Syötkö sinä liian vähän.Ihmisen vatsalaukun koko on keskimäärin 1,5 litraa.
Jos se on tyhjä sen voi syödä turvallisesti täyteen eikä tarvitse pelätä että se venyisi.
Vatsalaukun koko
https://seura.fi/terveys/hyvinvointi/pienet-annoskoot-ovat-laihduttajan-koetinkivi-mita-haittaa-on-mahalaukun-venymisesta/
Muutamia kaloripitoisuuksia
Emmentaljuusto 500g 1900 kaloria.
suklaa 500g 2750.
Juustoleipä 500g
Tomatti 500 g115 kal.
Kurkku 500g53 kal
Silloin kun ruoka on vähäkalorista sitä SAA syödä paljon eikä tarvitse pelätä lihomista.
Ei ole mitään järkeä syödä pieniä 300 gramman ruokaannoksia.
Minulla on pelkän salatin osuuskin ruokalautasella AINA sen verran siihen sitten kaikki muu ruoka yhteensä 800 grammaa kiinteää ruokaa noin 700 kaloria.+ JÄLKIRUUAT kahta eri ruokaa+juomat
JOS ON NÄLKÄ ja vatsa on tyhjä voi huoletta syödä 1,3 kiloa.Siitäkin kalorit vain 1200 kaloria.
JOS syöt lihottavaa ruokaa saman verran niin kalorit moninkertaistuu ja lihot.
Lihomisen syy onkin yleensä se että syödään liikaa lihottavaa ruokaa.EI KUKAAN LIHO SYÖMÄLLÄ KEVYTTÄ RUOKAA
Keveitä keittojakin saat syödä päivän aikana vaikka monta litraa niin et liho
Keskimääräiset kalorini päivässä on olleet VAIN 2500 joten mitään syöntihäiriöä EI OLE niinkuin täällä yksi HPV väittää.
Hänellä on itsellä syömishäiriö koska hän syö liian pieniä annoskokoja jotka aiheuttaa sitten ahmintaa roskaruokien muodossa.
Minun paino on tällä hetkellä 65 kiloa ja pituus 176 cm joten ylipainoa ei ole,
Lihomisen vaara on aina vaikka ylipainoa ei olisikaan.
Jos laihalle alkaa maistumaan pulla ja karkki ,juustoleivät yms niin sitä on hetkessä entinen laiha.
Syötkö riittävästi,syömistä ei tarvitse pelätä
42
356
Vastaukset
- Anonyymi
Vatsalaukku ei veny kevyellä syömisellä,se venyy vain syömällä raskaasti esim kerralla 2- 3 pitsaa ja siihen runsaasti juotavaa ja muuta syömistä koko päivän ajan
Syön noin pitsan ja kebabin kuukaudessa ja tuolloin niillä korvaantuu kaksi ateriaa eli lounas ja iltapäiväruoka. Kaloreita suunnilleen sama kun normaalisti syön 3-4 dl ja noin 400 kcal.
Ei minulla kyllä ole mahdollisuuttakaan syödä varsinaista roskaruokaa koska niitä ei ole tarjolla työpaikalla eikä työmatkalla.
Syön pääasiassa eineksiä koska työpaikan ruokalassa on pääasiassa tarjolla suurkeittiöeineksiä ja noin voi valita mitä syö. Iltapäivällä kaurapuuro hedelmäsoseella. Aamulla täysjyväruisleipää. Illalla kaksi olutta jos kierrän keskustan kautta.
Terveyskirjasto kertoo ahmimishäiriöstä näin:'Bulimialla tarkoitetaan ruoan ahmintakohtauksia. Näille kohtauksille on ominaista tavallista suuremman, usein runsasenergiaisen, ruokamäärän syöminen lyhyessä ajassa ja samanaikainen tunne syömisen hallinnan puutteesta. Ahminnan jälkeen ongelmasta kärsivä yleensä pyrkii kompensoimaan syömistään esim. oksentamalla, lääkkeillä tai pakonomaisella liikkumisella. Ahmimiskohtaus voi olla luonteeltaan satunnainen stressin tai tiettyjen mielialojen laukaisema kohtaus. Usein se on kuitenkin oire syömishäiriöstä.'- Anonyymi
"Syön noin pitsan ja kebabin kuukaudessa ja tuolloin niillä korvaantuu kaksi ateriaa eli lounas ja iltapäiväruoka. Kaloreita suunnilleen sama kun normaalisti syön 3-4 dl ja noin 400 kcal."
Syötkö pitsaa ja kebabia siksi koska ne kuuluu suositusruokavalioon?
- Anonyymi
Ihmisen vatsalaukun koko on keskimäärin 0,5 - 1,5 l eli 1,5 - 5 lautasellista keittoa, puuroa tai vastaavaa. Ei ole tarpeellista ahtaa sitä jokaisella aterialla äärimmilleen. Puolilleen täysi riittää aivan hyvin.
Vatsalaukku voi olla ylensyöjällä paljon isompikin. Minä pystyn syömään noin 600 g ruokaa kerralla ja 400 g kerralla riittää oikein hyvin. Neste ja keittojen liemi poistuu aika nopeasti. Pienimmät kalorit saa syömällä sosekeittoja.
Vatsalaukkua saa pienennettyä syömällä pitkään pieniä annoksi mutta tuo on kieltämättä hankalaa.- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Vatsalaukku voi olla ylensyöjällä paljon isompikin. Minä pystyn syömään noin 600 g ruokaa kerralla ja 400 g kerralla riittää oikein hyvin. Neste ja keittojen liemi poistuu aika nopeasti. Pienimmät kalorit saa syömällä sosekeittoja.
Vatsalaukkua saa pienennettyä syömällä pitkään pieniä annoksi mutta tuo on kieltämättä hankalaa.Luin jostain, että Nutrilett- tai vastaavan kuurin aikana mahalaukku pienentyisi, mikä helpottaa kuurin jälkeistä ruokailua
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Luin jostain, että Nutrilett- tai vastaavan kuurin aikana mahalaukku pienentyisi, mikä helpottaa kuurin jälkeistä ruokailua
Asiaa mahalaukun koosta https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/94520852-bb4c-4f6f-9d5b-5d55e1afeb90
Anonyymi kirjoitti:
Luin jostain, että Nutrilett- tai vastaavan kuurin aikana mahalaukku pienentyisi, mikä helpottaa kuurin jälkeistä ruokailua
Voi hyvinkin pitää paikkansa. Nutrauksessa annoskoko on reilu 2 dl. Minulla annoskoot ovat nousseet vain hiukan Ozempicin loppumisen jälkeen. En tiedä toimisiko Ozempic ahmimishäiriöön kun se on lähinnä psyykkinen vaiva.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Asiaa mahalaukun koosta https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/94520852-bb4c-4f6f-9d5b-5d55e1afeb90
Miten voisin mitata mahalaukkuni koon että voisin syödä optimaalisia annoksia? Voiko pihtimittaus tulla kysymykseen? Miten pihtimitan voi ujuttaa mahalaukkuun? Ideoita? Pitäisi saada äkkiä 30 kiloa kesään mennessä pois. Montako kaloria saa syödä mahakaukun kokoon suhteutettuna? Montako kilometriä tähän määrään pitää pyöräillä? Entä jos kampiakseli menee rikki?
Anonyymi kirjoitti:
Miten voisin mitata mahalaukkuni koon että voisin syödä optimaalisia annoksia? Voiko pihtimittaus tulla kysymykseen? Miten pihtimitan voi ujuttaa mahalaukkuun? Ideoita? Pitäisi saada äkkiä 30 kiloa kesään mennessä pois. Montako kaloria saa syödä mahakaukun kokoon suhteutettuna? Montako kilometriä tähän määrään pitää pyöräillä? Entä jos kampiakseli menee rikki?
Ehdotan 8 viikon sählydieettiä. Siinä lyödään sählymailalla leuka paskaksi ja kun suu on kipsattuna kiinni niin ei voi syödä kuin velliä. Lisäetuna saa uudet hampaat. Ilman vakuutusta rahaa palaa kylläkin jokunen kymppitonni.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miten voisin mitata mahalaukkuni koon että voisin syödä optimaalisia annoksia? Voiko pihtimittaus tulla kysymykseen? Miten pihtimitan voi ujuttaa mahalaukkuun? Ideoita? Pitäisi saada äkkiä 30 kiloa kesään mennessä pois. Montako kaloria saa syödä mahakaukun kokoon suhteutettuna? Montako kilometriä tähän määrään pitää pyöräillä? Entä jos kampiakseli menee rikki?
Ei tarvita enää kuin 19,6 päivää, ja vatsalihakseni on veitsenterävät.
- Anonyymi
"Terveyskirjasto kertoo ahmimishäiriöstä näin:'Bulimialla tarkoitetaan ruoan ahmintakohtauksia. Näille kohtauksille on ominaista tavallista suuremman, usein runsasenergiaisen, ruokamäärän syöminen lyhyessä ajassa ja samanaikainen tunne syömisen hallinnan puutteesta. Ahminnan jälkeen ongelmasta kärsivä yleensä pyrkii kompensoimaan syömistään esim. oksentamalla, lääkkeillä tai pakonomaisella liikkumisella. Ahmimiskohtaus voi olla luonteeltaan satunnainen stressin tai tiettyjen mielialojen laukaisema kohtaus. Usein se on kuitenkin oire syömishäiriöstä.'"
Tuossa kaikki tarvittava.- Anonyymi
No ei läheskään. Teillä menevät nyt ahmintahäiriö ja ahmimishäiriö sekaisin.
Ahmimishäiriö:
»Häiriön tyypilliseen taudinkuvaan kuuluu suurten, runsasenergiaisten ja helposti sulavien ruokamäärien nopea ahminta muilta salaa. Subjektiivisesti potilas kokee menettäneensä syömisen hallinnan mutta voi lopettaa syömisen, jos tulee yllätetyksi. Ahmintakohtaus päättyy usein tyhjentäytymiseen oksentamalla. Syyllisyyttä aiheuttava ahmittu ruokamäärä ei ole välttämättä suuri, vaan jotkut potilaat tyhjentäytyvät vähäisenkin ruokamäärän jälkeen. Ahmintaa seuraavat yleensä masentuneisuus ja itsehalveksunta. Toistuvia ahmimisjaksoja seuraavat toistuvat laihduttamisyritykset erikoisruokavalioiden, paastoamisen, liikunnan ja oksentelun sekä ulostuslääkkeiden tai nesteenpoistolääkkeiden avulla. Diabetesta sairastavilla painonhallintakeinoina on lisäksi insuliiniannoksen pienentäminen tai pois jättäminen»
»Häiriön psykopatologiassa on hallitsevana piirteenä sairaalloinen lihavuuden pelko. Ahmimishäiriöpotilas perustaa itsearvostuksensa paljolti ulkonäköön ja painoon. Painon vaihdellessa sairastuneen mieliala ja omanarvontunne aaltoilevat nopeasti.»
»Ahmintahäiriön (binge eating disorder, BED) tunnusmerkki on poikkeuksellisen suurten ruokamäärien syöminen lyhyessä ajassa, usein tavallista nopeammin ja syömiseen liittyvä kontrollinen menettämisen tunne. Oireistossa korostuvat toistuvat hallitsemattomat ahmintakohtaukset, niiden aiheuttama ahdistus ja ahmintaa seuraava syyllisyys, itsehalveksunta tai masennuksen tunne. Ahmintahäiriöön ei liity käyttäytymistä, jolla ahmitun ruoan lihottavaa vaikutusta yritettäisiin estää.»
Lisäksi on olemassa epätyypillistä ahmimishäiriötä.
Mutta on aivan varmaa että Massiivikalorihöpöttäjällä on jonkinsortin syömishäiriö.
[ Sitaatit teoksesta: Psykiatria (Jouko Lönnqvist, Markus Henriksson, Mauri Marttunen, Timo Partonen (toim.))
15., uudistettu painos 2021, 1155 sivua, sidottu
EAN/tuotenumero9789523600508 https://verkkokauppa.duodecim.fi/60050.html ] Anonyymi kirjoitti:
No ei läheskään. Teillä menevät nyt ahmintahäiriö ja ahmimishäiriö sekaisin.
Ahmimishäiriö:
»Häiriön tyypilliseen taudinkuvaan kuuluu suurten, runsasenergiaisten ja helposti sulavien ruokamäärien nopea ahminta muilta salaa. Subjektiivisesti potilas kokee menettäneensä syömisen hallinnan mutta voi lopettaa syömisen, jos tulee yllätetyksi. Ahmintakohtaus päättyy usein tyhjentäytymiseen oksentamalla. Syyllisyyttä aiheuttava ahmittu ruokamäärä ei ole välttämättä suuri, vaan jotkut potilaat tyhjentäytyvät vähäisenkin ruokamäärän jälkeen. Ahmintaa seuraavat yleensä masentuneisuus ja itsehalveksunta. Toistuvia ahmimisjaksoja seuraavat toistuvat laihduttamisyritykset erikoisruokavalioiden, paastoamisen, liikunnan ja oksentelun sekä ulostuslääkkeiden tai nesteenpoistolääkkeiden avulla. Diabetesta sairastavilla painonhallintakeinoina on lisäksi insuliiniannoksen pienentäminen tai pois jättäminen»
»Häiriön psykopatologiassa on hallitsevana piirteenä sairaalloinen lihavuuden pelko. Ahmimishäiriöpotilas perustaa itsearvostuksensa paljolti ulkonäköön ja painoon. Painon vaihdellessa sairastuneen mieliala ja omanarvontunne aaltoilevat nopeasti.»
»Ahmintahäiriön (binge eating disorder, BED) tunnusmerkki on poikkeuksellisen suurten ruokamäärien syöminen lyhyessä ajassa, usein tavallista nopeammin ja syömiseen liittyvä kontrollinen menettämisen tunne. Oireistossa korostuvat toistuvat hallitsemattomat ahmintakohtaukset, niiden aiheuttama ahdistus ja ahmintaa seuraava syyllisyys, itsehalveksunta tai masennuksen tunne. Ahmintahäiriöön ei liity käyttäytymistä, jolla ahmitun ruoan lihottavaa vaikutusta yritettäisiin estää.»
Lisäksi on olemassa epätyypillistä ahmimishäiriötä.
Mutta on aivan varmaa että Massiivikalorihöpöttäjällä on jonkinsortin syömishäiriö.
[ Sitaatit teoksesta: Psykiatria (Jouko Lönnqvist, Markus Henriksson, Mauri Marttunen, Timo Partonen (toim.))
15., uudistettu painos 2021, 1155 sivua, sidottu
EAN/tuotenumero9789523600508 https://verkkokauppa.duodecim.fi/60050.html ]MKH kompensoi järkyttäviä ruokamääriä järkyttävillä määrillä liikuntaa ja tähtää alipainoiseksi. Aika lailla osuu ahmimishäiriöön.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No ei läheskään. Teillä menevät nyt ahmintahäiriö ja ahmimishäiriö sekaisin.
Ahmimishäiriö:
»Häiriön tyypilliseen taudinkuvaan kuuluu suurten, runsasenergiaisten ja helposti sulavien ruokamäärien nopea ahminta muilta salaa. Subjektiivisesti potilas kokee menettäneensä syömisen hallinnan mutta voi lopettaa syömisen, jos tulee yllätetyksi. Ahmintakohtaus päättyy usein tyhjentäytymiseen oksentamalla. Syyllisyyttä aiheuttava ahmittu ruokamäärä ei ole välttämättä suuri, vaan jotkut potilaat tyhjentäytyvät vähäisenkin ruokamäärän jälkeen. Ahmintaa seuraavat yleensä masentuneisuus ja itsehalveksunta. Toistuvia ahmimisjaksoja seuraavat toistuvat laihduttamisyritykset erikoisruokavalioiden, paastoamisen, liikunnan ja oksentelun sekä ulostuslääkkeiden tai nesteenpoistolääkkeiden avulla. Diabetesta sairastavilla painonhallintakeinoina on lisäksi insuliiniannoksen pienentäminen tai pois jättäminen»
»Häiriön psykopatologiassa on hallitsevana piirteenä sairaalloinen lihavuuden pelko. Ahmimishäiriöpotilas perustaa itsearvostuksensa paljolti ulkonäköön ja painoon. Painon vaihdellessa sairastuneen mieliala ja omanarvontunne aaltoilevat nopeasti.»
»Ahmintahäiriön (binge eating disorder, BED) tunnusmerkki on poikkeuksellisen suurten ruokamäärien syöminen lyhyessä ajassa, usein tavallista nopeammin ja syömiseen liittyvä kontrollinen menettämisen tunne. Oireistossa korostuvat toistuvat hallitsemattomat ahmintakohtaukset, niiden aiheuttama ahdistus ja ahmintaa seuraava syyllisyys, itsehalveksunta tai masennuksen tunne. Ahmintahäiriöön ei liity käyttäytymistä, jolla ahmitun ruoan lihottavaa vaikutusta yritettäisiin estää.»
Lisäksi on olemassa epätyypillistä ahmimishäiriötä.
Mutta on aivan varmaa että Massiivikalorihöpöttäjällä on jonkinsortin syömishäiriö.
[ Sitaatit teoksesta: Psykiatria (Jouko Lönnqvist, Markus Henriksson, Mauri Marttunen, Timo Partonen (toim.))
15., uudistettu painos 2021, 1155 sivua, sidottu
EAN/tuotenumero9789523600508 https://verkkokauppa.duodecim.fi/60050.html ]Riittää että näyttää hyvältä alasti.
- Anonyymi
Näinä laihdutuspäivinä söin paljon karkkia ja kaikkia muitakin herkkuja
eilenkin söin yöllä 500 grammaa kermajäätelöä.Tarkoitus oli syödä vain 300 grammaa mutta se maistuikin niin hyvin että söin koko paketin.Fasupalat on törkeän hyviä ja yleensä syön niitä yöllä mutta ne loppuivat kaupasta.Joku syömishäiriöinen ahmatti syö jatkuvasti kylän fasupalat. - Anonyymi
Oksennus refleksi tulee ennen tuota kun vatsalaukku on kukkuroillansa apetta, ellei siirä ole opettanut itseään pois, siis ole syömishäiriöinen, joilla tosin se maha jo vetääkin ihan eri määriä. Jälkruokavatsa taas on se että erilainen maistuu vielä ähkyisenäkin kun aistimukset menevät siitä eri aivolokeroon. Oma vetävyys on helpoin testata buffetissa.
- Anonyymi
Syömishäiriöinen ei oksenna sen takia kun maha on liika täynnä vaan siksi että hän pelkää lihomista. Ei ole mikään refleksi vaan sormet kurkkuun -systeemi. Normaaliruokailun, mitä siis se muille tarkoittaa, jälkeen. Ateria käsittää vaan liikaa kaloreita. Ja sokeria josta häröilijä on erityisen riippuvainen.
Pakonomainen liikkuminen taitaa olla mansikkakakkutapauksessa kyseessä. Ei voida jättää herkkuja syömättä ja sitten on pakko hiihtää yökaudet että lonkat ja selkä on pashkana.
- Anonyymi
JÄLKIRUUAT kahta eri ruokaa+juomat
Kyllä söinnkahta jälkiruokaa yhden omenapiirakan ja yhden täytekakun = 2 jälkiruokaa. Siitä tuli sopiva 1,3 kiloa ruokaa. Olen tikkulaiha. Joten tiedän miten laihdutaan. Päälle hiihtoa 43 tuntia päivässä. Minulla ei ole syömishäiriötä vaikka joku pilailija niin väittää.- Anonyymi
"Kyllä söinnkahta jälkiruokaa yhden omenapiirakan ja yhden täytekakun = 2 jälkiruokaa. Siitä tuli sopiva 1,3 kiloa ruokaa. Olen tikkulaiha. Joten tiedän miten laihdutaan."
Ja kioskilta tarinaa riittää.
- Anonyymi
"Lihomisen vaara on aina vaikka ylipainoa ei olisikaan."
Jatkuvassa "vaarassa" eläminen on varmaan stressaavaa?
Lihomista voi estää jättämällä mässäämäsi sokeriherkut kokonaan syömättä, niin ei tarvi elää vaarassa.- Anonyymi
"Lihomista voi estää jättämällä mässäämäsi sokeriherkut kokonaan syömättä, niin ei tarvi elää vaarassa."
kuten esim. hedelmät, marjat ha juurekset vähiin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Lihomista voi estää jättämällä mässäämäsi sokeriherkut kokonaan syömättä, niin ei tarvi elää vaarassa."
kuten esim. hedelmät, marjat ha juurekset vähiin.Kyllä, ja tilalle TERVEELLISET herkut mansikkakakku,fasupalat,vanilia kerma jäätelö,maradousuklaa,lidlin hedelmätoffee.
- Anonyymi
Minä ainakin pelkään syömistä. Se on paras tapa pitää paino kontrollissa. Syömistä pelkäämättä lihoisin valtavaksi 150kg palloksi.
- Anonyymi
Normaalilla ihmisellä toimii ruokahalun säätely. Jos sinulla ei niin hopihopi lääkäriin. Silloin on sairas jos ei kroppa sano milloin syöminen pitää lopettaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Normaalilla ihmisellä toimii ruokahalun säätely. Jos sinulla ei niin hopihopi lääkäriin. Silloin on sairas jos ei kroppa sano milloin syöminen pitää lopettaa.
Minulla ruokahalun säätely toimii lihomisen pelon kautta. Jokapäiväinen punnitus auttaa pitämään painon kurissa, ja se on tärkeintä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Normaalilla ihmisellä toimii ruokahalun säätely. Jos sinulla ei niin hopihopi lääkäriin. Silloin on sairas jos ei kroppa sano milloin syöminen pitää lopettaa.
Ei taida löytyä resursseja kaikille Suomen 2,5 miljoonalle lihavalle.
- Anonyymi
Ei se punnitsemonen mitään auta.Se pitää tietää paljonko on syönyt kaloreita.
Saat syödä 4 - 5 kertaa enemmän JOS SYÖT VÄHÄKALORISTA RUOKAA.
Eri ruokaaineilka on suuria kalorieroja 15- 600 kal
JOS SYÖT VAIN ISOKALORISTA RUOKAA LIHOT VARMASTI.( Onhan ne tietysti hyviä,mutta niitä EI saa syödä ainakaan paljon) - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei se punnitsemonen mitään auta.Se pitää tietää paljonko on syönyt kaloreita.
Saat syödä 4 - 5 kertaa enemmän JOS SYÖT VÄHÄKALORISTA RUOKAA.
Eri ruokaaineilka on suuria kalorieroja 15- 600 kal
JOS SYÖT VAIN ISOKALORISTA RUOKAA LIHOT VARMASTI.( Onhan ne tietysti hyviä,mutta niitä EI saa syödä ainakaan paljon)Luitko tuon tärkeän sos-kriisikeskuksen viestin?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minulla ruokahalun säätely toimii lihomisen pelon kautta. Jokapäiväinen punnitus auttaa pitämään painon kurissa, ja se on tärkeintä.
Jokapäiväinen punnitus on pakkomielteisestä ja turhaa. Kerran viikossa tai kuukaudessa riittää.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jokapäiväinen punnitus on pakkomielteisestä ja turhaa. Kerran viikossa tai kuukaudessa riittää.
Kerran viikossa tai kuukaudessa punnitsemalla ehtii lihota tai nääntyä. Joka päivä punnitsemalla pysyy tasapaino syömisissä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kerran viikossa tai kuukaudessa punnitsemalla ehtii lihota tai nääntyä. Joka päivä punnitsemalla pysyy tasapaino syömisissä.
"Kerran viikossa tai kuukaudessa punnitsemalla ehtii lihota tai nääntyä. Joka päivä punnitsemalla pysyy tasapaino syömisissä."
Tuo kertoo ettei sulla ole kaikki himassa. Ei paino päivässä muutu ainakaan osoittamaan lihomista tai laihtumista. Ei todellakaan voi "nääntyä" viikossa eikä kuukaudessakaan. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Kerran viikossa tai kuukaudessa punnitsemalla ehtii lihota tai nääntyä. Joka päivä punnitsemalla pysyy tasapaino syömisissä."
Tuo kertoo ettei sulla ole kaikki himassa. Ei paino päivässä muutu ainakaan osoittamaan lihomista tai laihtumista. Ei todellakaan voi "nääntyä" viikossa eikä kuukaudessakaan.Joka päivä punnitseminen on palkitsevaa, jos on laihdutuskuurilla. Olen merkinnyt painot ylös tietokoneen tietokantaan vuodesta 2011 alkaen.
Viime vuonna punnitsin itseni 322 päivänä, toissa vuonna 346 päivänä.
Vuosina 2016–17 punnitsin itseni 178:na ja 183 päivänä.
”Paras” vuosi oli 2012, jolloin punnitsin itseni 355 päivänä.
Tänä vuonna ajattelin, että punnitsen itseni vain kerran kuukaudessa. Tätä lupausta kesti 10 päivää. Sen jälkeen olen punninnut jokseenkin joka päivä, jos vain olen muistanut.
Saan tietokoneelta graafisen kuvaan ja ihan mitä tilastotietoja haluan: esim. kuukauden tai viikon mediaanin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Joka päivä punnitseminen on palkitsevaa, jos on laihdutuskuurilla. Olen merkinnyt painot ylös tietokoneen tietokantaan vuodesta 2011 alkaen.
Viime vuonna punnitsin itseni 322 päivänä, toissa vuonna 346 päivänä.
Vuosina 2016–17 punnitsin itseni 178:na ja 183 päivänä.
”Paras” vuosi oli 2012, jolloin punnitsin itseni 355 päivänä.
Tänä vuonna ajattelin, että punnitsen itseni vain kerran kuukaudessa. Tätä lupausta kesti 10 päivää. Sen jälkeen olen punninnut jokseenkin joka päivä, jos vain olen muistanut.
Saan tietokoneelta graafisen kuvaan ja ihan mitä tilastotietoja haluan: esim. kuukauden tai viikon mediaanin.Minä punnitsen lidlin hedelmätoffeet pieniin pusseihin.Ostan kerran viikossa 10nen kilon säkin ja punnitsen.Se on palkitsevaa ja kirjoitan jokaisen pussin päälle ELÄ OTA.Sitten syön muutaman pussin, jälkiruuaksi kun olen syönyt ensin TERVEELLISEN ruuan.sen karkkipussin paino on tarkasti 343,076 grammaa minulla on tikivaaka.Olen punninnut vuodesta 1987 ensin kirje vaakalla ja sitten tikivaakalla kun tuli tikiaika.Vuosina 1997-2010 minulla saattoi tulla pihtimitalla 0,0012 heitto mitassa eli virhemittaus.Jos menee gramman eli tai ali niin menee hermo eikä punnitus enää palkitse ja pelkään että syön liian vähän karkkia.Voin nääntyä helposti jos en syö karkkia.Liho en koska pihtimittaan koko vuorokauden alavatsa ja ylävatsa ja merkkaan pieniruutuiseen vihkoon alekkain numerot.Olen teipannut pihtimitan kiinni ihoon niin näen heti jos mitta kasvaa niin lähden hiihtämään 45den kilometrin verran.Usein keskellä yötä.Minusta pitää seurata mitä syö ja punnita ja mitata useita kertoja päivässä ettei tarvi pelätä syödä ja lihoa.Minä olen täysin normaali ja läskit on niitä jotka kerkiää käydä töissä ja harrastaa jotain kuten nukkumista.Ne haittaa pihtimittaamista ja punnitsemista.ja käyrän piirtoa.Minä olen normaali enkä yhtään hermoile.Jos hermostuttaa niin lähden hiihtämään ja hiihdän 67 km päivässä ja jos lonkat menee paskaksi niin pyöräilen 159 km.Siitä menee kyllä selkä paskaksi mutta sitten juoksen yön porrasjuoksua.Vaihtoehtoisesti juoksen suolla kaivonkannet pultattuina kumisaappaisiin.Se on palkitsevaa estää lihominen.Syönnihan normaalisti 29500 kaloria päivässä ja 2 jälkiruokaa ja täytekakkukahvit päälle.6desti korkeintaan päivässä.Yöllä vanilia kerma jäätelöä.Tämä on aivan normaalia syömistä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minä punnitsen lidlin hedelmätoffeet pieniin pusseihin.Ostan kerran viikossa 10nen kilon säkin ja punnitsen.Se on palkitsevaa ja kirjoitan jokaisen pussin päälle ELÄ OTA.Sitten syön muutaman pussin, jälkiruuaksi kun olen syönyt ensin TERVEELLISEN ruuan.sen karkkipussin paino on tarkasti 343,076 grammaa minulla on tikivaaka.Olen punninnut vuodesta 1987 ensin kirje vaakalla ja sitten tikivaakalla kun tuli tikiaika.Vuosina 1997-2010 minulla saattoi tulla pihtimitalla 0,0012 heitto mitassa eli virhemittaus.Jos menee gramman eli tai ali niin menee hermo eikä punnitus enää palkitse ja pelkään että syön liian vähän karkkia.Voin nääntyä helposti jos en syö karkkia.Liho en koska pihtimittaan koko vuorokauden alavatsa ja ylävatsa ja merkkaan pieniruutuiseen vihkoon alekkain numerot.Olen teipannut pihtimitan kiinni ihoon niin näen heti jos mitta kasvaa niin lähden hiihtämään 45den kilometrin verran.Usein keskellä yötä.Minusta pitää seurata mitä syö ja punnita ja mitata useita kertoja päivässä ettei tarvi pelätä syödä ja lihoa.Minä olen täysin normaali ja läskit on niitä jotka kerkiää käydä töissä ja harrastaa jotain kuten nukkumista.Ne haittaa pihtimittaamista ja punnitsemista.ja käyrän piirtoa.Minä olen normaali enkä yhtään hermoile.Jos hermostuttaa niin lähden hiihtämään ja hiihdän 67 km päivässä ja jos lonkat menee paskaksi niin pyöräilen 159 km.Siitä menee kyllä selkä paskaksi mutta sitten juoksen yön porrasjuoksua.Vaihtoehtoisesti juoksen suolla kaivonkannet pultattuina kumisaappaisiin.Se on palkitsevaa estää lihominen.Syönnihan normaalisti 29500 kaloria päivässä ja 2 jälkiruokaa ja täytekakkukahvit päälle.6desti korkeintaan päivässä.Yöllä vanilia kerma jäätelöä.Tämä on aivan normaalia syömistä.
Minulla EI ole muuten mitään syömähäiriötä vaan syömiseni on normaalit.Karkkia SAA syödä kun vähentää puoleen,nyt vain 538,5 grammaa,ennen söin puolet enemmän.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei se punnitsemonen mitään auta.Se pitää tietää paljonko on syönyt kaloreita.
Saat syödä 4 - 5 kertaa enemmän JOS SYÖT VÄHÄKALORISTA RUOKAA.
Eri ruokaaineilka on suuria kalorieroja 15- 600 kal
JOS SYÖT VAIN ISOKALORISTA RUOKAA LIHOT VARMASTI.( Onhan ne tietysti hyviä,mutta niitä EI saa syödä ainakaan paljon)"Saat syödä 4 - 5 kertaa enemmän JOS SYÖT VÄHÄKALORISTA RUOKAA."
Verrattuna mihin? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Saat syödä 4 - 5 kertaa enemmän JOS SYÖT VÄHÄKALORISTA RUOKAA."
Verrattuna mihin?Esim karkki,pulla,perunalastut,juustokakku,jäätelö,pitsa
,juusto yms
Hei,
On hyvä keskutella mieltä askarruttavista asioista ja vertaistuki voi olla tärkeä voimavara. Syömishäiriöliitto – SYLI ry tarjoaa luotettavaa tietoa, jos oma kehosuhde tai syöminen, ruoka ja liikunta askarrutaa. He järjestävät säännöllisesti esim. ryhmächattejä, jotka löytyvät Tukinetistä. https://tukinet.net/teemat/syli-chat-1903200558/ryhmachatit/
Myös Etelän-SYLI:llä on useita erilaisia ryhmächattejä syömishäiriöihin liittyen. https://tukinet.net/toimijat/etelan-syli-ry/
Tukinetistä https://tukinet.net/ saa itselleen myös tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy mm. Mieli Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/.
Joka viikko maanantaista torstaihin klo 15-19 on Solmussa-chat päivystys, jossa voi jutella kahden kesken päivystäjän kanssa. Tukinet on avoinna kellon ympäri vuoden jokaisena päivänä.
Ysätävällisin terveisin
MIELI Kriisikeskus Helsinki/Kata- Anonyymi
Erinomaiset kiitokset! Tästä viestistä on varmasti apua useille satunnaisille vierailijoille ja muutamille foorumin vakiokirjoittajille. Apua on siis saatavilla, kun osaa ja haluaa sitä pyytää. Kiitos.
- Anonyymi
Ei huolta, ostan vain sen verran ruokaa mihin on varaa..
Kesäksi "kuntoon". - Anonyymi
Syön liikaa. Paino ei putoa. Pizzaa pellillinen joka ilta.
- Anonyymi
Minun mahani kestää kaiken mässäilyn. (Paitsi se ei kestä maitoa)
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Istuva kansanedustaja epäiltynä pahoinpitelystä ja ampuma-aserikoksesta
Seiskan tietojen mukaan Timo Vornanen on epäiltynä pahoinpitelystä ja ampuma-aserikoksesta eikä kenellekään taatusti tul4303065Timo Vornanen kilahti
Mikähän sille kansanedustajalle polisiisi miehelle on noin pahasti mennyt hermot , että tulevaisuudensa pilasi totaalise1062411Tollokin tajuaa että Timo Vornanen
oli joutunut äärimmäiseen tilanteeseen ampuessaa yhden laukauksen katuun. Ei poliisi tee tuollaista hetken mielijohteest3672187Pullonpalautusjärjestelmä muuttuu - paluu menneisyyteen
EU suuressa viisaudessaan on päättänyt, että pulloja pitää kierrättää. Jos oikein ymmärsin, nykyisen järjestelmänmme ti1561982Sininen farmari - Ford Focus- YFB-842 on poliisilta kadoksissa Kauhajärvellä
https://alibi.fi/uutiset/poliisilta-poikkeuksellinen-vihjepyynto-autossa-oleva-henkilo-on-avuntarpeessa/?shared=29255-2d71827- 1661255
Onko oikeudenmukaista? Yhdellä taholla yllättävä valta-asema Tähdet, tähdet -voittajan valinnassa!
Näinpä, onko sinusta tämä oikein? Viime jaksossakin voittaja selvisi vain yhden äänen erolla ja tänä sunnuntaina ensimm231247No kerros nyt nainen
Kumpi mielestäsi oli se joka väärinkäsitti kaiken? Nyt voi olla jo rehellinen kun koko tilanne on jo lähes haihtunut.971166Persukansanedustaja Timo Vornanen ammuskellut Helsingissä
Poliisi siviiliammatiltaan, luvallinen ase mukana baarissa tällä hemmetin valopääpersulla. Meni eduskunnasta suoraan baa711082Nainen, mietit miten minä jaksan
En voi hyvin. Nykyään elämäni on lähinnä selviytymistä tunnista ja päivästä toiseen. Usein tulee epävarma olo, että mite88957