Liika proteiini tukkii verisuonet

"Pittsburghin yliopiston lääketieteellisessä tehty selvitys paljasti, että ylenpalttinen proteiinien nauttiminen voi kerryttää rasvoja, kolesterolia ja muita aineksia valtimoiden seiniin. Plakiksi kutsuttu kertymä kaventaa verisuonia, hankaloittaa verenkiertoa ja voi myös revetä. Tietoa kerättiin analysoimalla ihmis- ja hiirikokeita sekä soluja petrimaljassa.

Mikäli ruokavalion kaloreista yli 22 prosenttia tuli proteiinista, immuunisolut saattoivat aktivoitua tavalla, joka näyttelee roolia plakinmuodostuksessa, kuvaa New York Post. Kehon syöjäsolut, makrofagit, sulkevat sisäänsä ja tuhoavat esimerkiksi solujen tuhoutuvia osia ja bakteereita. Jos päivän kaloreista yli 22 prosenttia tuli proteiineista, se vaikutti makrofagien toimintaan negatiivisesti."
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/syotko-suonesi-tukkoon-monen-suosima-terveystapa-sai-kylmaa-kyytia-tutkimuksessa/8882464

Varoittelevat myös kananmunista, niitäkin ruualla lihaksia hankkivat popsii jopa kymmeniä päivässä. Itse syön kohtuullisesti kaikkea, vältän liikaa rasvaa ja sokeria, kananmunia korkeintaan yhden päivässä ja lisäksi mitä ruoissa sattuu olemaan. Verenpaine pysynyt aika optimaalisena, viimeksi 111/60 ja pulssi 53. Hyvä lihaskunto ihan tavallisella ruualla, ruumiillisella työllä ja sopivalla kuntoilulla.