Kylmä totuus on se että ei saa JOS on vähän liikkuva laihduttaja.Yleensä suurin osa itsensä lihottaneista ON lihonut syömällä paljon karkkia ja muuta makeaa joten on muutos syömiseen pitää olla todella suuri JOS haluaa laihtua.
Aikaisemmin olen jättänyt pois pullat ja juustosämpylät yms mutta kuitenkin olen syönyt vähän karkkia.
Jos haluaa pitää kalorit alle 2000 päivässä karkkia ei todellakaan saa syödä yhtään.Jos sitä syö esim ensin 60 grammaa ja sitten myöhemmin vaikka 2 kertaa 15 grammaa ylimääräiset kalorit jo siitä melkein 400
EIKÄ niin pienet määrät riitä tyydyttämään mitään makeanhimoa.
Joten järkevin vaihtoehto on olla ettei sitä syö ollenkaan.
Kokemukseni mukaan makeanhimo tyydyttyy vain määrillä 200 grammaa ja sekin pitää sitten syödä monta kertaa päivässä jossakin muodossa.Kalorit nouseenäin helposti 3500-5000 kaloriin
Pienemmistä määristä tulee vain vihaiseksi.
Aikaisemmin olen jättänyt pois pullat ja juustosämpylät yms mutta kuitenkin olen syönyt vähän karkkia.
Jos haluaa pitää kalorit alle 2000 päivässä karkkia ei todellakaan saa syödä yhtään.Jos sitä syö esim ensin 60 grammaa ja sitten myöhemmin vaikka 2 kertaa 15 grammaa ylimääräiset kalorit jo siitä melkein 400
EIKÄ niin pienet määrät riitä tyydyttämään mitään makeanhimoa.
Joten järkevin vaihtoehto on olla ettei sitä syö ollenkaan.
Kokemukseni mukaan makeanhimo tyydyttyy vain määrillä 200 grammaa ja sekin pitää sitten syödä monta kertaa päivässä jossakin muodossa.Kalorit nouseenäin helposti 3500-5000 kaloriin
Pienemmistä määristä tulee vain vihaiseksi.
Vastaukset 73
Vanhimmat
JOS sitä syö maksimi ON korkeintaan 15 grammaa esim pieni lakritsapatukka eikä todellakaan 200 grammaa niinkuin moni itsensä lihottanut on jatkuvasti tehnyt.
Ainoastaan pitkänmatkan urheilijat saa syödä laihdutuksen aikanakin vähän herkkuja KOSKA energian kulutus on suurempi,mutta en suosittele sitä näillekkään koska se hidastaa laihtumista.Liikuntaa harrastava laihtuu puolet nopeammin jos ei syö herkkuja.
PIKAOHJE
1 Päivän aikana syödyt ruokaineet laitetaan jo illalla kalorilaskimeen tai aamulla mitä aikoo syödä päivän aikana.
2 klo 16.00 katsotaan mitä on syönyt,ja mitä saa vielä syödä että kalorit pysyy alle 2000 kalorissa
3 JOS jostakin on tullut liikaa kaloreita sitä EI saa syödä enään jatkossa ollenkaan muuten ei laihdu TAI voi lihoakkin JOS syö sitä yli oman eneriankulutuksen.
Kalorilaskimeen kannattaa tallentaa yleisimmin syödyt ateriat niin niitä EI tarvitse kirjoittaa joka päivä aina uudestaan ja uudestaan mikä helpottaa laskemista AINAKIN 100 kertaa.KOSKA ne menee päivään yhdellä likkauksella.
(minä olen ennen laskenut kaikki vain paperilla mikä on myös aika tarkka ja nopea tapa JOS syö joka päivä lähes samat ruuat.Silloin tein niin että laitoin ylös pelkästään herkut ja lisäsin ne niihin mitä söin joka päivä)
Tallennettuja aterioita pystyy muokkaamaankalorilaskimessaa mielensä mukaan.
200 grammaa on jo karkkipussillinen.
Onkohan sulla jotain ravintoaineiden puutoksia?
Syötkö tarpeeksi hedelmiä?
Saa, mutta ei ole pakko. Ruokakolmiossa karkit on sijoitettu kolmion kärkeen, joka tatkoittaa sitä, että niitä syödään vain harvoin ja silloinkin vain vähän. Niitä ei siis ole välttämätöntä syödä.
"Kokemukseni+mukaan+makeanhimo+tyydyttyy+vain+määrillä+200+grammaa+ja+sekin+pitää+sitten+syödä+monta+kertaa+päivässä+jossakin+muodossa"
Hedelmät ovat tutkimuksissa assosioituneet hyvään terveyteen eivätkä ole erityisen lihottavia.
"Kasvisten, marjojen ja hedelmien ravintoainetiheys on suuri eli niissä on runsaasti ravintoaineita suhteessa energian määrään. Tämä on tärkeää erityisesti länsimaisissa väestöissä, joissa ylipaino on lisääntyvä ongelma. Suositeltava kasvisten, marjojen ja hedelmien käyttömäärä edesauttaa painonhallintaa ja tarvittaessa laihduttamista, kun runsaasti energiaa sisältäviä tuotteita korvautuu kevyemmillä ruoka-aineilla.
Kasviksissa on tuhansia bioaktiivisia aineita, eikä niiden kaikkien yksityiskohtaisia vaikutuksia tiedetä. Monet näistä ravintoaineista esiintyvät samoissa elintarvikkeissa. Niillä voi olla elimistössä monia hyödyllisiä yhteisvaikutuksia, jotka ovat olennaisia terveyden edistämisessä.
Elimistöömme joutuu päivittäin grammoittain syöpävaarallisia aineita. Silti vain vähemmistö sairastuu syöpään. Syövän kehitykseltä suojaavat tekijät näyttävät useimmilla pääsevän voitolle. Näiden joukossa kasvisten bioaktiivisilla yhdisteillä, jotka voivat torjua reaktiivisia happiyhdisteitä ja estää DNA-vaurioita, voi olla hyvinkin keskeinen rooli. "
- Ravitsemusterapian professori, laillistettu ravitsemusterapeutti Ursula Schwab Lääkärikirja Duodecim https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00474
"- Ravitsemusterapian professori, laillistettu ravitsemusterapeutti Ursula Schwab Lääkärikirja Duodecim https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00474"
Ai hän. No sitten ei kannata paljoa huomiota höpinöihinsä kiinnittää.
Miksi hedelmiä voidaan verrata lähinnä karamelleihin? Selitys
löytyy allaolevasta.
Ennenkuin hedelmiä alettiin viljellä ne eivät ollee suuria tai
makeita. Katso lähteestä kuinka hedelmät ovat muuttuneet. Miltä
ne näytti ennen ja miltä ne näyttää tänään. Muutama esimerkki
siitä kuinka asia oli tuhansia vuosia sitten. Esimerkiksi persikka
joka nykyisin on 64 kertaa suurempi kuin ennen ja huomattavasti
makeampi.
Sanotaan että ihminen on aina syönyt hedelmiä. Totta mutta ei hedelmiä joita löydät kaupasta tänä päivänä. Ne sisältävät
jumalattoman paljon sokeria. Karamelliä luonnosta.
Minäkin syön hieman hedelmää joskus. Hyväähän se on mutta on
syytä pitää mielessä ylläoleva. Syön marjoja ja hedelmiä
joskus jälkiruokana aidosta kermasta tehdyn kermavaahdon kera. Olen
täysin tietoinen diabeetikkona siitä kuinka suuremmat määrät
nostavat verensokeriani.
Jos haluaisin laihduttaa ilman näläntunnetta niin pysyisin erillään
täysi hedelmistä ja marjoista kunnes olen saavuttanut
normaalipainon.
Esimerkiksi+mustikan+sokeripitoisuus+on+jalostettu+huomattavasti+suuremmaksi.+Nykyäänhän+siinä+on+yli+10%+hiilihydraattia.
"Esimerkiksi mustikan sokeripitoisuus on jalostettu huomattavasti suuremmaksi."
Kyllä kyllä. Yhdessä mustikassa on todellakin yhtä paljon sokeria kuin esim yhdessä ananaksessa. 😅
Hedelmissä olisi kyllä paljon terveyttä edistäviä amiinifruktaalikuituja, joista olisi diabeetikoille hyötyä.
Oikeassa+olet.+Kun+liuotetaan+1+lusikallinen+konjakkia+10+litraan+vettä,+niin+liuoksen+energiasta+100%+on+alkoholia.+Laimentaminen+siis+kannattaa,
Toisaalta, mietipä nykyaikaista lihakarjaa. Ne ovat joutuneet samanlaisen "jalostuksen" kohteiksi kuin mainitsemasi hedelmät. Alkuperäiset naudat ovat olleet pienikokoisia ja laihoja.
Ja+kun+syö+200+g+mustikkaa+niin+hiilihydraatista+tulee+jo+128+%.
Kannattaa hieman funtsia ja käyttää omaa intuitiotaan. THL:n juoksupoikiin ja -tyttöihin ei kannata luottaa. Lihavuusepidemia johtuu appelsiineista, joita propaganda on syöttänyt meille lihavuusepidemian alusta alkaen. Ennen ei syöty appelsiineja eikä ollut diabetesta eikä lihavuutta.
"Hedelmät ovat tutkimuksissa assosioituneet hyvään terveyteen eivätkä ole erityisen lihottavia."
Assosiaatio on sama kuin mielleyhtymä. Ei fakta eikä korrelaatio. Ei mikään muukaan ole erityisen lihottavaa. Mitä se erityinen sitten tarkoittaakin.
"Esimerkiksi mustikan sokeripitoisuus on jalostettu huomattavasti suuremmaksi."
Metsämustikkaa ei jalosteta. Silloin se ei ole metsämustikkaa.
En ole nähnyt sellaista appelsiinipropagandaa mutta leipä- sokeri ja pullapropagandaa kylläkin. Niillähän pidetään verensokeria korkealla kun käsketään niitä syödä että voidaan markkinoida lääkettä jolla se alennetaan. Ihan järkeenkäypä liikeidea.
Myös+valkokaali+on+luonnon+karkki,+64E%+sokerista.
Eikö se niin jotenkin mennyt että hedelmien ja marjojen fruktoosin haittoja kompensoi kuidut, joita em. on.
T kn
"Kasviksissa on tuhansia bioaktiivisia aineita, eikä niiden kaikkien yksityiskohtaisia vaikutuksia tiedetä."
Ei ole montakaan päivää kun taisi "joku" väittää että ravitsemustiede on valmis eikä mitään uutta mullistavaa tulla tietämään eikä tiedetä.
Höpsis. Sana "assosiotua" tarkoittaa liittymistä. Suomi assosioitui Eftaan vuonna 1961. Toisiinsa assosioituvat muistikuvat.
Erityinen-sanalla on taas useampia merkityksiä.
1) vartavastinen, nimenomainen; eri, oma, spesiaalinen, spesifinen:
Tehtävää hoitaa erityinen virkamies.
Erityinen tila tupakoitsijoille.
Tuli käymään ilman erityistä asiaa.
Jonkun erityisellä luvalla.
Erityistä tarkoitusta varten.
Yleiset ja erityiset säännökset.
2) luonteenomainen, tunnusomainen, -merkillinen, kuvaava, ominainen, tyypillinen, karakteristinen:
Hapen erityinen taipumus yhtyä muihin aineisiin.
3) poikkeuksellinen, merkittävä, tärkeä: Erityisen vaativa ammatti. Aivan erityinen merkitys on sillä, että – –.
4) Kielteisessä yhteydessä: (ei) mainittava, sanottava, kummempi. Ei huomannut mitään erityistä. Ei tehnyt erityisempää vaikutusta.
Fruktoosia tulee hedelmistä niin vähän, ettei tarvitse mitään kompensoida. Paitsi mielikuvatasolla (jos se tuottaa kiksejä).
"Ei ole montakaan päivää kun taisi "joku" väittää että ravitsemustiede on valmis eikä mitään uutta mullistavaa tulla tietämään eikä tiedetä."
Taisit sarkastisesti viitata kaksi päivää sitten kirjoittamaani viestiin https://keskustelu.suomi24.fi/t/17482420/kaalikeittodieetti---oikeesti-voiko-syoda-niin-paljon-kuin-haluaa#comment-115278500 jossa sanoin: "Ravitsemustieteessä tuskin tulee enää mitään mullistavaa ainakaan ruokasuositusten suhteen". Puhuin siis ruokasuosituksista. Toki mullistavia ruokasuosituksia tulee kuukausittain tälläkin palstalla, mutta ei ravitsemustieteessä. Terveellisen ravinnon pääpiiirteet on osoitettu jo tuhansilla tutkimuksilla.
Hedelmien+sokerista+on+noin+puolet+fruktoosia+ja+kun+hedelmissä+on+noin+10%+sokeria+niin+hedelmien+fruktoosista+ei+tule+kovinkaan+paljon+sitä+ja+elimistö+pystyy+käsittelemään+sen.+Sitten+300+g+irtokarkkeja+ja+jotain+120+g+fruktoosia+on+eri+juttu.
Metsämustikkaa tuskin on jalostettu, siinä on 1,1 g rasvaa, 0,8 g proteiineja, 10,2 g hiilihydraatteja ja 65 kcal/100 g.
Pensasmustikassa on 0,3 g rasvaa ja proteiineja, 12,5 g hiilihydraatteja ja 61 kcal/100g. Tuo ero saattaa johtua jalostuksesta, ehkä siinä kuitenkin on suosittu isompikokoista marjaa tuottavia lajikkeita.
Tietenkin näin. Osoittaq vain sen, että ilman jalostamattakin hedelmissä ja marjoissa on paljon sokeria. Kasvinjalostustuksessa haetaan parempaa satoisuutta, parempaa kuljetuskestoa ja parempaa makua (vähemmän happoja ja tanniineja, esimerkiksi) jne..
Esimerkiksi tavallinen kiiwi on peräisin siemenkylvöstä eikä sitä ole jalostettu laisinkaan. Omenaa taas on jalostettu paljon. Ei voi siis väittää että kaikkia hedelmiä olisi jalostettu isommaksi ja sokerisemmaksi.
Hedelmien ja marjojen leviäminen perustuu niiden makuun ja energiasisältöön eli eläimet syövät niitä jos niistä saa energiaa.
Sianliha,+keskiarvo.+Rasvaa+61+%+energiasta+ja+13,4+%+painosta.+(Fineli.fi)
Aivan. Metsämustikka on valikoitunut ihan luonnonmenetelmällä sellaiseksi kuin se on.
"Höpsis. Sana "assosiotua" tarkoittaa liittymistä. Suomi assosioitui Eftaan vuonna 1961. Toisiinsa assosioituvat muistikuvat.
Käsitit väärin. Minä puhun assosiaatiosta, ei "assosiotua:sta" En tajua mitä höpiset. Tieteessä assosiaatio tarkoittaa että asioilla on joku yhteys, mutta se ei ole korrelaatio eikä kausaalisuutta voida osoittaa. Esim hedelmiä syövät eivät ole todistetusti terveempiä kuin ne jotka eivät syö hedelmiä. Joku muu tekijä selittää että hedelmän syöjät voi olla terveempiä, esim he ovat nuoria tai käyvät lääkärissä useammin kuin muut.
Riippuu jos syö hedelmiä 50 kg päivässä. 😅
"Terveellisen ravinnon pääpiiirteet on osoitettu jo tuhansilla tutkimuksilla."
Eikös ne ravitsemusohjeet kuitenkin perustu juurikin siihen mitä ravinnosta juuri tiedetään. 🤔
T kn
"Ei voi siis väittää että kaikkia hedelmiä olisi jalostettu isommaksi ja sokerisemmaksi."
Sinä väititkin niin mustikasta. Se on kylläkin marja, tietääkseni.
Älä oikeenko tosi??
No ei minun ainakaan tarvitse yrittää käyttää mielikuvaharjoituksia että kykenen väkisin syömään jotain mikä ei ole niin tärkeää ravitsemuksellisesti ja joka nostaa päivän hiilari- ja GI-kuormaa tarpeettomasti ja on pois jostain tärkeämmästä. Syön niin vähän hedelmiä.
Jos on tuoretta ananasta niin sitä pakkaseen pilkottuna annospusseihin eikä sitten niinä päivinä leipää sitä yhtäkään kauraleipäpalaa, minkä aamulla syön. Aamulla munakas jne.
Jätän hedelmät heille jotka tykkää syödä paljon makeaa ja teille joilla on jo lääkitys ettei ole väliä mitä syö ja kuinka paljon hiilaria tulee päivän mittaan kun saa vaikutukset lääkkeillä laskettua. Jos tekee mieli makeaa niin se on mulla nälän merkki, suklaa auttaa siihen paremmin, ja vie rasvaisena nälänkin ja korvaa hyvin yhden aterian. Minä nyt lähinnä ajattelen vain omaa terveyttäni ja muut saa tehdä mitä haluaa.
Löysin tänään ison alueen täynnä metsämansikoita. Ei juuri käy etelän hetelmät mielessä kun tuommoisen aarteen löytää.
T kn
"Käsitit väärin. Minä puhun assosiaatiosta, ei "assosiotua:sta""
En käsittänyt väärin, vaan minulle tuli kirjoitusvirhe, jonka havaitsin vasta postaukseni jälkeen, enkä voinut korjata sitä enää.
Minä puhuin assosioitumisesta (verbi 'liittyä'), ja sinä aloit yhtäkkiä puhua assosiaatiosta (substantiivi), jolle esitit sen psykologian tieteenalaan liittyvän erityismerkityksen 'mielleyhtymä', vaikka sanalla on päämerkityksenä: 'yhtymä, (yhteen)liittymä; assosioituminen, liittyminen, yhteys'.
"Tieteessä assosiaatio tarkoittaa että asioilla on joku yhteys, mutta se ei ole korrelaatio eikä kausaalisuutta voida osoittaa. "
Tämä ei ole mikään tiedefoorumi, eikä minulla ole tieteellistä koulutusta. Assosioitua-verbin yleiskielinen merkitys on sanakirjan mukaan 'yhdistyä, liittyä'.
Joten "Hedelmät ovat tutkimuksissa assosioituneet hyvään terveyteen eivätkä ole erityisen lihottavia." on suomeksi sama kuin "Hedelmät ovat tutkimuksissa liittyneet / yhdistyneet hyvään terveyteen eivätkä ole erityisen lihottavia."
Luulen kuitenkin , että selitit assosioitua-verbin tieteellisen merkityksen väärin. Ainakin tilastotieteessä "Conversely, when statisticians use the word association they can be talking about any relationship between two variables, whether it’s linear or non-linear.", kun taas korrelaatio merkitsisi lineaarista yhteyttä. Lähde: https://www.statology.org/correlation-vs-association/ Eli korrelaatio olisi yksi assosiaation alalaji. Voitko komentoida tätä hieman?
Vaikea kuitenkin nähdä sellaista, että paljastuisikin yhtäkkiä, että punainen liha tai tupakka parantaisivat terveyttä oikeasti ja hdelmät huonontaisivat.
Suolasta tuli muutama vuosi tutkimus, että sen vähentäminen ei parantaisikaan terveyttä. Tutkimus oli hyvin laaja, mutta se perustui aamuvirtsaan, kun taas muut tutkimukset perustuivat vuorokausivirtsaan. Nämä muut tutkimukset olivat ristiriidassa tämän ison, (väitetysti väärin/huonosti) toteutetun tutkimuksen kanssa.
https://www.potilaanlaakarilehti.fi/kommentit/suolasuositukset-patevat-edelleen/
"Jätän+hedelmät+heille+jotka+tykkää+syödä+paljon+makeaa+ja+teille+joilla+on+jo+lääkitys+ettei+ole+väliä+mitä+syö+ja+kuinka+paljon+hiilaria+tulee+päivän+mittaan+kun+saa+vaikutukset+lääkkeillä+laskettua."
Taas tuli typo. "Komentoida" piti olla: "kommentoida".
"Tämä ei ole mikään tiedefoorumi, eikä minulla ole tieteellistä koulutusta. Assosioitua-verbin yleiskielinen merkitys on sanakirjan mukaan 'yhdistyä, liittyä'."
Mutta kun tuossa Ursulan kommentissa tarkoitetaan juuri tieteellistä assosioitua-termiä. Eikös nää ravitsemusproffat tieteilijöitä ole. Siis joku täällä väitti että he ainoina tietääkään jotain ravinnosta.
Ei hedelmän syönti mitenkään ole suora korrelaatio parempaan terveyteen. Voi olla syöpää ja viittää elintapasairautta sairastavaa jotka syö hedelmiä. Eikä hedelmä tuonut heillekään terveyttä. Ei parantanut D2:stä jne.
Nyt kaivattaisiin näyttöä, että hedelmät aiheuttavat syöpää ja diabetesta. Kyllä siitä olisi kerrottu, jos sellaista olisi olemassa.
Laihduttaessa kannattaa juurikin ensimmäisenä lopettaa sokerin syönti. Itse lopetin noin vuosi sitten. Tosin kaikki riippuu kulutuksesta ja hieman aineenvaihdunnasta. Sokerista eroon pääseminen saattaa olla alkuun hankalaa henkilöstä riippuen, mutta ei siihen mene kauaa kun ei enää edes tee mieli makeaa. Pieni määrä sillon tällön tuskin haittaa mitään. Lisäksi kun opettelet syömään sipivan aikavälein ettei nälkä pääse iskemään niin silloin mielihalut pysyvät helpommin kurissa. Terveisin vuodenvaihteesta 14kg laihduttanut :)
Vähäisenkin karkkimäärän syönti tekee sen että makeaa pitää syödä koko ajan lisää ja lisää.
Se on huumetta joka aiheuttaa riippuvuutta.
Ei sitä tosiaan kannata syödä yhtään laihdutuksen aikana JOS haluaa laihtua.50 grammaa on hyvin pieni määrä kouran pohjalla muutama karkki.Se siis PILAA TÄYSIN laihdutuksen.
'Sillä kalorimäärällä kannattaa ennemmin syödä oikeaa ruokaa illalla.
" Se on huumetta joka aiheuttaa riippuvuutta."
Ei VOI pitää paikkansa.Tehkää kuten minä. EI saa olla läski ja tyhmä vaan pitää olla airoopinen. minä olen syönyt kiloittain karkkia pullaa munkkia fasupaloja vanilia jäätelyä kaakauta maradou suklaata lidlin hedelmätoffeeta joka päivä viimeset 35iisi vuotta joka päivä eikä se ole vieläkään aiheuttanut mitään riippuvuutta.Pitää olla viksu kuten minä eikä olla tyhmä.
Heh, huomaatkin olevasi koukussa vasta siinä vaiheessa kun yrität lopettaa niiden syömisen ;).
Minä kuule voin lopettaa MILLOIN tahansa.Heti kun PÄÄTÄN niin.Mutta herkut KUULUU laihdutukseen joka päivä niin en aio koskaan lopettaa koska olen niitä aina syönyt ja tulen karkkia syömään.
Niin mutta sinä olet seksuaalisesti estynyt, koska pelkäät nuoria tyttöjä. Kyllä minäkin pelkäisin jos minulla olisi noin pieni nysä. Onneksi en ole mies ja on varaa valita miesrintamalla. Paljon olisi ottajia, mutta tarkkana täytyy olla sikojen kanssa.
Laihduttaja EI SAA syödä karkkia tai jäätelyä laihdutuksen aikana esim aamupäivällä,mutta iltapäivällä saa jos on kuuma ILMA.JOS vähentää puoleen kuten minä KANNATTAA tehdä,olen vähentänyt puoleen herkut ja syön vain yöllä ja illalla karkkia 6804g ja jäätelyä 3 lme litraa.
Pilluilijan viesti, sivuuttakaa. Hänellä ei ole koskaan ollut poikaystävää.
Pitää TARKISTAA kello 12.45 ruutuvihko missä alekkain roskaruoka ja vasemmalla terveellinenruoka.Tarkistan onko tullut syötyä liikaa KARKKIA.Jos EI OLE ja ruutuvohkossa lukee että en ostanut kauppareissulla jäätelyä ja karkkia pullaa munkkeja pullavapitkoa tai fasupaloja niin SAA iltapäivällä syödä VÄHÄN.minä syön kuten laihduttaja saa syödä vähän ETTEI mene herkutteluksi.Tänään poljen airoopista liikuntaa pyörällä mihin vaihdoin kampiakselin joka taas rikki niitä saa biilteemasta halvemmalla kuin kalliista kaupasta.Lidliin ja jäätelökioskille ja termoksessa on HALPAA vanilia jäätelyä ja säästän 3,5iisi euroa kun olen ostanut LIDLIN tarjousjäätelyä 0,99:ksällä eurolla.Evääksi otan 2ksi pussia fasupaloja ja 6si munkkia.
Sopisiko sinulle ehkä sittenkin paremmin MUHKEA kesäkurpitsa? Nyt on jo kotimaista tarjolla. Sopii hyvin tytöille, joilla ei ole koskaan ollut poikaystävää. Tosin eka kerta kesäkurpitsan kanssa voi olla kivulias.
"Tosin eka kerta kesäkurpitsan kanssa voi olla kivulias"
Olisit sanonut poikaystävällesi että olisi kokeillut nysällään ekana eikä kesäkurpitsalla. Jotkut poikaparit kuulemma käyttää jotain poppersia sulkijalihaksen rentouttamiseen. Sillä ei ole tekemistä maissinjyvien tms elintarviketuotteiden kanssa.
Kiitos kun kommentoit. Ehdin jo epäillä kommenttiani epäasialliseksi, kun se ei saanut keneltäkään huomiota.
Myös karkkipaperit pitää lapioida pois lattioilta ja kellarista ja tarkistaa onko syönyt VAHINGOSSA karkkia enemmän kuin mitä laihduttamiseen tarvii.Jos karkkipapereita ja pulla pusseja löytyy ja Pullava vaniliapitkopusseja löytyy nmmä kuin 25iisi neliömetriä niin kannattaa olla SEURAAVA aamupäivä ilman karkkia.
Kesäkurpitsassa on tosin hiilihydraatteja, mutta sen koko olisi sopiva. Joku vanhan ukon pikku nysä sinänsä maistuisi minulle oikein hyvin, mutta sen säälittävä koko ei oikein riitä meikätytölle.
Onko sinulle koko tosiaankin noin tärkeää? Kun muistelen omaa nuoruuttani, niin me olimme paljon romanttisempia emmekä olleet niin estottomia kuin nykyään. Tuo kirjoituksesi ovat aika ronskeja, ehkä se vain johtuu kokemattomuudestasi.
Et voi tietää ikääni ja kuinka kokenut minä olen.
Tänne tuli taas se mulkku kommentoimaan.
YHTÄÄN AINOAA KARKKIA EI SAA SYÖDÄ KUN LAIHDUTTAA
ainoastaan kovat urheilijat SAA syödä vähän karkkiakin ja se EI vaikuta niillä mitenkään laihtumiseen
Karkkia EI SAA syödä kun laihduttaa.Vain silloin kun EI kannata hduta voi syödä VÄHÄN karkkia. Minä laitoin hditan aamuisin mutta EN illalla enkä yöllä.Ainut kerta aamulla VOI ottaa karkkia jos tulee PAHA olo eli raivokohtaus ja minulle tulee naisten sukupuolielimet kesäkurpitsat ja muut mieleen mitä en koskaan saanut.ne on karkin jälkeen ENITEN mielessä.Sitten voi ottaa Vähän eli puolet siitä mitä syö JOS ei laihduta eli minulla se on tänään 7521,7 män g.Söin vasta illalla ja päivän RAIVOSIN kun verensokeri laski mutta nyt olen taas LAIHTUVA laihduttaja.Kello on nyt kyllä 8san joten nyt en enää laihduta.
JA KOHTA on yö niin voi syödä kermajäätelöä.
Söisit sinäkin sokeria niin pääsisit happamuudestasi eroon.
Lasken että vielä on kaksi tuntia niin on yö ja saa SYÖDÄ kermajäätelöä. Aamulla fasupaloja ja täytekakkukahvit.
Hyvin sanottu. Ainakin pillun pH pitäisi häneltä mitata ensitilassa, epäilen siellä olevan enemmänkin häikkää. Vuosikausien pilluilut eivät ole enää normaalia teini-ikäiseltä tytöltä.
"Vuosikausien pilluilut eivät ole enää normaalia teini-ikäiseltä tytöltä."
Kauanko kuvittelet teini-iän kestävän ja pillun pH-arvon pysyvän?
Kalorit näyttää pysyvän tällä uudella tavalla tehtynä VAIN 1650 kalorissa mikä tarkoittaa sitä että laihtuminen alkaa.(kalorit pienentyy automaattisesti noin 600 kun lopettaa vähäisenkin karkin syömisen.JOS sitä syö ne menee helposti 4000-5000 kaloriinkin KOSKA sokeri siis koukuttaa syömään koko ajan lisää ja lisää)
Mitään makean himoa EI OLE eikä tule kun sitä EI käytä ollenkaan.
Syön nyt vain tavallista terveellistä ja ravitsevaa ruokaa 2 kertaa päivässä enkä yhtään herkkuja.
Mitään oikeaa liikuntaa en ole ehtinyt nyt harrastamaan pitkiin aikoihin koska siihen ei ole ollut aikaa,mutta aloitan sen heti kun olen saanut hommani tehtyä.
Liikuntani on ollut vain pientä hyötyliikuntaa kun olen käynyt pyörällä kaupassa joka päivä.
On ollut taas kerran himohamstraajan asunnon ja kesämökin siivousta ja tietokoneitten ostelua korjausta ja asentelua kaupassa käyntiä kotistudion rakentelua yms.Tietokoneita minulla on 5 kännykästä ja tv stä löytyy myös netti.
HUOM
Oikeat urheilijat ON niitä kovimpia syöjiä EIKÄ lihavat.JOS tavallinen sohvaperuna syö samat ruuat kuin urheilija lihoo JO muutamassa kuukaudessa 30 kiloa.
JOS haluat syödä paljon lihomatta liiku mahdollisimman paljon MUUTEN ylimääräinen energia MUUTTUU läskiksi kehossa.
Enää kymmenen minuuttia niin saa syödä kermajäätelyä ja päälle kaakauta. YÖLLÄ syömistä EI lasketa.Aamulla alan taas laihduttaa ja EI saa syödä karkkia.Aamukahvit ja fasupaloja ja täytekakkua.
Söin yöllä vahingossa 489 g karkkia kun olin syönyt kermajäätelöt.YHTÄÄN karkkia EI saa syödä jos laihduttaa.JOS määrät pysyy PIENINÄ se ei haittaa kyllä karkki KUULUU laihdutukseen.Jotain HYVÄÄ pitää saada.
Pilailija, haluaisitko kirjoittaa tänne omista painonhallintahaasteistasi eikä vain pilailla MKH:n kustannuksella?
MKH tarjoaa pilailulla erinomaiset mahdollisuudet. Ihan Pultti-Bois tasoa.
Varmasti saa syödä, mutta mikä on saavutettava hyöty?
Sohvaperuna EI saa syödä karkkia,mutta kova pitkänmatkanpyöräilijä SAA.Koska energiankulutus ON liikkuessa suurempi.
Sinä et päätä siitä asiasta vai oletko pilailija?
Enää 55 MINUUTTIA kun saa syödä jäätelyä.Vielä laihdutan mutta en SILLOIN kun syön jäätelyä tai karkkia.Jos kuuma ilma saa syödä kermajäätelyä.