Muistaako joku kevytruokavillityksen?

Fiksut ei mene villityksiin vaan syövät jatkuvasti terveellisesti ja monipuolisesti. Toki rasvaakin jonkin verran tarvitaan ja välillä voi herkutella, mutta turhaa ja epäöterveellistä rasvaa kannattaa välttää. Nauttiiko 150-kiloinen jatkuvasta syöpöttelystä, terveyshaitoista ja katsoessaan peiliin tai toisten reaktioista.

Aspartaamia en käytä, mutta muuta makeutusainetta kyllä. Sokeria ei tarvitse sen ihmeemmin välttää kun en limppareita juo muutenkaan, pastillit sokerittomia tai ksylitoilia, muita karkkeja harvoin ja leivonnaisia kohtuullisesti.

Muistan, että joskus kammoksuttiin paljon voita. Tosin, silloin luulin syynä olevan kolesterolin eikä lihominen. Ajateltiin, että rasvan lisääminen aina tarkoittaa huonon kolesterolin kasvua. Nykyisin tiedetään, että monityydyttymättömiä rasvoja kannattaa syödä. Sehän pitää edelleen paikkansa, että eläinrasvoista saa huonoa kolesterolia ja kasvisrasvoista hyvää.

Itsevalitsen usein sipseille dipiksi kevytkermaviiliä, koska niissä on kuitenkin puolet vain kaloreita. Kyllä sipsin rasvoista saa paljon kaloreita. Usein valitsen vähärasvaisen raejuuston tai rahkan kalorien vuoksi. Tosin, jos teen niistä itse jotain kastiketta, saatan lisätä oliiviöljyä sinne silti. Colan juon zerona, koska sokeroitu on vain niin pahaa. Sokeria en kyllä oikeastaan syö: en lisää kahviin, en pidä pullista en saata edes syödä hedelmiä, kun ovat niin ällön makeita. Saan tarvittavat sokerit hiilareista. :)

Itse en kevyttuotteita suosi. Syön paljon kasvisruokaa, mutta myös vähän lihaakin, mutta enin osa mun ruokavaliosta on kasvispitoista.

Punaista lihaa syön tosi harvoin. Itse en juurikaan kotiin osta, mutta esim. viimeksi kun olin mummon luona käymässä söin karjalanpaistia.