Mycle joka tykkää reenata kovaa mut sydänsairaus vei kovaa kovaareenaamiden ja isoy painot plus lihskset
Paljon proteiinia ja pitää tikissä kunnossa
Anonyymi
11
2827
Vastaukset
- Anonyymi
Ei niinkään kaikkia lihaksis.painoo viel 122 ja iha siisti kunto mut ruotii ei niin säännölle tai ei ainakaan huvita isoihin mennä.tein pustypunnerrusts 70 x 8 ja nyt hyvä jos 30 kg ja kybä
- Anonyymi
Sori 112kg ja pääsen aika isoihin romuihi mut ei se kannata enää.köykäsesti pitkää sarjaa ja superina toimii hyvim
- Anonyymi
Ja ei hormoneilla kasveta vaan se vaatii 24 7 työtä ja ruokaa hyvin paljon.jos joku sanoo et aloitan kuurin ja nostan 200kg niin tod menee 10v
- Anonyymi
Reenaaminen on kaikki mitä teet esim syöt lenkkeilty venyttelyt teet Airobisia yms syöt 6 kert päivää niin kyl se duunii vaatii.ja voi joku 200kg penkist saada mut pitäs muitaki olla kun kova penkki.dalil voi tehdä muutakin kun penaa ja hauists
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Reenaaminen on kaikki mitä teet esim syöt lenkkeilty venyttelyt teet Airobisia yms syöt 6 kert päivää niin kyl se duunii vaatii.ja voi joku 200kg penkist saada mut pitäs muitaki olla kun kova penkki.dalil voi tehdä muutakin kun penaa ja hauists
Niimpä mut yleensä siel salil reenataan penaa ja haukkaria ekat 3v ja sit hiffataan et voi muutakin tehdä ja vois olla jo kova kunto kun olis sen heti tajunnu.mut Baaris täytyy olla rintaa ja vähä haukkaa plus Kitee paita pääl ainaki se 2 Kokoo liian pieni
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Reenaaminen on kaikki mitä teet esim syöt lenkkeilty venyttelyt teet Airobisia yms syöt 6 kert päivää niin kyl se duunii vaatii.ja voi joku 200kg penkist saada mut pitäs muitaki olla kun kova penkki.dalil voi tehdä muutakin kun penaa ja hauists
Se on elämäntyyli ja syön paljo mitä huvittaa jne..ei se niin totista ole jos ei sit ole huippulahjakas..moni reenata liian kovaa eikä kehity sen takia..yrittää liikaa ja kattelee netist videoita.palautumisella kasvaa ei sillä et reenata 3h päiväs vähä kaikkes
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Se on elämäntyyli ja syön paljo mitä huvittaa jne..ei se niin totista ole jos ei sit ole huippulahjakas..moni reenata liian kovaa eikä kehity sen takia..yrittää liikaa ja kattelee netist videoita.palautumisella kasvaa ei sillä et reenata 3h päiväs vähä kaikkes
225 penkki käsitellä rintaa 90 perkäsi ja monesta loppuu pakka lämppäreide jälk.joutuu tai joutus reenata kaikis tuu saleiksi miks sattu olemaan tiettynäpäivänä parhaat painot.target gymil riittää hyvin painot mut se omistaja tietääki panostaa painoihi kun on itekki hiton vahva
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Reenaaminen on kaikki mitä teet esim syöt lenkkeilty venyttelyt teet Airobisia yms syöt 6 kert päivää niin kyl se duunii vaatii.ja voi joku 200kg penkist saada mut pitäs muitaki olla kun kova penkki.dalil voi tehdä muutakin kun penaa ja hauists
Mitäs itte reenailet?korkeushyppyykö
- Anonyymi
Ja voidaanha me ottaa poset yhdessä niin näkee kumpi on vieläkin tikissä..vitsi vitsi
- Anonyymi
Ja mul on pirunhauskis päiviä.mennä maauimalaan 2v pojan kans koittavalle ja vaikka mihi ja seksii tietty.ei se niin tylsää ole mut sun juttua taitaa ollakki joku ihan muu juttu.kukin tekeen mist tykkää
- Anonyymi
Teen vaan mitä haluan ja käyn salil kun on semmone tunne ja nyt teen rankkaa duunia et käyn vaan la ja su jumppaas ja useinmiten Kupittaanl niin puisto vehkeis mitä voittaa monen Salinlaitteet saatika ruissalon paikka
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 663195
Sinä saat minut kuohuksiin
Pitäisiköhän meidän naida? Mielestäni pitäisi . Tämä värinä ja jännite meidän välillä alkaa olla sietämätöntä. Haluai272243Minä en ala kenenkään perässä juoksemaan
Voin jopa rakastaa sinua ja kääntää silti tunteeni pois. Tunteetkin hälvenevät aikanaan, poissa silmistä poissa mielestä681829Loukkaantunut lapsi on yhä kriittisessä tilassa
Seinäjoella Pohjan valtatiellä perjantaina sattuneessa liikenneonnettomuudessa loukkaantunut lapsi on yhä kriittisessä t251677Tiedän, että emme yritä mitään
Jos kohtaamme joskus ja tilaisuus on sopiva, voimme jutella jne. Mutta kumpikaan ei aio tehdä muuta konkreettista asian161391- 281351
Näin pitkästä aikaa unta sinusta
Oltiin yllättäen jossain julkisessa saunassa ja istuttiin vierekkäin, siellä oli muitakin. Pahoittelin jotain itsessäni61256Mitä, kuka, hä .....
Mikähän sota keskustassa on kun poliiseja on liikkeellä kuin vilkkilässä kissoja281230Taisit sä sit kuiteski
Vihjata hieman ettei se kaikki ollutkaan totta ❤️ mutta silti sanoit kyllä vielä uudelleen sen myöhemmin 😔 ei tässä oik101167Noh joko sä nainen oot lopettanut sen
miehen kaipailun jota sulla EI ole lupa kaivata. Ja teistä ei koskaan tule mitään. ÄLÄ KOSKAAN SYÖ KUORMASTA JNE! Tutu631147