Tavisten tavot puokki alle kahden

Anonyymi-ap

Mielestäni liian moni on tehnyt tuosta mörön joka on mukamas vaikea saavuttaa. Ei se vaadi kuin säännöllistä lenkkeilyä puolen vuoden ajan. Eri asia jos on vaikkapa vammoja tai heikkouksia jaloissa, mitkä haittaavat harjoittelua. Mutta terve nuori aikuinen tukevilla jaloilla, sen pitäisi mennä heittämällä, jos on lenkillä käynyt. Ja sama maraton alle neljän kanssa, se vaatii vain toisen puolen vuoden harjoittelua.

40

479

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Juu. Jos jaksaa tehdä sata yhden jalan päkiälle nousua on juoksu helppoa.

    • Anonyymi

      Vaikea päästä puolikkaalla yli kahden.
      Huono tulos johtuu liian hiljasesta alkuvauhista.

    • Anonyymi

      Suomi24 ukkeleissa 4 tunnin alittajat harvassa.

    • Anonyymi

      Kaksi kolmekymppisen ehkä onnistuukin. Mutta koitapa yli viisikymppisenä. Ei kulje enää kuin pintakaasulla.

      • Anonyymi

        Kuule molari juoksee 3 minuutin kilometrejä


      • Anonyymi

        Suorituskyky toki viisikymppisenä hieman heikompi, varsinkin jos on ylipainoa. Mutta eivät viisikymppiset vammaisia ole, ellei ole polvia tuhonnut kilpaurheilulla. Hyvin voi juosta, vaikka tavot jäisi alittamatta.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Suorituskyky toki viisikymppisenä hieman heikompi, varsinkin jos on ylipainoa. Mutta eivät viisikymppiset vammaisia ole, ellei ole polvia tuhonnut kilpaurheilulla. Hyvin voi juosta, vaikka tavot jäisi alittamatta.

        Kuule monenlaista kremppaa voi viisikymppisellä jo olla. Helposti luovuttaa juoksemisen suhteen heti aloittaessa. Ja tosiaankin kannattaa harjoitella pintakaasulla, ei tavovauhdilla.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kuule monenlaista kremppaa voi viisikymppisellä jo olla. Helposti luovuttaa juoksemisen suhteen heti aloittaessa. Ja tosiaankin kannattaa harjoitella pintakaasulla, ei tavovauhdilla.

        Molle harjoittelee tavovauhdilla. 3.00/km. Ei ole näkynyt ukkoa kisoissa.


    • Anonyymi

      2h/4h tavot helppoja jos motivaatio on luja. Mutta jos hölkkä ei hotsita ja lenkkeily epäsäännöllistä, niin vaikeaa.

    • Anonyymi

      Veto kiinni. Alle 2 vantaalla 1/2.

      • Ei kannata lyödä vetoa vastaan, sillä se menee helposti, jos siihen uskoo.


      • Anonyymi
        CigarettesAfterRun kirjoitti:

        Ei kannata lyödä vetoa vastaan, sillä se menee helposti, jos siihen uskoo.

        Usko on vahva, mutta lyhyt


    • Anonyymi

      Amistaustalla ei helppoa.
      Vaikia osata reenata jos oppimisvaikeuksia.

      • Anonyymi

        Onnistuu, jos uskoo auktoriteetteja. 80-90% kevyttä liikuntaa. Ei retkahda never easyyn.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Onnistuu, jos uskoo auktoriteetteja. 80-90% kevyttä liikuntaa. Ei retkahda never easyyn.

        Kevyttä pitää tehdä isot määrät että puree. Rennompaa tehdä vain pari rennon kovaa lenkkiä viikossa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Onnistuu, jos uskoo auktoriteetteja. 80-90% kevyttä liikuntaa. Ei retkahda never easyyn.

        onko mikko auktoriteetti?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        onko mikko auktoriteetti?

        Tottahan toki. Runfrog apista uskottavat ohjelmat amiksille.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kevyttä pitää tehdä isot määrät että puree. Rennompaa tehdä vain pari rennon kovaa lenkkiä viikossa.

        Kyllä niitä koviakin treenejä tarvitaan, vaikka enemmistö harjoittelusta olisi kevyttä. Ilman kovaa harjoittelua ei tulla kovaksi. Zatopek teki aikanaan pelkästään kovia intervalleja ja oli kova hölkkääjiin verrattuna.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kyllä niitä koviakin treenejä tarvitaan, vaikka enemmistö harjoittelusta olisi kevyttä. Ilman kovaa harjoittelua ei tulla kovaksi. Zatopek teki aikanaan pelkästään kovia intervalleja ja oli kova hölkkääjiin verrattuna.

        2 tunnin puokkii ei tarvi. Pitää jaksaa hölkötelä matka läpi


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        2 tunnin puokkii ei tarvi. Pitää jaksaa hölkötelä matka läpi

        Kovalla harjoittelulla on mahdollista juosta sub 1.40.


    • Anonyymi

      tavisten tavot sontaa.
      ota jodlaajan valmennuksessa tavoksi 1000m alle 3 min.

      • Anonyymi

        Liika kova tavo! Tavo on pappahölkkää ilman aikatavoja.


    • Anonyymi
      • Anonyymi

        Kuten sanottua, alle kolmekymppiseltä sporttiselta jantterilta voi onnistua vähälläkin treenillä, viisikymppiseltä vaatii vuosien määrätietoista harjoittelua.


    • Anonyymi

      Tavo on rento kuhan olemassa.
      Jos reenaa tiukasti tavoa kohti, on hikipinko.
      Tavisukkelit palaa joka vuosi tavon ääreen.
      Loppuisi Into hommoon, jos maraton menisi alle neljän.
      Moni kaiken saavuttanut ukko on lopettanut.

    • Anonyymi

      Tärkeintä, että on tavo. Tulos voi olla tavon yli tai ali, dnf tai dns. Tärkeintä pitää tavo kirkkaana mielessä. Alle kahden tai alle neljän.

      • Anonyymi

        Parasta jos pystyy olemaan alkosta erossa.
        Ryyppy päällä joka ilta johtaa rapulaan.
        Sillon holmenin ohjelma hölkkää kolme krt viikossa max.


    • Anonyymi

      Tarvitaan hölkkäasiamiehiä jututtamaan ukkoja lenkkipoluilla. Jos tavo epäselvä, täytyy kertoa Vantaalla alle neljän mahollisuudesta.

    • Anonyymi

      Amistaustalla ei haaveilla 4 tunnin alituksesta

      • Anonyymi

        Juu. Luuserimentaliteetti. Ei uskota omaan potentiaalin. Joku amis joskus totesi "vaikka uskot itseesi, voit silti olla ihan paska".


    • Anonyymi

      Tavallinen ihminen tulee juoksutapahtumaan nauttimaan juoksusta. Aivan ilman aikatavoitteita. Minuutti sinne tai tänne, hullunulukhaajat ovat oma kastinsa, nopeasti hautakiven alla juoksuaan harrastavat.

      • Anonyymi

        Tavallinen ihminen onko tällä sisua. Tulee istumaan baja majassa.


      • Anonyymi

        Tavisten tavo läpi ilman aikatavoitetta aikarajojen puitteissa hymyssä suin. Nylkkyapinat kiitää ilmaa haukkoen alle 4 ja 2.


      • Anonyymi

        Tavallinen ihminen amistaustalla 2000m cooperista.
        Ei sillä pohjalla mene alle neljän.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tavallinen ihminen amistaustalla 2000m cooperista.
        Ei sillä pohjalla mene alle neljän.

        Amiksille sopiva tavo on C25K.


    • Anonyymi

      Neljän tunnin alitus hyvä tavo. Silloin voi jo sanoa olevansa oikea juoksija.

      • Anonyymi

        Sub 3 vaatii jo hormoniguurin.


    • Anonyymi

      Taviksille 2 ja puokki paras tavote

    • Anonyymi

      Kuka jaksaa lenkkeillä säännöllisesti puoli vuotta tai vuoden ympäri? Hullu pitää olla lenkkeilläkseen viikosta toiseen.

    • Anonyymi

      Alle kahden hyvä tavo tavikselle. Perusterveen paperit saa sillä. Tuossa oli Suomi24:ssä Lissabonin puokin mainos 12.3.2023. Mukava tavo talveksi.

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Syöksit minut syvälle masennukseen

      Olit se suurin syy suruuni, jos olen rehellinen. Mutta ethän voinut tietää. Et voinut tietää, että poljit rikkimennyttä. Mielestäni et ollut rehelline
      Ikävä
      276
      2675
    2. Yhä useammat miehet jäävät ilman seksikumppania

      Seksuaalinen yksinäisyys on myös yhteiskunnallinen ongelma: https://www.hs.fi/mielipide/art-2000009348479.html?share=e7236ee8014c17d4d350174fb6afe007
      Sinkut
      362
      1807
    3. Entä jos me törmätään mies

      Sattumalta joskus?
      Ikävä
      53
      1448
    4. Horoskooppi: Skorpionilla maltti on valttia, rapu kohtaa muutoksia, leijonalle apua epävarmuuteen...

      Uskotko horoskooppeihin? Lue tästä päivän horoskooppi ja katso, pitääkö se paikkaansa... Klikkaa: https://www.suomi24.fi/viihde/horoskooppi-skorpion
      Viihde ja kulttuuri
      18
      1383
    5. Ökymenoa Monacossa! Valtteri Bottas esittelee harvoin julkisuudessa nähdyn Tiffany-rakkaansa tv:ssä

      No nyt on ökyä… F1-kuski Valtteri Bottas kutsui Maria Veitolan yökylään luksuskohteena ja rikkaiden asuinpaikkana tunnettuun Monacoon. Tiedossa mm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      20
      1381
    6. PERUSSUOMALAISET HALPA-HALLILLA

      On varmaa tietoa, että huomenna lauantaina on Haapaveden Halpa-Hallin edessä klo 10 alkaen tavattavissa perussuomalaisten eduskuntavaaliehdokkaita läh
      Haapavesi
      303
      1238
    7. Neljä lasta! Minttu Murphy-Kaulanen rehellisenä uusperheestä Sampon kanssa: "Me ei olla pidetty..."

      Lapset on lahja. Tsemppiä suurperhe-elämään Minttu ja Sampo! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/nelja-lasta-minttu-murphy-kaulanen-rehellisena-
      Kotimaiset julkkisjuorut
      14
      1124
    8. Martina ei viihdy kotona!

      Montako päivää ehti Martina olla kotona ennen kuin oli taas menossa. Tällä kertaa sentään koira mukanaan mutta loput perheestä jäi taas muiden hoidet
      Kotimaiset julkkisjuorut
      326
      1108
    9. Muistatko kun sähläsin

      Edessäsi nainen? Hienomotoriikkakin sakkasi katseestasi ♥️
      Ikävä
      47
      855
    10. Mitä jos...

      Lähdetään autoajelulle joskus. Puhutaan aamuyöhön ja katsotaan voisimmeko olla joskus "me". Sopisiko tämä miehelle? PS. Minä ajan, koska sinä ajaisit
      Ikävä
      60
      845
    Aihe