Olen jo pidemmän aikaan hakenut netistä hyviä kuntosalille sopivia esimerkkiohjelmia painoilla ja kuntolaitteilla tehtävistä sarjoista. Samaten olen kaivannut selkeitä kuvallisia ohjeita liikesarjoista, miten ne tehdään, oikeaoppisesti ja millaisilla liikeradoilla.
Valtavan määrän olen löytänyt sellaisia ohjeita, joissa termistö ja fiksut nimet eivät kyllä aukene kuin asiaan syvällisesti vihkiytyneille ihmisille.
Siis ohjeita selvällä suomenkielellä ja kuvien kanssa !
Antakaa hyviä nettisivujen vinkkejä mulle.
Valtavan määrän olen löytänyt sellaisia ohjeita, joissa termistö ja fiksut nimet eivät kyllä aukene kuin asiaan syvällisesti vihkiytyneille ihmisille.
Siis ohjeita selvällä suomenkielellä ja kuvien kanssa !
Antakaa hyviä nettisivujen vinkkejä mulle.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Heippa, mikset sijoita hieman rahaa ja tilaa itsellesi kokenut Personal trainer, joka tekee sulle kaikki ohjeet ja opettaa kädestä pitäen miten ne liikkeet oikeasti tehdään?
Katso ja ota yhteyttä www.tahtikunto.com!!!!!
Toinen ja myöskin edullisempi vaihtoehto on mennä johonkin kuntosalille ja kysyä sieltä ohjaajalta neuvoa ohjelman laadintaan ja laitteiden käyttöön.
Jees..Meitä ihmisiä asuu joskus hieman hankalienkin kulkumatkojen päässä. Pari lauttayhteyttä lähemmäs 100 km lähimmälle kaupalliselle kuntosalille. Laitteistoa löytyy jonkin verran omasta takaa, eikä tässä ihan noviisi olla. Ehkä jotkut jutut luonaa helpommin kolmosen ratikan kulkureitin varrella.
Niitä hyviä linkkejä kaipaisin. Myös ruotsinkieliset, jos joku tietää.
Katopas tästä linkistä, jos löytys apua. Klikkaat vaan sitä lihasta/lihasryhmää, jonka harjottamisesta haluat neuvoa. Löytyy harjotukset ja niitten nimet, sekä linkin takaa videokuvaa harjotuksen suorituksesta.
http://www.hermeliini.net/liikekirjasto.htm
Kiitti ! Ihan asiallinen linkki tämä.