Vatsa sekaisin suorituksen jälkeen

Anonyymi

Hei!

Kysyisin kokeneemmilta juoksijoilta, että miksi vatsani menee sekaisin rankan treenin jälkeen lähes välittömästi noin tunnin viiveellä? Onko se joku hormonaalinen juttu vai miksi? On myös melko kipeä, vähän kramppimaisesti.

Tämä tulee yleensä aina rankimpien harjoitusten jälkeen, kun tietty raja on ylittynyt. Joskus teen treenin päälle vatsaliikkeitä, joka vähän vielä tuntuu pahentavan tilannetta.

Mikä tähän auttaa? Teen aika usein ja tilanne muuttuu kiusalliseksi, jos olen kaukana kotoa...

Kiitos!

7

64

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Itse käyn pusikoissa jos on tarve. Joskus se on jonkun takapihan ja joskus joku puisto/metsä.

      • Anonyymi

        Soiron rento hölkkä rutiini tuollanen. Uamupuskat.

    • Anonyymi

      Olet vasta aloittanut juoksun?

      Kestää aikansa, että elimistö tottuu.

    • Anonyymi

      Uutisissa juttua. Tottumattomat retkeilijät paskoneet metsät täyteen kansallispuistoissa. Ei ole huusiin menty.

    • Anonyymi

      Juoksu on semmoista pomppimista, että mahakin siinä pomppii. Ei ihme jos on niin sanotusti pakki sekasin. Ainakin jos syöny liikaa.

    • Anonyymi

      Tästä syystä usein en syö aamulla mitään, jos pitää juosta iltapäivällä. Tai sitten vain esim. yhden tomaatin. Ja lounaaksi 2 leipää lisukkeineen. Illalla syö sitten reilusti.
      Leipä on hyvä tämän asian kannalta.

      • Anonyymi

        Kiitos!!☀❤ Tuo leipä kuulostaa hyvältä, vaikka kauraleipä, kaurahan rauhoittaa vatsaa muutenkin. Toiselle vastaajalle: En ole vasta aloittanut, ei mitenkään ole liittynyt muuhun kuin treenin intensiteettiin.

        Hyvää juoksukesää kaikille, satoi tai paistoi😝😘

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä ihmettä

      Kaipaat hänessä
      Ikävä
      103
      1575

    2. Välillä käy mielessä

      olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.
      Ikävä
      78
      1214

    3. Mitä oikein

      Näet minussa? Kerro.
      Ikävä
      88
      1127

    4. Lopeta tuo mun kiusaaminen

      Ihan oikeasti. Lopeta tuo ja jätä mut rauhaan.
      Ikävä
      139
      1046

    5. Uskoontulo julistetun evankeliumin kautta

      Ja kun oli paljon väitelty, nousi Pietari ja sanoi heille: "Miehet, veljet, te tiedätte, että Jumala jo kauan aikaa sitt
      Raamattu
      580
      995

    6. Mika Muranen juttu tänään

      Jäi puuttumaan tarkennus syystä teolle. Useat naapurit olivat tehneet rikosilmoituksia tästä kaverista. Kaikki oli Muras
      Sananvapaus
      1
      977

    7. Hanna Kinnunen sai mieheltään tiukkaa noottia Tähdet, tähdet -kotikatsomosta: "Hän ei kestä, jos..."

      Hanna Kinnunen on mukana Tähdet, tähdet -kisassa. Ja upeasti Salkkarit-tähti ja radiojuontaja onkin vetänyt. Popedan Lih
      Tv-sarjat
      8
      892

    8. Kotipissa loppuu

      Onneksi loppuu kotipizza, kivempi sotkamossa käydä pitzalla
      Kuhmo
      20
      890

    9. Oho! Farmi-tippuja Wallu Valpio ei säästele sanojaan Farmi-oloista "Se oli niin luotaantyöntävää..."

      Wallu oikein listaa epämiellyttävät asiat… Monessa realityssä ollut Wallu Valpio ei todellakaan säästele sanojaan tippum
      Tv-sarjat
      9
      734

    10. Helvetin hyvä, että "hullut" tappavat toisensa

      On tämä merkillistä, että yritetään pitää hengissä noita paskaperseitä, joilla ei ole muuta tarkoitusta, kuin olla riida
      Kokkola
      8
      680
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt