Mycle joka tykkää reenata kovaa mut sydänsairaus vei kovaa kovaareenaamiden ja isoy painot plus lihskset
Paljon proteiinia ja pitää tikissä kunnossa
Anonyymi
11
2847
Vastaukset
- Anonyymi
Ei niinkään kaikkia lihaksis.painoo viel 122 ja iha siisti kunto mut ruotii ei niin säännölle tai ei ainakaan huvita isoihin mennä.tein pustypunnerrusts 70 x 8 ja nyt hyvä jos 30 kg ja kybä
- Anonyymi
Sori 112kg ja pääsen aika isoihin romuihi mut ei se kannata enää.köykäsesti pitkää sarjaa ja superina toimii hyvim
- Anonyymi
Ja ei hormoneilla kasveta vaan se vaatii 24 7 työtä ja ruokaa hyvin paljon.jos joku sanoo et aloitan kuurin ja nostan 200kg niin tod menee 10v
- Anonyymi
Reenaaminen on kaikki mitä teet esim syöt lenkkeilty venyttelyt teet Airobisia yms syöt 6 kert päivää niin kyl se duunii vaatii.ja voi joku 200kg penkist saada mut pitäs muitaki olla kun kova penkki.dalil voi tehdä muutakin kun penaa ja hauists
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Reenaaminen on kaikki mitä teet esim syöt lenkkeilty venyttelyt teet Airobisia yms syöt 6 kert päivää niin kyl se duunii vaatii.ja voi joku 200kg penkist saada mut pitäs muitaki olla kun kova penkki.dalil voi tehdä muutakin kun penaa ja hauists
Niimpä mut yleensä siel salil reenataan penaa ja haukkaria ekat 3v ja sit hiffataan et voi muutakin tehdä ja vois olla jo kova kunto kun olis sen heti tajunnu.mut Baaris täytyy olla rintaa ja vähä haukkaa plus Kitee paita pääl ainaki se 2 Kokoo liian pieni
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Reenaaminen on kaikki mitä teet esim syöt lenkkeilty venyttelyt teet Airobisia yms syöt 6 kert päivää niin kyl se duunii vaatii.ja voi joku 200kg penkist saada mut pitäs muitaki olla kun kova penkki.dalil voi tehdä muutakin kun penaa ja hauists
Se on elämäntyyli ja syön paljo mitä huvittaa jne..ei se niin totista ole jos ei sit ole huippulahjakas..moni reenata liian kovaa eikä kehity sen takia..yrittää liikaa ja kattelee netist videoita.palautumisella kasvaa ei sillä et reenata 3h päiväs vähä kaikkes
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Se on elämäntyyli ja syön paljo mitä huvittaa jne..ei se niin totista ole jos ei sit ole huippulahjakas..moni reenata liian kovaa eikä kehity sen takia..yrittää liikaa ja kattelee netist videoita.palautumisella kasvaa ei sillä et reenata 3h päiväs vähä kaikkes
225 penkki käsitellä rintaa 90 perkäsi ja monesta loppuu pakka lämppäreide jälk.joutuu tai joutus reenata kaikis tuu saleiksi miks sattu olemaan tiettynäpäivänä parhaat painot.target gymil riittää hyvin painot mut se omistaja tietääki panostaa painoihi kun on itekki hiton vahva
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Reenaaminen on kaikki mitä teet esim syöt lenkkeilty venyttelyt teet Airobisia yms syöt 6 kert päivää niin kyl se duunii vaatii.ja voi joku 200kg penkist saada mut pitäs muitaki olla kun kova penkki.dalil voi tehdä muutakin kun penaa ja hauists
Mitäs itte reenailet?korkeushyppyykö
- Anonyymi
Ja voidaanha me ottaa poset yhdessä niin näkee kumpi on vieläkin tikissä..vitsi vitsi
- Anonyymi
Ja mul on pirunhauskis päiviä.mennä maauimalaan 2v pojan kans koittavalle ja vaikka mihi ja seksii tietty.ei se niin tylsää ole mut sun juttua taitaa ollakki joku ihan muu juttu.kukin tekeen mist tykkää
- Anonyymi
Teen vaan mitä haluan ja käyn salil kun on semmone tunne ja nyt teen rankkaa duunia et käyn vaan la ja su jumppaas ja useinmiten Kupittaanl niin puisto vehkeis mitä voittaa monen Salinlaitteet saatika ruissalon paikka
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 192635
- 441291
Piilorikollisuutta Puolangan päätöksentekoelimissä? Kyllä! Julkisesti todistettu!
Kyösti (kesk) rehenteli julkisissa tiedotusvälineissä tehneen jo ennen vaaleja sopimuksen kokoomuksen ehdokkaiden kanssa70947Miten suomalaiset miehet
On usein niin aikaansaamattomia? Odottavat prinsessapalvelua. Odottavat, että nainen tekee aloitteen, että nainen pyytää138925- 45871
- 61842
- 42806
Eräs läheinen sanoi
Että mies kyllä ottaa aina itse yhteyttä, jos on kiinnostunut. Oli tilanne mikä hyvänsä. Kuulemma kuvittelin koko jutun.44795Eduskunnassa valmistaudutaan jo persujen täydelliseen romahdukseen - Koko paska kaatuu hetkessä
– On mahdollista, että käy kuin Assadin Syyrialle tai Ceaușescun Romanialle: koko paska kaatuu aivan hetkessä, kun tarpe165766Iloista ja aurinkoista pääsiäistä kaikki palstan kivat sinkut :)
Täällä on näköjään vähän huono meininki tarttunut kuin tuolta muualta mutta pidetään edelleen tämä puoli suht positiivis134725