Mycle joka tykkää reenata kovaa mut sydänsairaus vei kovaa kovaareenaamiden ja isoy painot plus lihskset
Paljon proteiinia ja pitää tikissä kunnossa
Anonyymi
11
2880
Vastaukset
- Anonyymi
Ei niinkään kaikkia lihaksis.painoo viel 122 ja iha siisti kunto mut ruotii ei niin säännölle tai ei ainakaan huvita isoihin mennä.tein pustypunnerrusts 70 x 8 ja nyt hyvä jos 30 kg ja kybä
- Anonyymi
Sori 112kg ja pääsen aika isoihin romuihi mut ei se kannata enää.köykäsesti pitkää sarjaa ja superina toimii hyvim
- Anonyymi
Ja ei hormoneilla kasveta vaan se vaatii 24 7 työtä ja ruokaa hyvin paljon.jos joku sanoo et aloitan kuurin ja nostan 200kg niin tod menee 10v
- Anonyymi
Reenaaminen on kaikki mitä teet esim syöt lenkkeilty venyttelyt teet Airobisia yms syöt 6 kert päivää niin kyl se duunii vaatii.ja voi joku 200kg penkist saada mut pitäs muitaki olla kun kova penkki.dalil voi tehdä muutakin kun penaa ja hauists
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Reenaaminen on kaikki mitä teet esim syöt lenkkeilty venyttelyt teet Airobisia yms syöt 6 kert päivää niin kyl se duunii vaatii.ja voi joku 200kg penkist saada mut pitäs muitaki olla kun kova penkki.dalil voi tehdä muutakin kun penaa ja hauists
Niimpä mut yleensä siel salil reenataan penaa ja haukkaria ekat 3v ja sit hiffataan et voi muutakin tehdä ja vois olla jo kova kunto kun olis sen heti tajunnu.mut Baaris täytyy olla rintaa ja vähä haukkaa plus Kitee paita pääl ainaki se 2 Kokoo liian pieni
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Reenaaminen on kaikki mitä teet esim syöt lenkkeilty venyttelyt teet Airobisia yms syöt 6 kert päivää niin kyl se duunii vaatii.ja voi joku 200kg penkist saada mut pitäs muitaki olla kun kova penkki.dalil voi tehdä muutakin kun penaa ja hauists
Se on elämäntyyli ja syön paljo mitä huvittaa jne..ei se niin totista ole jos ei sit ole huippulahjakas..moni reenata liian kovaa eikä kehity sen takia..yrittää liikaa ja kattelee netist videoita.palautumisella kasvaa ei sillä et reenata 3h päiväs vähä kaikkes
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Se on elämäntyyli ja syön paljo mitä huvittaa jne..ei se niin totista ole jos ei sit ole huippulahjakas..moni reenata liian kovaa eikä kehity sen takia..yrittää liikaa ja kattelee netist videoita.palautumisella kasvaa ei sillä et reenata 3h päiväs vähä kaikkes
225 penkki käsitellä rintaa 90 perkäsi ja monesta loppuu pakka lämppäreide jälk.joutuu tai joutus reenata kaikis tuu saleiksi miks sattu olemaan tiettynäpäivänä parhaat painot.target gymil riittää hyvin painot mut se omistaja tietääki panostaa painoihi kun on itekki hiton vahva
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Reenaaminen on kaikki mitä teet esim syöt lenkkeilty venyttelyt teet Airobisia yms syöt 6 kert päivää niin kyl se duunii vaatii.ja voi joku 200kg penkist saada mut pitäs muitaki olla kun kova penkki.dalil voi tehdä muutakin kun penaa ja hauists
Mitäs itte reenailet?korkeushyppyykö
- Anonyymi
Ja voidaanha me ottaa poset yhdessä niin näkee kumpi on vieläkin tikissä..vitsi vitsi
- Anonyymi
Ja mul on pirunhauskis päiviä.mennä maauimalaan 2v pojan kans koittavalle ja vaikka mihi ja seksii tietty.ei se niin tylsää ole mut sun juttua taitaa ollakki joku ihan muu juttu.kukin tekeen mist tykkää
- Anonyymi
Teen vaan mitä haluan ja käyn salil kun on semmone tunne ja nyt teen rankkaa duunia et käyn vaan la ja su jumppaas ja useinmiten Kupittaanl niin puisto vehkeis mitä voittaa monen Salinlaitteet saatika ruissalon paikka
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - PerSut tykittää - Vaaralliset tappajat vankilaan jopa loppuelämäksi!!
Entistä rajumpi elinkautinen tulee – Vaaralliset tappajat vankilaan jopa loppuelämäksi Henkirikosten uusijat voidaan ja16122104Some kuhisee Sanna Marinista: "Wau"
Sanna Marinia hehkutetaan. Muun muassa Jodelissa kommentoidaan The Sunday Timesin julkaisemaa kuvaa Marinista. Hän ant658656Äärioikeistopurran nukke Petteri Lapanen paniikissa
Kun Suomen historian paras pääministeri antoi vankan lausunnon, kuinka "keskustelu politiikassa on käpertynyt lähinnä va646182SIELTÄ SE TULI: Kepu-Kurvinen: "Emme enää lähde punavihreään hallitukseen"
Nyt muuten nauretaan loppuviikko, että tähänkö kaatui Lindtmanin pääministerihaaveet. "Antti Kurvisen mukaan puolue ei1785792Onko rajojen kiinnipitäminen ihmisoikeuksien vastaista?
Maahanmuutosta puhutaan usein niin kuin kyse olisi vain numeroista ja rajoista. Kyse on kumminkin ihmisistä, jotka halua3145252Täysi ryöpytys Sanna Marinille ulkomailla.
https://www.iltalehti.fi/ulkomaat/a/f699d84f-fa53-4dba-8718-2c395017fc55 Sanna Marinin kirja saa todella tylyn vastaanot294816HS - Sanna Marinin kirja on priimaluokan vedätys!
Kirja-arvio|Toivo on tekoja tulisi ensisijaisesti nähdä maineen rahallisen hyödyntämisen voimaannuttavana merkkipaaluna.794422Minja Koskelan "istumista" kertovassa uutisessa ei sanottu persuista mitään
eli jälleen kerran äärivasemmistolainen valehtelee, hän kun väittää että juuri persut ovat lähetelleet Koskelalle vähemm804225"Rauhanomainen" miekkari hesassa: "Eläköön aseellinen vastarinta" - lakana
Kyseessä on Suomen Palestiinalaisten yhdistyksen viime perjantaina järjestämä ”Hiljainen kynttiläkulkue Palestiinalaiste1153750Pekka Visuri: "Suomen on aika irrottautua Ukrainan sodasta"
Slava Ukraina-mölinät eivät enää auta. Ukraina on sotansa hävinnyt. Nyt tarvitaan poliittista selvänäköisyyttä, reaalipo811981