Olisiko kenelläkään hyviä vinkkejä edullisista ja maukkaista kotiruuista, joissa olisi paljon rasvaa ja energiaa? Mieheni laihtui huomattavasti sairastuttuaan ja sairaalasta saimme hänelle ohjeeksi syödä mahdollisimman rasvaista ruokaa, jotta paino lähtisi nousuun.
"lihotusruokaa"
lilli
61003
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
No ei luulisi olevan vaikea keksiä, pizzoja, hampurilaisia, läskisoosia, sipsejä jne.
JA paljon hiilareita yhtäaikaa, niin kyllä se siitä lähtee, nousuun.
Niin, ja esim kaikki energiapatukat siihen, kaiken mahdollisen ja mahdotoman, päälle tai jotain preteiinijuomia joita kehonrakentajat käyttää, niin avot.
Eikä liikkua sitten mielellään saa ;=)
ps. ei saa suuttua..
Liumuja, karkkii, pullaa,,johan pötsi kasvaa..Vaaleeta sokerii ja viljaa siis..
No kyllä varmaan lihoo, mutta ei kannata. Vaikutukset terveyteen olisivat sen verran karmeat pidemmän päälle.
Rasvaiset juustot, kermaiset ruuat, voin käyttö, kermaviili, rasvainen liha, kermajäätelö jne.jne.
Tällaisessa tilanteessa, kun on alipainoa ja ollut sairaana, olisi varmasti hyväksi että ruuassa olisi jotain ravinteitakin, eikä vaan tyhjää energiaa, kuten sipseissä yms on. Kannattaa koostaa ruuat normaaleista terveellisistä raaka-aineista, joihin sitten lisätään hieman extrarasvaa. Ja rasva kannattaa ilman muuta olla hyvää rasvaa, eli öljyä. Syönti määrä ja rytmi kannattaisi olla pienehköjä annoksia, mutta useasti.
Eli koosta ruuat hiilihydraatista (riisi, pasta peruna - riisissä ja pastassa on enemmän energiaa kuin perunassa), jostakin lihasta (kana, jauheliha, kala), unohtamatta kasviksia. Ja sitten sitä rasvaa. Leivitetty ruoka on kaloripommi, joten tässä tapauksessa hyväksi.
Jälkiruuat kannattaa myös hyödyntää. Uunissa paahdettu Banaani (fariinisokeria päälle) ja vaniljajäätelö - hyvää ja lihottavaa. Pienet välipalat voi olla jotain vastaavia.
Muista ottaa terveellisyys huomioon. Tumma riisi on hyvä. Uunileivät ruisleivästä - päälle rasvaista juustoa.