Neljän tunnin tavo ompi vaarallinen

Siitä on leikki kaukana kun tavo silmissä paahhetaan kohti sankarin viittaa. Aika mulkku jätkä pitää olla, ettei osaa lopettaa ajoissa. Grikorikin joutui lanssiin 24h ultrasa. Omasta mielestä treenaamisen nauttiminen tärkeämpää kuin tulos.

Linkki https://www.is.fi/viihde/art-2000008818276.html

Liika kova tavo jos lanssiin joutuu. Reenaamatta viisi tuntia rennompaa kuin neljä.

T-paidan alla tekninen paita, jota itse epäilee olleen liikaa. Saattaa pitää paikkaansa tai sitten ei. Lauantaina oli viilea keli, ei mikään helle.

Lämpöhalvauksen oireet oksentelu ja lopulta pyörtyminen, mutta munuaisarvojen nousu saattaa viitata kyllä johonkin muuhun.

Jos vetää ylikovaa, hapottuu ja se estää normaali-ihmistä menemästä alueelle, jossa tulee solukudosvaurioita. Joillakin tätä reaktiota ei tapahdu.

Esimerkiksi Terese Johaugia luultiin aluksi sellaiseksi, vaan ei ole koskaan juossut tai hiihtänyt itseltään jalkoja alta. Justiina Kowaltsuk hiihti nuorempana itseltään useammassakin kisassa jalat alta, mutta oppi myöhemmässä vaiheessa hillitsemään kuormaa ja alkoi menestyä.

Molemmilla on ollut epäselvyyksiä dooping-testeissä. Ei kai tässä ole vain siitä kyse ?

ei muuta kuin harjoittelua alle ja uudelleen, varovaisesti liikkeelle, lyhyitä matkoja aluksi

Käden väännössä kuolemantapaus

Ei mitään itsensä ylittämisiä pidä yrittää maratonilla vaan treenata rautainen kunto ja tehdä kunnonmukainen suoritus!

Kuule soironen ota oppia Eetun ahkeruuvesta.
Kilpaa viikko toisen perään.
Ruuskanen

Ahneella on kakkainen loppu. Liika kova tavo ei hyvä juttu. Tulee lämpöhalvaus. Parempi treenata rautainen kunto ja asettaa tavo rennosti.

koita 2 tunnin puokkia

Uskon selityksen. Tekninen aluspaita on liikaa kovassa juoksussa. Aloittelijan virheitä.

rentoa sontaa 4 tuntia.

Neljä tuntia reenaamatta terveydellä leikkimistä. Mikä kiire sinne maratonille on? Suosittelen aloittelijoille kolmen vuoden guuria, jonka päätteeksi maraton heittämällä alle neljän.

Suodittelen Vantasta. Tavon KU58 asettaa. Palju porisemaan.

Rento aamu.
Sankari unelmille hyvää kasvualustaa.
Vaara on sinulla pääsi sisällä.

Mikä saa ukkelit himoitsemaan neljän tunnin alitusta ilman reeniä? Baltsun esimerkkikö? Ei mennyt kyllä ukolta itseltäänkään.

Neljän tunnin tavoa ravatessa Vantaalla tuntui kuin reidet olisivat katkeamassa.

laitat tavoksi sub 4. vaihat lennossa ultraan. pääyt ratiohiljasuuteen.

Ei maratonillekaan pidä lähteä soitellen sotaan. Se vaatii parin vuoden määrätietoista harjoittelua, että menee hyvin.

Viikon päästä taas HCM ja viivalla paljon ensikertalaisia neljän tunnin yrittäjiä.

Tavo paras ikänä.
Eetu meni alle neljän tavolla.
Ilman tavoa oisi jäänyt tekemätä

Ei pidä ryhtyä soitellen sotaan. Lanssikyyti kutsuu ilman kuntoa uhoomalla.

Ei pidä mennä maratonille treenaamatta.

Ei pidä ahnehtia. Maratoni vuarallista.

Olisko itkosella mahollisuuksia ahnehtia sub 4?

Ei pidä ahnehtia ilman peruskuntoa. Kone keittää ja jouvut lanssiin.

päin vastoin.
Eetu on esimerkki sub 4 ilosanomasta.
Miksi hölkkäät hitaampaa?

Eetu perustappa sub 4 juoksijat kerho.
Parempi kuin kpk247.

Ehotan 4.30h uudeksi yleistavoksi.