiteltuna ja 10g kollageeni jauhetta.
Aamulla purkista c, d ja b vitskuja ja rautaa suihkeena. Illalla magnesiumia, sinkkiä ja biotiinia.
Suunnilleen kerran viikossa joku sokeriherkku, miten nyt tekee mieli.
Mitä ihmiset mieltä, onko liian yksipiolista? Kasviksia menee n. 600-700g päivässä. Tunnen voivani hyvin, enkä ole koskaan super nälkäinen, mutta onkohan ihan hyvä syödä näin samallalailla? Inhoan miettiä mitä syön ja tämä on vaan jäänyt päälle.
Aamupala: 1 keitetty muna, 2 viipaletta kauraleipää juustolla ja kurkulla, porkkana, pala kukkakaalia, kahvi maidolla. Kasvikset raakana.
Välipala: ~150g raejuustoa, 1/2 avokado, paprikaa, kurkkua, kukkakaalia, porkkana, lehtikaalia. Kasvikset raakana.
Päivällinen: 100g tofua tai lohta vuoroviikoin, porkkana, paprikaa, parsakaalia, kukkakaalia, tomaattia. Tofun kanssa soijaa, lohen kanssa vihreää pestoa. Kasvikset paistettuna ja jälkkäriksi banaani.
Iltapla: Kaurapuuroa veteen ja maitoon tehtynä (1,5dl kaura kuivana), kokonainen purkkipersikka sekaan paloiteltuna ja 10g kollageeni jauhetta.
Aamulla purkista c, d ja b vitskuja ja rautaa suihkeena. Illalla magnesiumia, sinkkiä ja biotiinia.
Suunnilleen kerran viikossa joku sokeriherkku, miten nyt tekee mieli.
Mitä ihmiset mieltä, onko liian yksipiolista? Kasviksia menee n. 600-700g päivässä. Tunnen voivani hyvin, enkä ole koskaan super nälkäinen, mutta onkohan ihan hyvä syödä näin samallalailla? Inhoan miettiä mitä syön ja tämä on vaan jäänyt päälle.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.