Tavikselle neljän tunnin alituksen tavoittelu täysimatkalla on terveydellä leikkimistä. Lanssi kutsuu.
Vastaukset 59
- Anonyymi
Siitä on leikki kaukana kun tavo silmissä paahhetaan kohti sankarin viittaa. Aika mulkku jätkä pitää olla, ettei osaa lopettaa ajoissa. Grikorikin joutui lanssiin 24h ultrasa. Omasta mielestä treenaamisen nauttiminen tärkeämpää kuin tulos.
- Anonyymi
- Anonyymi
Liika kova tavo jos lanssiin joutuu. Reenaamatta viisi tuntia rennompaa kuin neljä.
- Anonyymi
Sopiva tavo selviää juoksemalla 5km täysillä ja laittamalla ajan maratonlaskuriin. Lanssiin joutuneet ovat järjestään niitä jotka ovat lähteneet juoksemaan maratonia liian kovaa suhteessa omaan aerobiseen tasoon.
- Anonyymi
T-paidan alla tekninen paita, jota itse epäilee olleen liikaa. Saattaa pitää paikkaansa tai sitten ei. Lauantaina oli viilea keli, ei mikään helle.
Lämpöhalvauksen oireet oksentelu ja lopulta pyörtyminen, mutta munuaisarvojen nousu saattaa viitata kyllä johonkin muuhun.- Anonyymi
Joo teknisen paidan takia ruumiinlämpö monta astetta koholla. Miksei tee Baltsumaista tunnin selittelyvideota siitä mikä meni pieleen. Vai miten olisi huono kunto?
- Anonyymi
Jos vetää ylikovaa, hapottuu ja se estää normaali-ihmistä menemästä alueelle, jossa tulee solukudosvaurioita. Joillakin tätä reaktiota ei tapahdu.
Esimerkiksi Terese Johaugia luultiin aluksi sellaiseksi, vaan ei ole koskaan juossut tai hiihtänyt itseltään jalkoja alta. Justiina Kowaltsuk hiihti nuorempana itseltään useammassakin kisassa jalat alta, mutta oppi myöhemmässä vaiheessa hillitsemään kuormaa ja alkoi menestyä.
Molemmilla on ollut epäselvyyksiä dooping-testeissä. Ei kai tässä ole vain siitä kyse ? - Anonyymi
ei muuta kuin harjoittelua alle ja uudelleen, varovaisesti liikkeelle, lyhyitä matkoja aluksi
- Anonyymi
Käden väännössä kuolemantapaus
- Anonyymi
Moni on kuollut sänkyynsä
- Anonyymi
Ei mitään itsensä ylittämisiä pidä yrittää maratonilla vaan treenata rautainen kunto ja tehdä kunnonmukainen suoritus!
- Anonyymi
tolkku se olla pitää päässä
muuten alkaa pää kolisemaan Karjalan Mäntyyn
- Anonyymi
Kuule soironen ota oppia Eetun ahkeruuvesta.
Kilpaa viikko toisen perään.
Ruuskanen - Anonyymi
Ahneella on kakkainen loppu. Liika kova tavo ei hyvä juttu. Tulee lämpöhalvaus. Parempi treenata rautainen kunto ja asettaa tavo rennosti.
- Anonyymi
koita 2 tunnin puokkia
- Anonyymi
Uskon selityksen. Tekninen aluspaita on liikaa kovassa juoksussa. Aloittelijan virheitä.
- Anonyymi
rentoa sontaa 4 tuntia.
- Anonyymi
Neljä tuntia reenaamatta terveydellä leikkimistä. Mikä kiire sinne maratonille on? Suosittelen aloittelijoille kolmen vuoden guuria, jonka päätteeksi maraton heittämällä alle neljän.
- Anonyymi
alottelijalle suosittelen paljua
- Anonyymi
Puokin voi vetää läpi kylmiltään, mutta ei maratonia. Eikä se puokkikaan mene alle kahden ilman treeniä, saati maraton alle neljän.
- Anonyymi
Suodittelen Vantasta. Tavon KU58 asettaa. Palju porisemaan.
- Anonyymi
Rento aamu.
Sankari unelmille hyvää kasvualustaa.
Vaara on sinulla pääsi sisällä.- Anonyymi
Sankaritarinoita luodaan. Vantaalla mänee alle neljän.
- Anonyymi
Mikä saa ukkelit himoitsemaan neljän tunnin alitusta ilman reeniä? Baltsun esimerkkikö? Ei mennyt kyllä ukolta itseltäänkään.
- Anonyymi
Kolmen tunnin tavo olisi kunnon tavo. Neljän tunnin tavo hölkkäsarjaa.
- Anonyymi
Neljän tunnin tavoa ravatessa Vantaalla tuntui kuin reidet olisivat katkeamassa.
- Anonyymi
Toksista maskuliinisuutta tuollanen rähkiminen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Toksista maskuliinisuutta tuollanen rähkiminen.
Juu. Moni pistäisi siinä kävelyksi. Ehkä jopa koittaisi venytellä. Minulla ei ollut sellaiseen aikaa, koska piti kiirehtiä neljän tunnin aloitukseen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Moni pistäisi siinä kävelyksi. Ehkä jopa koittaisi venytellä. Minulla ei ollut sellaiseen aikaa, koska piti kiirehtiä neljän tunnin aloitukseen.
Onneksi olkoon. Olet kova, kestit vedon etkä joutunut lanssin kyytiin!
- Anonyymi
laitat tavoksi sub 4. vaihat lennossa ultraan. pääyt ratiohiljasuuteen.
- Anonyymi
Miula tavo 100km @12h. Ultraajan puokki alle kahentoista.
- Anonyymi
Ei maratonillekaan pidä lähteä soitellen sotaan. Se vaatii parin vuoden määrätietoista harjoittelua, että menee hyvin.
- Anonyymi
Juu. Moni lyö vetoa ja treenaa vain kesän maratonille jos edes sitäkään. Hullustihan siinä neljän tunnin aloituksessa silloin käy.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Moni lyö vetoa ja treenaa vain kesän maratonille jos edes sitäkään. Hullustihan siinä neljän tunnin aloituksessa silloin käy.
Onko neljän tunnin tavottelijoita sohvapohjalta?
- Anonyymi
Viikon päästä taas HCM ja viivalla paljon ensikertalaisia neljän tunnin yrittäjiä.
- Anonyymi
Mänikö alle neljän? Makasitko pitkällään ojassa? Tuliko lanssi?
- Anonyymi
Tavo paras ikänä.
Eetu meni alle neljän tavolla.
Ilman tavoa oisi jäänyt tekemätä - Anonyymi
Ei pidä ryhtyä soitellen sotaan. Lanssikyyti kutsuu ilman kuntoa uhoomalla.
- Anonyymi
Ei pidä mennä maratonille treenaamatta.
- Anonyymi
Ei pidä ahnehtia. Maratoni vuarallista.
- Anonyymi
hölkkäraadilta mp, onko neljän tunnin tavo uusi perusterveen sankaritarina?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
hölkkäraadilta mp, onko neljän tunnin tavo uusi perusterveen sankaritarina?
Foorumiukot sanoopi, että kolme.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
hölkkäraadilta mp, onko neljän tunnin tavo uusi perusterveen sankaritarina?
Neljä tuntia hyvä tavo semivammaisille tavisläskeille. Perusterveelle miehelle kolme tunteroista ainoa oikea tavo.
- Anonyymi
Olisko itkosella mahollisuuksia ahnehtia sub 4?
- Anonyymi
2-3 vuotta kun ahnehtii puolimaratonin lenkkejä niin mänee.
- Anonyymi
Ei pidä ahnehtia ilman peruskuntoa. Kone keittää ja jouvut lanssiin.
- Anonyymi
Miksei riitä sub 5?
Hölkkäät sub 5 vauhtia ja keskeytät jos tulee kuumat paikat. Jos vauhti karkaa Hokilla, laita crocsit. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksei riitä sub 5?
Hölkkäät sub 5 vauhtia ja keskeytät jos tulee kuumat paikat. Jos vauhti karkaa Hokilla, laita crocsit.Sub 5 rentoa on. Itkosesta mallia. Ylämäet kävellen kun syke kohoaa.
- Anonyymi
päin vastoin.
Eetu on esimerkki sub 4 ilosanomasta.
Miksi hölkkäät hitaampaa?- Anonyymi
Juu. Ukkeli hölkkää alle neljän rennosti joka kuukausi. Miksi vaivautua juoksemaan all in sub 3.30, kun eetuenkat paukkuu.
- Anonyymi
Eetu perustappa sub 4 juoksijat kerho.
Parempi kuin kpk247.- Anonyymi
Ei käy. Ukkeli tarvittee ihailua kpk-laisilta. Kovassa seurassa letu on tavis.
- Anonyymi
Ehotan 4.30h uudeksi yleistavoksi.
- Anonyymi
Se on kpk-tavo. Juoksu-ryhmässä juostaan sub 3.30.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Se on kpk-tavo. Juoksu-ryhmässä juostaan sub 3.30.
Harva on yhtä lahjakas kuin eetu juoksemaan sub 3.30.
- Anonyymi00056
Oranssi kutuu heikosti treenanneita janttereita.
- Anonyymi00058
Tavo tärkein
- Anonyymi00059
Vaarallisin on sub 3:20 tavo.
- Anonyymi00060
Juu. Ensin oli tavo sub 3.20, 2kk eteenpäin ja menee sub 4.20.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pyhäjärvi syvällä kusessa
Pyhäjärvi ei tule selviämään millään tästä alhosta. Ollaan aivan liian syvällä. https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/pyha1421680- 1541134
Miksi naiset haluavat itseään vanhemman kumppanin? Vai haluavatko?
Tuolla toisessa ketjussa tuli esille tämä kysymys ja se on mielestäni hyvä kysymys. Kiitos scrg:lle tämän kysymyksen esi3511001Miten voi sinun
tunteet yhtäkkiä kuolla kuin napista painamalla? Et enää vilkaisekaan minuun päin vaan jos vahingossa näet minut käännät70980- 69768
PYHÄJÄRVEN KAUPUNKI VALTIOVARAINMINESTERIÖN ARVIOINTIMENETTELYYN..TE
...siinä se nyt on, mitä tässä enää vikistään. Uutiset Yle, 14.8. Klo 20.30, ei tunnu mukavalta.56743- 69701
- 38654
Ernest Lawson rehellisenä vaikeasta TTK-tilanteesta: "Vain harvan ja valitun henkilön tiedossa"
Tanssii Tähtien Kanssa tulee syksyn iloksi ja tiedossa on suosikkisarjan 19. kausi. Tulevalla kaudella nähdään iso uudi8623Missä vaiheessa
Unohdit minut? Onko sinulla oikeasti mies jota rakastat? Tiedän että möhlin ja odotin liikaa. Ei tarvitse vastata jos et34597