Miten laihtuisin?

Minun ongelma on nimenomaan normaali ruoka. Syön sitä aivan liikaa. Alkoholia en käytä ollenkaan ja herkkuja maltillisesti. Olin tässä yksi päivä kotiruokapaikassa. Söin kolme täyttä lautasellista ruokaa ja olin edelleen nälkäinen.

Palstakamu kirjoitti:

Minun ongelma on nimenomaan normaali ruoka. Syön sitä aivan liikaa. Alkoholia en käytä ollenkaan ja herkkuja maltillisesti. Olin tässä yksi päivä kotiruokapaikassa. Söin kolme täyttä lautasellista ruokaa ja olin edelleen nälkäinen.

Lue lisää

Ei vaan sinun ongelma on hillittömyys. Yhdellä kaverillani on sama vika, jos se tekee hyvää ruokaa se mättää melkein koko vuoallisen illassa, niin se ainakin väittää. Sen ja sun kroppa ei vissiin riittävän ajoissa kerro että nyt riittää, niin sun kannattaisi välttää kaikkia lounaspaikkoja joissa on älyttömän kokoiset lautaset ja voi hakea lisää.

-harmiseikirj-

Palstakamu kirjoitti:

Minun ongelma on nimenomaan normaali ruoka. Syön sitä aivan liikaa. Alkoholia en käytä ollenkaan ja herkkuja maltillisesti. Olin tässä yksi päivä kotiruokapaikassa. Söin kolme täyttä lautasellista ruokaa ja olin edelleen nälkäinen.

Lue lisää

Ota pienempi lautanen. Syö rauhassa ilman puhelinta,televisiota ym. Keskity syömään hitaasti,
Älä hotki. Ennen ruokaa juo iso lasi vettä rauhassa ja anna sen vajuta ennen ruokaa.
Jos on pakko syödä isoja annoksia niin yli puolet lautasesta salaattia ilman öljyjä, kastikkeita. Vaihdat ruokia kevyempiin. Eli rasvat minimiin. Hiilareita vähemmän. Mitä enemmän kuitua on ruoksvaliossa niin sen kylläisempi olet. Se on ihan fakta.
Kyllä se pääkoppa oppii uuteen ruokailutyyliin.
Kävely on hyvää liikuntaa ruokavalion tueksi.
Tunnin lenkki aluksi vaikka joka toinen päivä.

Palstakamu kirjoitti:

Minun ongelma on nimenomaan normaali ruoka. Syön sitä aivan liikaa. Alkoholia en käytä ollenkaan ja herkkuja maltillisesti. Olin tässä yksi päivä kotiruokapaikassa. Söin kolme täyttä lautasellista ruokaa ja olin edelleen nälkäinen.

Lue lisää

No et varmasti ole nälkäinen tuossa vaiheessa. 😂

Palstakamu kirjoitti:

Minun ongelma on nimenomaan normaali ruoka. Syön sitä aivan liikaa. Alkoholia en käytä ollenkaan ja herkkuja maltillisesti. Olin tässä yksi päivä kotiruokapaikassa. Söin kolme täyttä lautasellista ruokaa ja olin edelleen nälkäinen.

Lue lisää

Yhdelle lautaselle kaikki ruoka. Yli puolet lautasesta sitä salaattia. Kun olet syönyt nouset heti pöydästä ja viet astiat pois. Lähdet ulos ovesta.

Palstakamu kirjoitti:

Minun ongelma on nimenomaan normaali ruoka. Syön sitä aivan liikaa. Alkoholia en käytä ollenkaan ja herkkuja maltillisesti. Olin tässä yksi päivä kotiruokapaikassa. Söin kolme täyttä lautasellista ruokaa ja olin edelleen nälkäinen.

Lue lisää

"Kotiruokapaikka". Halooo! Rasvaa ja kermaa jotta ruoka maistuu. Vähän eri asia kuin oikea kotiruoka, johon et laita voita etkä kermaa. Ei yhtä hyvää ehkä, mutta täyttää kyllä.

Tee itse ruokasi. Pakasta annosrasioihin.

45 min - tunti reipasta kävelyä 5 krt viikossa. Tai korvaa pari kertaa vesijuoksulla. Rasva palaa parhaiten noilla lukemalla, jos ei ole paljoa liikuntakokemusta taustalla.

Jos ahmituttaa, pidä yhden lautasellisen jälkeen puolen tunnin tauko ahmimisessa. Ehtii hitaammallakin viesti kylläisyyskeskukseen, että söit jo ja masu on täynnä. Voit luvata itsellesi lisää syötävää sen puolen tunnin jälkeen, jos oikeasti on vielä nälkä.

xLiner

Anonyymi kirjoitti:

"Kotiruokapaikka". Halooo! Rasvaa ja kermaa jotta ruoka maistuu. Vähän eri asia kuin oikea kotiruoka, johon et laita voita etkä kermaa. Ei yhtä hyvää ehkä, mutta täyttää kyllä.

Tee itse ruokasi. Pakasta annosrasioihin.

45 min - tunti reipasta kävelyä 5 krt viikossa. Tai korvaa pari kertaa vesijuoksulla. Rasva palaa parhaiten noilla lukemalla, jos ei ole paljoa liikuntakokemusta taustalla.

Jos ahmituttaa, pidä yhden lautasellisen jälkeen puolen tunnin tauko ahmimisessa. Ehtii hitaammallakin viesti kylläisyyskeskukseen, että söit jo ja masu on täynnä. Voit luvata itsellesi lisää syötävää sen puolen tunnin jälkeen, jos oikeasti on vielä nälkä.

xLiner

Lue lisää

Kiitos. Tuosta on ollut apua, että en syö itseäni "täyteen". Se kylläisyyden tunne on tullut sitten jälkikäteen, kun keho on tajunnut jälkijunassa saaneensa ruokaa. Pitäisi varmaan alkaa työmatkat menemään jalkaisin tai pyörällä.

🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒

❤️ ­­­N­­­y­­­m­f­o­­m­­­a­a­n­­­i -> https://ye.pe/finngirl21#17861309R

🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️💋❤️💋❤️🔞

Näinhän se menee. Olen ruokariippuvainen. Tupakoinnin lopettaminen oli helppoa kun en vaan polta enää koskaan. Mutta ruoka on sellainen pirulainen, ettei sitä ilman voi elää. Olisi vaan niin helppoa, kun voisi päättää ettei enää koskaan syö mitään.

Palstakamu kirjoitti:

Näinhän se menee. Olen ruokariippuvainen. Tupakoinnin lopettaminen oli helppoa kun en vaan polta enää koskaan. Mutta ruoka on sellainen pirulainen, ettei sitä ilman voi elää. Olisi vaan niin helppoa, kun voisi päättää ettei enää koskaan syö mitään.

Lue lisää

Itselläni on aina ollut elämässä kiinnostavampia asioita kuin syöminen. Joskus on niin mielenkiintoista että nälkä tulee, muttei malta lähteä syömään, ja sitten nälkäkin jo unohtuu.
Tuntuu että syödessä menee aika hukkaan, se on vaan pakollinen tankkaushetki jotta energiaa touhuiluun riittää jatkossakin.

Suosittelen aktiivista ulkoilmaelämää mielenkiintoisten harrasteiden parissa.

-keinovaginamies-

Anonyymi kirjoitti:

Itselläni on aina ollut elämässä kiinnostavampia asioita kuin syöminen. Joskus on niin mielenkiintoista että nälkä tulee, muttei malta lähteä syömään, ja sitten nälkäkin jo unohtuu.
Tuntuu että syödessä menee aika hukkaan, se on vaan pakollinen tankkaushetki jotta energiaa touhuiluun riittää jatkossakin.

Suosittelen aktiivista ulkoilmaelämää mielenkiintoisten harrasteiden parissa.

-keinovaginamies-

Lue lisää

Oho! Ensimmäistä kertaa kuulen että jollakin muulla on näin että nälkä unohtuu. mulla on niin usein. Ja se on hyvä takaportti, kun ei oo ruokariippuvainen. esim. sillon jos sairastuu vakavasti ja pysyvästi. Niin siitä on helppo hivuttautua pois tästä elämästä. vuodepotilaaksi kun en aio jäädä missään vaiheessa.

JeroP kirjoitti:

Oho! Ensimmäistä kertaa kuulen että jollakin muulla on näin että nälkä unohtuu. mulla on niin usein. Ja se on hyvä takaportti, kun ei oo ruokariippuvainen. esim. sillon jos sairastuu vakavasti ja pysyvästi. Niin siitä on helppo hivuttautua pois tästä elämästä. vuodepotilaaksi kun en aio jäädä missään vaiheessa.

Lue lisää

Tunnen kaverin joka joutuu laittamaan itselleen ruokatuntimuistutuksia kännykkään, jotta muistaa syödä tarpeeksi usein. Häntä muistuttaa siis joko kännykkä tai vaimo, ettei häivy maailmasta olemattomiin.

-keinovaginamies-

Juuri näin. Aamen.

Palstakamu kirjoitti:

Näinhän se menee. Olen ruokariippuvainen. Tupakoinnin lopettaminen oli helppoa kun en vaan polta enää koskaan. Mutta ruoka on sellainen pirulainen, ettei sitä ilman voi elää. Olisi vaan niin helppoa, kun voisi päättää ettei enää koskaan syö mitään.

Lue lisää

Miten sun syömiset lähtee heti aamusta alkaen?

Anonyymi kirjoitti:

Miten sun syömiset lähtee heti aamusta alkaen?

Yleensä en oikein aamulla syö. Sitten nälkä iskee ja syön liikaa. Nyt olen aina aloittanut aamun kananmunalla, niin ei nälkä iske niin kovasti.

Se kuulostaa yksinkertaiselta mutta sitähän se ei välttämättä ole läheskään kaikille. Lisäksi on paljon asioita jotka sitä painonpudotusta voi radikaalisti vaikeuttaa ihan omasta itsestä riippumattomia. Kyse ei läheskään aina ole vain siitä että ihminen ei muka yrittäisi tarpeeksi tai hänellä ei olisi itsekuria noudattaa oikeita ruokailu ja liikuntatottumuksia.🙂.

Tuota ei kannattaisi enää nykytietämyksellä mennä sanomaan. Siellä taustalla on niin monenmoista asioihin vaikuttavaa juttua, että ei tavallisella pulliaisella enää järki riitä.

Todella yksilöllisiä juttuja.

xLiner

Anonyymi kirjoitti:

Tuota ei kannattaisi enää nykytietämyksellä mennä sanomaan. Siellä taustalla on niin monenmoista asioihin vaikuttavaa juttua, että ei tavallisella pulliaisella enää järki riitä.

Todella yksilöllisiä juttuja.

xLiner

Lue lisää

Toki kaikki osaavat kuuklettaa, en mä sillä...

Tutkimus: Kalorit lihottavat enemmän nyt kuin 1980-luvulla: https://www.hs.fi/tiede/art-2000002858292.html?share=ea80b7f6f395d638d70ce2fd2dfac948

https://www.laakarilehti.fi/ajassa/ajankohtaista/iltakalori-jaa-aamukaloria-helpommin-vyotarolle/

Jne...

Palstakamu, ota ihan lunkisti sen painosi kanssa. Jos saat nousun pysäytettyä, se on jo tosi hyvä! Aina helpompi olla normaalipainoisena, mutta tietynlainen armollisuus itseä kohtaan auttaa lopulta enemmän kuin kotiuttaminen.

xLiner

Anonyymi kirjoitti:

Toki kaikki osaavat kuuklettaa, en mä sillä...

Tutkimus: Kalorit lihottavat enemmän nyt kuin 1980-luvulla: https://www.hs.fi/tiede/art-2000002858292.html?share=ea80b7f6f395d638d70ce2fd2dfac948

https://www.laakarilehti.fi/ajassa/ajankohtaista/iltakalori-jaa-aamukaloria-helpommin-vyotarolle/

Jne...

Palstakamu, ota ihan lunkisti sen painosi kanssa. Jos saat nousun pysäytettyä, se on jo tosi hyvä! Aina helpompi olla normaalipainoisena, mutta tietynlainen armollisuus itseä kohtaan auttaa lopulta enemmän kuin kotiuttaminen.

xLiner

Lue lisää

Kotiuttaminen!? Kituuttaminen 🤬

xLiner

Anonyymi kirjoitti:

Toki kaikki osaavat kuuklettaa, en mä sillä...

Tutkimus: Kalorit lihottavat enemmän nyt kuin 1980-luvulla: https://www.hs.fi/tiede/art-2000002858292.html?share=ea80b7f6f395d638d70ce2fd2dfac948

https://www.laakarilehti.fi/ajassa/ajankohtaista/iltakalori-jaa-aamukaloria-helpommin-vyotarolle/

Jne...

Palstakamu, ota ihan lunkisti sen painosi kanssa. Jos saat nousun pysäytettyä, se on jo tosi hyvä! Aina helpompi olla normaalipainoisena, mutta tietynlainen armollisuus itseä kohtaan auttaa lopulta enemmän kuin kotiuttaminen.

xLiner

Lue lisää

Sitä liian helposti soimaa itseään. Lähden kevyesti liikenteeseen. Painoa on lähtenyt 4 kiloa ja se jo tuntuu hyvältä.

Kunnes lähtee taas jossain vaiheessa suoraan isolle laukalle. Kroppa alkaa antaa hälytyksiä nääntymisestä.
Ei jatkoon.

Anonyymi kirjoitti:

Kunnes lähtee taas jossain vaiheessa suoraan isolle laukalle. Kroppa alkaa antaa hälytyksiä nääntymisestä.
Ei jatkoon.

Vasta kun rasvaprosentti alkaa olla liian matala, tulee oloon muutoksia.

Varmaan kyse on jostain hormonaalisesta jutusta. Voisikohan niitä hormooneja uudelleen kouluttaa? Että ne tottuisivat olemaan vähemmillä kaloreilla?

Palstakamu kirjoitti:

Varmaan kyse on jostain hormonaalisesta jutusta. Voisikohan niitä hormooneja uudelleen kouluttaa? Että ne tottuisivat olemaan vähemmillä kaloreilla?

Jos mä olen ymmärtänyt tuon oikein, niin kyse ei ole kaloreista. Sitä paljon viimeaikoina puhuttua Ozempicia käytetään ymmärtääkseni nimenomaan just tollaseen hallitsemattoman syömisen ja kylläisyyden puutteen tunteen hallitsemiseen. en ole tarkemmin tutustunut sen toimintaan, mutta se liittyy jotenkin insuliiniin ja verensokeriarvojen hallintaan jne.

No siis vatsalaukkuhan kutistuu, kun syö jonkin aikaa reilusti vähemmän. Kun vatsalukku pienenee, niin se tulee helpommin täyteen. Ongelmana tuossa on, että vatsalaukku kyllä sitten venyykin helposti takaisin, jos ei ole tarkkana siinä syömisessään. Onko sulla ehkä käytösssä jotain sellaista lääkitystä, joka voi lisätä ruokahalua?

Anonyymi kirjoitti:

Jos mä olen ymmärtänyt tuon oikein, niin kyse ei ole kaloreista. Sitä paljon viimeaikoina puhuttua Ozempicia käytetään ymmärtääkseni nimenomaan just tollaseen hallitsemattoman syömisen ja kylläisyyden puutteen tunteen hallitsemiseen. en ole tarkemmin tutustunut sen toimintaan, mutta se liittyy jotenkin insuliiniin ja verensokeriarvojen hallintaan jne.

No siis vatsalaukkuhan kutistuu, kun syö jonkin aikaa reilusti vähemmän. Kun vatsalukku pienenee, niin se tulee helpommin täyteen. Ongelmana tuossa on, että vatsalaukku kyllä sitten venyykin helposti takaisin, jos ei ole tarkkana siinä syömisessään. Onko sulla ehkä käytösssä jotain sellaista lääkitystä, joka voi lisätä ruokahalua?

Lue lisää

Nooh minähän olen mielisairas, jolla on kovat mömmöt käytössä, joten takuulla joku niistä sotkee kroppaa :D

Palstakamu kirjoitti:

Nooh minähän olen mielisairas, jolla on kovat mömmöt käytössä, joten takuulla joku niistä sotkee kroppaa :D

Lukaise läpi niiden lääkeidesi sivuvaikutukset. Osa voi tosiaan vaikuttaa ruokahaluun. Sekin auttaa jo psykologisesti, jos tiedostaa syitä. Ja kun kyse on terveydellisistä syistä, kuten tossa alla sanoit, niin käy ihmeessä lääkärissä puhumassa asiasta.

Tällasista sivustoista voi olla montaa mieltä, ja tuolla on aika paljon sellasta turhan suppeaa selostusta (ainakin omaan makuuni saisi olla enemmän tietoa), mutta tosta voi alottaa lukemaan, että tajuaa vähän paremmin miten toi systeemi toimii. https://www.truthaboutweight.global/fi/fi/tutkimustietoa/miten-hormonit-ohjaavat-ruokahaluamme.html

Anonyymi kirjoitti:

Lukaise läpi niiden lääkeidesi sivuvaikutukset. Osa voi tosiaan vaikuttaa ruokahaluun. Sekin auttaa jo psykologisesti, jos tiedostaa syitä. Ja kun kyse on terveydellisistä syistä, kuten tossa alla sanoit, niin käy ihmeessä lääkärissä puhumassa asiasta.

Tällasista sivustoista voi olla montaa mieltä, ja tuolla on aika paljon sellasta turhan suppeaa selostusta (ainakin omaan makuuni saisi olla enemmän tietoa), mutta tosta voi alottaa lukemaan, että tajuaa vähän paremmin miten toi systeemi toimii. https://www.truthaboutweight.global/fi/fi/tutkimustietoa/miten-hormonit-ohjaavat-ruokahaluamme.html

Lue lisää

Itse siis aikanaan olisi kaivannut tollasta sivustoa, joka ei lähde siitä että "tässä meillä on nyt tämä lautasmalli ..."

Palstakamu kirjoitti:

Nooh minähän olen mielisairas, jolla on kovat mömmöt käytössä, joten takuulla joku niistä sotkee kroppaa :D

Voi ei..

Neuroleptit aiheuttavat pakonomaisen tarpeen syödä. On kuin pohjaton kaivo. Itse olen noista kieltäytynyt. Ne myös pienentävät aivoja jne. Elinaika vähenee 10v.

Paino nousee väkisin. Ei tuo ole sinun syysi.

Kiitos käytännönvinkeistä. Kokeilen tuota juomista nyt heti iltapalalla.

Minua ei paino sinänsä haittaa. Meinaa kuitenkin tyrää puskea. Vaihtoehdot on laihdutus tai sitten edessä on ennen pitkään leikkaus.

Palstakamu kirjoitti:

Kiitos käytännönvinkeistä. Kokeilen tuota juomista nyt heti iltapalalla.

Minua ei paino sinänsä haittaa. Meinaa kuitenkin tyrää puskea. Vaihtoehdot on laihdutus tai sitten edessä on ennen pitkään leikkaus.

Lue lisää

Ikävä kuulla, se on pirullinen vaiva. Eräällä entisellä työkaverilla oli sitä, ja se lamautti koko ihmisen. Tyrä siis.

Pikku-pirpana kirjoitti:

Ikävä kuulla, se on pirullinen vaiva. Eräällä entisellä työkaverilla oli sitä, ja se lamautti koko ihmisen. Tyrä siis.

Onneksi menen nyt ihan rajalla ja parin kilon painon tiputus on sen saanut sen kuriin. Mutta en haluaisi ottaa terveyden kanssa riskejä ja yritän vielä vähän tiputtaa.

Palstakamu kirjoitti:

Onneksi menen nyt ihan rajalla ja parin kilon painon tiputus on sen saanut sen kuriin. Mutta en haluaisi ottaa terveyden kanssa riskejä ja yritän vielä vähän tiputtaa.

Terveys edellä -aina. Tsemppiä.

Palstakamu kirjoitti:

Onneksi menen nyt ihan rajalla ja parin kilon painon tiputus on sen saanut sen kuriin. Mutta en haluaisi ottaa terveyden kanssa riskejä ja yritän vielä vähän tiputtaa.

No tossa sulla on syy miksi sun ei tarvitse yrittää syödä koko maailman ruokavarastoa yksin.
Jätä ny hyvä mies sitä ruokaa muille.

Sokerista en oikein tykkää, mutta ihan kokonaan ilman maitoa en tule toimeen.

Tietysti myös määrillä on väliä mitä syö mutta kasviksia ja hedelmiä voi aika huoletta syödä reilummin.🙂.

Onnea. Itellä on tarkoitus saada 10 kiloa pois. Tästä se lähtee.

Palstakamu kirjoitti:

Onnea. Itellä on tarkoitus saada 10 kiloa pois. Tästä se lähtee.

Joo kyllä sä siinä varmasti onnistut. Itellä riittää vielä lisääkin pudotettavaa mutta se johtuu osittain myös lääkityksestä ja oon muutenkin sen verran raskastekoinen ettei musta laihaa oikein saa. Edes joskus aikoinaan kun vedin piriä vuosia urakalla ja tuli päiväkausia oltua syömättä usein ei paino tippunu kuin karvan verran alle 90kg.🙂.

Mikkojuhan kirjoitti:

Joo kyllä sä siinä varmasti onnistut. Itellä riittää vielä lisääkin pudotettavaa mutta se johtuu osittain myös lääkityksestä ja oon muutenkin sen verran raskastekoinen ettei musta laihaa oikein saa. Edes joskus aikoinaan kun vedin piriä vuosia urakalla ja tuli päiväkausia oltua syömättä usein ei paino tippunu kuin karvan verran alle 90kg.🙂.

Lue lisää

Itellä kanssa lääkkeet vaikuttaa. Tosin siitä tuntuvat olevan montaa mieltä että vaikuttaako se metabolismiin vai pelkästään ruuan himoon. Ainakin olen syönyt liikaa, joten kokeillaan josko se itsekuri auttaisi.

Palstakamu kirjoitti:

Itellä kanssa lääkkeet vaikuttaa. Tosin siitä tuntuvat olevan montaa mieltä että vaikuttaako se metabolismiin vai pelkästään ruuan himoon. Ainakin olen syönyt liikaa, joten kokeillaan josko se itsekuri auttaisi.

Lue lisää

Jep. Mulla toi metadoni hidastaa paljon aineenvaihduntaa opioidi kun on ja yks sen kirjatuista sivuvaikutuksistakin on painonnousu. Pienempiin annoskokoihin on mun ollut ainakin helppo totutella niin että korvaa ensin suurimmanosan ruoasta kasviksilla ja hedelmillä ja vähentää sitä muuta ruokaa. Siten totutin itteni pienempiin ruoka-annoksiin ja kun niihin oli tottunut niin voi sitten vähentää niitä kasviksia ja hedelmiäkin. Toki täytyy muistaa että laihtuakseen on myös syötävä tarpeeksi mutta oikein. Jos vain riuduttaa itseään liian pienellä syömisellä elimistö menee säästötilaan eikä paino tipu vaikka kuinka vähän söisi. Moni on jopa onnistunut pudottamaan painoaan syömällä enemmän mutta oikein.🙂.

Pakko jotain yrittää, kun nykyinen meno ei oikein tunnu toimivan.

Olen nyt lisännyt raejuustoa vähän kaikkeen. Se maistuu hyvältä ja on kevyttä. Muutenkin yritän nyt enemmän syödä protskua ja vähemmän höttöhiilaria.

Kyllä meitä pulleita kaveripoikia pitää maailmassa olla, höh.

Ja rasva, suola, sokeri minimiin.

❄️

Anonyymi kirjoitti:

Ja rasva, suola, sokeri minimiin.

❄️

Haima, maksa, suolisto, niihinkin liittyen hormoonit täytyy pelittää, jolloin ruoalla voit vaikuttaa asiaan.

Alkoholistit pilaa kehonsa alkoholia ravintona käyttäen, mutta liika syöminenkin on pahasta. Ravinnon laatu on oleellinen asia hyvinvoinnissa. 👍

❄️

Anonyymi kirjoitti:

Haima, maksa, suolisto, niihinkin liittyen hormoonit täytyy pelittää, jolloin ruoalla voit vaikuttaa asiaan.

Alkoholistit pilaa kehonsa alkoholia ravintona käyttäen, mutta liika syöminenkin on pahasta. Ravinnon laatu on oleellinen asia hyvinvoinnissa. 👍

❄️

Lue lisää

Alkoholi ei varmaan ole suurin ongelma, tai sitten 60 % suomalaisista naisistakin on ryyppy Riittoja?
Tunnen monta naista jotka eivät käytä ollenkaan alkoholia, silti rasvoitus lihasten ympärillä on melkoinen. Lihavuus tahtoo lisääntyä mitä vanhemmaksi ihmiset tulevat.
35 ikävuoden jälkeen tulee notkahduksia jotka tahtovat jäädä pysyviksi.

Kehopositiivisuus ei luo painetta edes nuorille pitää huolta kunnostaan
En tiedä mikä villitys on käyttää leggareita, silloin kun ihrat vyöryvät housujen päälle, se on vissiin nykyisin seksikästä.

AV

Anonyymi kirjoitti:

Alkoholi ei varmaan ole suurin ongelma, tai sitten 60 % suomalaisista naisistakin on ryyppy Riittoja?
Tunnen monta naista jotka eivät käytä ollenkaan alkoholia, silti rasvoitus lihasten ympärillä on melkoinen. Lihavuus tahtoo lisääntyä mitä vanhemmaksi ihmiset tulevat.
35 ikävuoden jälkeen tulee notkahduksia jotka tahtovat jäädä pysyviksi.

Kehopositiivisuus ei luo painetta edes nuorille pitää huolta kunnostaan
En tiedä mikä villitys on käyttää leggareita, silloin kun ihrat vyöryvät housujen päälle, se on vissiin nykyisin seksikästä.

AV

Lue lisää

Suomessa on aökoholisteja paljon. Ja kyllähän he jokainen saa vähintään sisäelinongelmia. Ja se on kansanterveydellinen ongelma siinä missä lihavuuskin.

❄️

Anonyymi kirjoitti:

Suomessa on aökoholisteja paljon. Ja kyllähän he jokainen saa vähintään sisäelinongelmia. Ja se on kansanterveydellinen ongelma siinä missä lihavuuskin.

❄️

Siis alkoholisteja, kirjoitusvirhe. 😄

❄️

Anonyymi kirjoitti:

Alkoholi ei varmaan ole suurin ongelma, tai sitten 60 % suomalaisista naisistakin on ryyppy Riittoja?
Tunnen monta naista jotka eivät käytä ollenkaan alkoholia, silti rasvoitus lihasten ympärillä on melkoinen. Lihavuus tahtoo lisääntyä mitä vanhemmaksi ihmiset tulevat.
35 ikävuoden jälkeen tulee notkahduksia jotka tahtovat jäädä pysyviksi.

Kehopositiivisuus ei luo painetta edes nuorille pitää huolta kunnostaan
En tiedä mikä villitys on käyttää leggareita, silloin kun ihrat vyöryvät housujen päälle, se on vissiin nykyisin seksikästä.

AV

Lue lisää

En tiedä miten tekstini tulkitsit, mutta puhuin kahdesta eri asiasta, alkoholismista jossa ravinto korvautuu alkoholilla ja tekee tuhojaan ja liikalihavuudesta jota voi edesauttaa huonolla syömisellä. Ja molemmat ovat yhtälailla ongelma tässä yhteiskunnassa.

❄️

Anonyymi kirjoitti:

Ja rasva, suola, sokeri minimiin.

❄️

Nuita olen vähentänyt. Minun pahe on rasva. Voin ja kerman viskasin ensimmäisenä romukoppaan.

Helkkari. Olen unohtanut koko kuntopyörän kun sellainenkin minulta löytyy. Pitääpä alkaa taas vimputtamaan.

Nuorena olin sutjakka, mutta nyt 30+ vuotiaana alkanut paino kertyä. Ikä...

👍😂 Tämä! Näkisitpä mun koiranmössöannokseni! Siihen kun taiteilee makrot kohdilleen. Kyllä nälkäänsä syö ja nälän vie. Mutta ei mikään kulinaristinen nautinto.

xLiner

Yksi asiantuntija suosittaa pyöräilyä ja toinen kävelyä ja kolmas uintia ja kaikki ovat se paras tapa liikkua ja pitää kunnosta huolta ja laihduttaakin. Ota noista nyt selvää.

Kiitos. Otan taas kuntopyörän käyttöön :)

Meinaa tyrää puskea. En haluaisi leikkaukseen.