Mielestäni liian moni on tehnyt tuosta mörön joka on mukamas vaikea saavuttaa. Ei se vaadi kuin säännöllistä lenkkeilyä puolen vuoden ajan. Eri asia jos on vaikkapa vammoja tai heikkouksia jaloissa, mitkä haittaavat harjoittelua. Mutta terve nuori aikuinen tukevilla jaloilla, sen pitäisi mennä heittämällä, jos on lenkillä käynyt. Ja sama maraton alle neljän kanssa, se vaatii vain toisen puolen vuoden harjoittelua.
Tavisten tavot puokki alle kahden
Anonyymi-ap
40
479
Vastaukset
- Anonyymi
Juu. Jos jaksaa tehdä sata yhden jalan päkiälle nousua on juoksu helppoa.
- Anonyymi
Vaikea päästä puolikkaalla yli kahden.
Huono tulos johtuu liian hiljasesta alkuvauhista. - Anonyymi
Suomi24 ukkeleissa 4 tunnin alittajat harvassa.
- Anonyymi
Kaksi kolmekymppisen ehkä onnistuukin. Mutta koitapa yli viisikymppisenä. Ei kulje enää kuin pintakaasulla.
- Anonyymi
Kuule molari juoksee 3 minuutin kilometrejä
- Anonyymi
Suorituskyky toki viisikymppisenä hieman heikompi, varsinkin jos on ylipainoa. Mutta eivät viisikymppiset vammaisia ole, ellei ole polvia tuhonnut kilpaurheilulla. Hyvin voi juosta, vaikka tavot jäisi alittamatta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Suorituskyky toki viisikymppisenä hieman heikompi, varsinkin jos on ylipainoa. Mutta eivät viisikymppiset vammaisia ole, ellei ole polvia tuhonnut kilpaurheilulla. Hyvin voi juosta, vaikka tavot jäisi alittamatta.
Kuule monenlaista kremppaa voi viisikymppisellä jo olla. Helposti luovuttaa juoksemisen suhteen heti aloittaessa. Ja tosiaankin kannattaa harjoitella pintakaasulla, ei tavovauhdilla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuule monenlaista kremppaa voi viisikymppisellä jo olla. Helposti luovuttaa juoksemisen suhteen heti aloittaessa. Ja tosiaankin kannattaa harjoitella pintakaasulla, ei tavovauhdilla.
Molle harjoittelee tavovauhdilla. 3.00/km. Ei ole näkynyt ukkoa kisoissa.
- Anonyymi
2h/4h tavot helppoja jos motivaatio on luja. Mutta jos hölkkä ei hotsita ja lenkkeily epäsäännöllistä, niin vaikeaa.
- Anonyymi
Veto kiinni. Alle 2 vantaalla 1/2.
- Anonyymi
CigarettesAfterRun kirjoitti:
Ei kannata lyödä vetoa vastaan, sillä se menee helposti, jos siihen uskoo.
Usko on vahva, mutta lyhyt
- Anonyymi
Amistaustalla ei helppoa.
Vaikia osata reenata jos oppimisvaikeuksia.- Anonyymi
Onnistuu, jos uskoo auktoriteetteja. 80-90% kevyttä liikuntaa. Ei retkahda never easyyn.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onnistuu, jos uskoo auktoriteetteja. 80-90% kevyttä liikuntaa. Ei retkahda never easyyn.
Kevyttä pitää tehdä isot määrät että puree. Rennompaa tehdä vain pari rennon kovaa lenkkiä viikossa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onnistuu, jos uskoo auktoriteetteja. 80-90% kevyttä liikuntaa. Ei retkahda never easyyn.
onko mikko auktoriteetti?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
onko mikko auktoriteetti?
Tottahan toki. Runfrog apista uskottavat ohjelmat amiksille.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kevyttä pitää tehdä isot määrät että puree. Rennompaa tehdä vain pari rennon kovaa lenkkiä viikossa.
Kyllä niitä koviakin treenejä tarvitaan, vaikka enemmistö harjoittelusta olisi kevyttä. Ilman kovaa harjoittelua ei tulla kovaksi. Zatopek teki aikanaan pelkästään kovia intervalleja ja oli kova hölkkääjiin verrattuna.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä niitä koviakin treenejä tarvitaan, vaikka enemmistö harjoittelusta olisi kevyttä. Ilman kovaa harjoittelua ei tulla kovaksi. Zatopek teki aikanaan pelkästään kovia intervalleja ja oli kova hölkkääjiin verrattuna.
2 tunnin puokkii ei tarvi. Pitää jaksaa hölkötelä matka läpi
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
2 tunnin puokkii ei tarvi. Pitää jaksaa hölkötelä matka läpi
Kovalla harjoittelulla on mahdollista juosta sub 1.40.
- Anonyymi
tavisten tavot sontaa.
ota jodlaajan valmennuksessa tavoksi 1000m alle 3 min.- Anonyymi
Liika kova tavo! Tavo on pappahölkkää ilman aikatavoja.
- Anonyymi
Joku pääsee parissa viikossa kuntoon ja jollakin kunto ei nouse vaikka treenaa vuosia, sanoo Aki.
https://www.vantaansanomat.fi/paikalliset/5348750- Anonyymi
Kuten sanottua, alle kolmekymppiseltä sporttiselta jantterilta voi onnistua vähälläkin treenillä, viisikymppiseltä vaatii vuosien määrätietoista harjoittelua.
- Anonyymi
Tavo on rento kuhan olemassa.
Jos reenaa tiukasti tavoa kohti, on hikipinko.
Tavisukkelit palaa joka vuosi tavon ääreen.
Loppuisi Into hommoon, jos maraton menisi alle neljän.
Moni kaiken saavuttanut ukko on lopettanut. - Anonyymi
Tärkeintä, että on tavo. Tulos voi olla tavon yli tai ali, dnf tai dns. Tärkeintä pitää tavo kirkkaana mielessä. Alle kahden tai alle neljän.
- Anonyymi
Parasta jos pystyy olemaan alkosta erossa.
Ryyppy päällä joka ilta johtaa rapulaan.
Sillon holmenin ohjelma hölkkää kolme krt viikossa max.
- Anonyymi
Tarvitaan hölkkäasiamiehiä jututtamaan ukkoja lenkkipoluilla. Jos tavo epäselvä, täytyy kertoa Vantaalla alle neljän mahollisuudesta.
- Anonyymi
Amistaustalla ei haaveilla 4 tunnin alituksesta
- Anonyymi
Juu. Luuserimentaliteetti. Ei uskota omaan potentiaalin. Joku amis joskus totesi "vaikka uskot itseesi, voit silti olla ihan paska".
- Anonyymi
Tavallinen ihminen tulee juoksutapahtumaan nauttimaan juoksusta. Aivan ilman aikatavoitteita. Minuutti sinne tai tänne, hullunulukhaajat ovat oma kastinsa, nopeasti hautakiven alla juoksuaan harrastavat.
- Anonyymi
Tavallinen ihminen onko tällä sisua. Tulee istumaan baja majassa.
- Anonyymi
Tavisten tavo läpi ilman aikatavoitetta aikarajojen puitteissa hymyssä suin. Nylkkyapinat kiitää ilmaa haukkoen alle 4 ja 2.
- Anonyymi
Tavallinen ihminen amistaustalla 2000m cooperista.
Ei sillä pohjalla mene alle neljän. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tavallinen ihminen amistaustalla 2000m cooperista.
Ei sillä pohjalla mene alle neljän.Amiksille sopiva tavo on C25K.
- Anonyymi
Neljän tunnin alitus hyvä tavo. Silloin voi jo sanoa olevansa oikea juoksija.
- Anonyymi
Sub 3 vaatii jo hormoniguurin.
- Anonyymi
Taviksille 2 ja puokki paras tavote
- Anonyymi
Kuka jaksaa lenkkeillä säännöllisesti puoli vuotta tai vuoden ympäri? Hullu pitää olla lenkkeilläkseen viikosta toiseen.
- Anonyymi
Alle kahden hyvä tavo tavikselle. Perusterveen paperit saa sillä. Tuossa oli Suomi24:ssä Lissabonin puokin mainos 12.3.2023. Mukava tavo talveksi.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Syöksit minut syvälle masennukseen
Olit se suurin syy suruuni, jos olen rehellinen. Mutta ethän voinut tietää. Et voinut tietää, että poljit rikkimennyttä. Mielestäni et ollut rehelline2762675Yhä useammat miehet jäävät ilman seksikumppania
Seksuaalinen yksinäisyys on myös yhteiskunnallinen ongelma: https://www.hs.fi/mielipide/art-2000009348479.html?share=e7236ee8014c17d4d350174fb6afe0073621807- 531448
Horoskooppi: Skorpionilla maltti on valttia, rapu kohtaa muutoksia, leijonalle apua epävarmuuteen...
Uskotko horoskooppeihin? Lue tästä päivän horoskooppi ja katso, pitääkö se paikkaansa... Klikkaa: https://www.suomi24.fi/viihde/horoskooppi-skorpion181383Ökymenoa Monacossa! Valtteri Bottas esittelee harvoin julkisuudessa nähdyn Tiffany-rakkaansa tv:ssä
No nyt on ökyä… F1-kuski Valtteri Bottas kutsui Maria Veitolan yökylään luksuskohteena ja rikkaiden asuinpaikkana tunnettuun Monacoon. Tiedossa mm.201381PERUSSUOMALAISET HALPA-HALLILLA
On varmaa tietoa, että huomenna lauantaina on Haapaveden Halpa-Hallin edessä klo 10 alkaen tavattavissa perussuomalaisten eduskuntavaaliehdokkaita läh3031238Neljä lasta! Minttu Murphy-Kaulanen rehellisenä uusperheestä Sampon kanssa: "Me ei olla pidetty..."
Lapset on lahja. Tsemppiä suurperhe-elämään Minttu ja Sampo! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/nelja-lasta-minttu-murphy-kaulanen-rehellisena-141124Martina ei viihdy kotona!
Montako päivää ehti Martina olla kotona ennen kuin oli taas menossa. Tällä kertaa sentään koira mukanaan mutta loput perheestä jäi taas muiden hoidet3261108- 47855
Mitä jos...
Lähdetään autoajelulle joskus. Puhutaan aamuyöhön ja katsotaan voisimmeko olla joskus "me". Sopisiko tämä miehelle? PS. Minä ajan, koska sinä ajaisit60845