Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    minkälaisella ruualla saisi..

    painoa??? eli olen vielä yläasteella ja haluaisin semmoisia hyviä ohjeita painon pudotukseen ;)
    2415
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    liikutko?ensimmäisenä sanoisin ohjeeksi että lisää liikuntaa.mutta aluksi varovasti.
    mitä syöt?jätä kaikki turhuus pois, eli sipsit, suklaa, yms. sitten vaihda roskaruoka ruokaan...pois hampparit. ymss. syö koulussa!(ei tuu naposteltua niin helposti)
    sitten voit alkaa miettiä mitä ruokaa muuten syöt?vaihda vaalealeipä tummaan jne. vältä ylimääräistä rasvaa, varsinkin eläinrasvaa. lisää kasvisten osuutta, meinaan siis vihanneksia ja hedelmiä, niissä on paljon kuituja ja vitamiineja mut ei juuri kaloreita, niitä saat syödä varmasti niin paljon ku saat alas. samoin leipää ja puuroa yms. ja juo paljon vettä, se lisää kylläisyyden tunnetta ja auttaa aineen vaihduntaa.huolehdi riitävästä proteiinnista ja vitamiineista, muuta ruuan laatua älä välttämättä määrää.
    mieti myös miksi laihdutat. oletko oikeasti sen tarpeessa, vai luuletko vain niin. äläkä anna mopon karata käsistä.
    älä pidä itseäsi nälässä.tsemppiä!

    Äänestä

    Rasvato,paljon kasviksia ja hedelmiä.Lisäämällä liikuntaa

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pudotettua kirjoitti:

    painoa??? eli olen vielä yläasteella ja haluaisin semmoisia hyviä ohjeita painon pudotukseen ;)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu