Miten varustautua polkulenkille

ikävä sattumus.
Juho Salli oisi mennyt kottiin.

Poluille otan mukaan Linolaa, Savetteja ja nenäliinoja.
Entä muut?

Heinäkuun loppu on sellaista aikaa, jolloin lokinpoikaset ovat vielä lentokyvyttömiä ja emot saattavat kakata. Lokin kakan voi väistää nostamalla juoksunopeutta, hehän tuuraavat maajoukkuevalmentajia pakkoloman ajan.

Mikäs on juoksun %-osuus kesäharkasta ammattihiihtäjillä, onko edes 30 % kokonaistreeniajasta ?

Tärkeintä on polkulippis, aurinkolasit ja rento asenne.

Krista kertoo omilla nettisivuillaan vapaan rullan olevan vain 21 %.

Onko tässä syy siihen, että kun aletaan mennä maailman vauhtia, suomalaiset putoavat heti kättelyssä ja hiihdossahan ei kätellä kuten nyrkkeilyssä ?

Hokat jalkaan ja menoks sano anni lenoks

parempi vaan riisua älylaitteet päältään, sillä Microsoft-murto tuntuu vain pahenevan ja kiinalaiset hyökkääjät saattoivat saada pääsyn myös jopa Teamsiin, urheilupartitioihin sekä OneDriveen

Paljon tuossa on vaihtelua. Jos jalat kestää ja hapenottoa pitää kehittää, on juoksu eräs parhaista lajeista.

Jalkojen suorituskykyä ja kestävyyttä sitten vaikka pyöräillen, ei kuitenkaan avustuksella. Sähkäri siten että ei avusta, kehittää jalkavoimia etenkin ylämäissä.

Taskulamppu ja paristoja.
Kohta metässä pimiää.

Joko reppu pakattu himokselle?

Minun polkulenkkini on polkupyöräilyä. Metsäpoluilla on pelottavaa enkä siellä viihy.

Nokian Hai saappaat.

puhallettava kanootti mukaan ja hampaat irvessä Lapin luontoon tetsaamaan, nauttia ei toki kannata

Aikuinen ei käytä lippalakkia

10 litraa nestettä mukaan, sadekamat, ensiapupakkaus, paarit, ruokaa 8kg ja trangia. Kaksi koiraa, kompassi, kartta, puhelin ja repullinen varavirtalähteitä. Retkituoli, teltta,, opas, kävelysauvat, sukset, polttopuita. tulitikut. tupakkaa, litran 60% kossupullo. Näillä pärjää pari tumtia jos pysyttelee merkatulla reitillä lähellä asutusta.

Säärystimet otan aina