Harvardin yliopisto: kasvisproteiinit edistävät tervettä vanhuutta

😋😍😋😍😋😍😋😍😋

🍑 ­­N­­­y­m­­­f­­o­­­m­a­­a­­­n­­i -> https://ye.pe/finngirl21

🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️💋❤️💋❤️🔞

Pakeni Argentiinaan, jossa kuoli 73-vuotiaana

Ei käyttänyt lihaa eikä alkoholia, mutta muita huumeita sitäkin enemmän.

Tutkimus osoitti kiistatta että kasvikset ovat parempi ja terveellisempi tapa saada proteiineja kuin liha.

Anonyymi kirjoitti:

Tutkimus osoitti kiistatta että kasvikset ovat parempi ja terveellisempi tapa saada proteiineja kuin liha.

Onhan lihassa muitakin ravintoaineita kuin proteiini ja mitä ei kasviksista saa. Kasviksissa taas tärkeitä vitamiineja ja ravinteita mitä ei saa muista tuotteista. Proteiinia voi valmistaa vaikka sienten avulla, 70-luvulla tehty Suomessakin ja suunnittelevat aloittamista uudelleen. Käytetty lähinnä eläinten rehuna, mutta sopisi ihmisillekin.

Elämässä pitää olla myös nautintoa, ennemin lihaa kasvisten kanssa kuin kärvistelen pelkillä kasviksilla muutaman vuoden pitempään.

Anonyymi kirjoitti:

Onhan lihassa muitakin ravintoaineita kuin proteiini ja mitä ei kasviksista saa. Kasviksissa taas tärkeitä vitamiineja ja ravinteita mitä ei saa muista tuotteista. Proteiinia voi valmistaa vaikka sienten avulla, 70-luvulla tehty Suomessakin ja suunnittelevat aloittamista uudelleen. Käytetty lähinnä eläinten rehuna, mutta sopisi ihmisillekin.

Elämässä pitää olla myös nautintoa, ennemin lihaa kasvisten kanssa kuin kärvistelen pelkillä kasviksilla muutaman vuoden pitempään.

Lue lisää

Jos puhutaan kastronimisesta termistä "liha" (johin ei siis kuulu kala ja äyriäiset ja nilviäiset), niin lihassa ei ole YHTÄÄN MITÄÄN välttämätöntä ravintoainetta jota ei saa muualtakin.

Vegaaaniravinnosta ei (ainakaan toistaiseksi) saa B12-vitamiinia, mutta sen lähteenä kala on huomattavasti parempi kuin nisäkäs tai lintu.

Anonyymi kirjoitti:

Jos puhutaan kastronimisesta termistä "liha" (johin ei siis kuulu kala ja äyriäiset ja nilviäiset), niin lihassa ei ole YHTÄÄN MITÄÄN välttämätöntä ravintoainetta jota ei saa muualtakin.

Vegaaaniravinnosta ei (ainakaan toistaiseksi) saa B12-vitamiinia, mutta sen lähteenä kala on huomattavasti parempi kuin nisäkäs tai lintu.

Lue lisää

"Eläinproteiinin lähteisiin verrattuna kasvikunnan proteiinilähteiden täysipainoisuutta rajoittaa niiden osin puutteellinen aminohappokoostumus soijaa lukuunottamatta. "
https://www.ruokavirasto.fi/elintarvikkeet/terveytta-edistava-ruokavalio/ravintoaineet/proteiini/

Ei kukaan pakota syömään lihaa ja rakeille lihan syöttäminen pitäisikin kieltää. Popsikaa vaan vegaanit ja muut piipertäjät soijaa joka päivä, muut syö lihaakin.

Anonyymi kirjoitti:

"Eläinproteiinin lähteisiin verrattuna kasvikunnan proteiinilähteiden täysipainoisuutta rajoittaa niiden osin puutteellinen aminohappokoostumus soijaa lukuunottamatta. "
https://www.ruokavirasto.fi/elintarvikkeet/terveytta-edistava-ruokavalio/ravintoaineet/proteiini/

Ei kukaan pakota syömään lihaa ja rakeille lihan syöttäminen pitäisikin kieltää. Popsikaa vaan vegaanit ja muut piipertäjät soijaa joka päivä, muut syö lihaakin.

Lue lisää

Kaikessa ravinnossa a ja o on monipuolisuus.

Kun syö monipuolisesti kasviksia, niin saa aivan kaikkia välttämättömiä aminahappoja. Niitähän ei ole ihmisellä kuin yhdeksän: histidiini (mm. palkokasveissa), tryptofaani (mm. pähkinöissä), lysiini (mm. pavut, linssit, tattari...), metioniini (pähkinät - HUOM liikasaantia vältettävä), fenyylialaniini (vesimerloni, suklaa jne), treoniini (palkokasvit), valiini (palkokasveista, siemenet), leusiini (soija), isoleusiini (soija, pähkinät, siemenet). Koska liki kaikkia näitä aminohappoja on pieniä määriä monissa eri kasviksissa, niin (ehkä leusiinia lukuunottamatta) niitä saa ilman kasvisravinnon sen suurempaa "virittelyä" aminohapposaannin varmistamiseksi.

Muutenkin proteiinien liikasaanti on Suomessa suurempi ongelma kuin aminohappopuutokset. Useilla kuntoilijoilla on vääristynyt käsitys proteiinintarpeesta ja niitä popsitaan liikaa erilaisina proteiinilisinäkin ja se rasittaa turhaan munuaisia.

Suurin ravitsemuksellinen ongelma on eläinrasvojen ja punaisen lihan ylensyönti ja kasvisten liian vähäinen syönti. Sekä ylensyönti ylimalkaan. Ylipaino on Suomessa aikuisten normaalipaino.

Anonyymi kirjoitti:

Kaikessa ravinnossa a ja o on monipuolisuus.

Kun syö monipuolisesti kasviksia, niin saa aivan kaikkia välttämättömiä aminahappoja. Niitähän ei ole ihmisellä kuin yhdeksän: histidiini (mm. palkokasveissa), tryptofaani (mm. pähkinöissä), lysiini (mm. pavut, linssit, tattari...), metioniini (pähkinät - HUOM liikasaantia vältettävä), fenyylialaniini (vesimerloni, suklaa jne), treoniini (palkokasvit), valiini (palkokasveista, siemenet), leusiini (soija), isoleusiini (soija, pähkinät, siemenet). Koska liki kaikkia näitä aminohappoja on pieniä määriä monissa eri kasviksissa, niin (ehkä leusiinia lukuunottamatta) niitä saa ilman kasvisravinnon sen suurempaa "virittelyä" aminohapposaannin varmistamiseksi.

Muutenkin proteiinien liikasaanti on Suomessa suurempi ongelma kuin aminohappopuutokset. Useilla kuntoilijoilla on vääristynyt käsitys proteiinintarpeesta ja niitä popsitaan liikaa erilaisina proteiinilisinäkin ja se rasittaa turhaan munuaisia.

Suurin ravitsemuksellinen ongelma on eläinrasvojen ja punaisen lihan ylensyönti ja kasvisten liian vähäinen syönti. Sekä ylensyönti ylimalkaan. Ylipaino on Suomessa aikuisten normaalipaino.

Lue lisää

Suurin ongelma on lihan kanssa myytävä hampurilainen, juusto ja majoneesi. Vegaanisia vanhempia on tuomittukin kun lapset olleet aliravittuja. Kaikkea voi syösä liikaa, mutta vegaanit saa todennäköisimmin liian vähän ravinteita. Sekasyöjillä terveellisin ruokavaliio.

Anonyymi kirjoitti:

Suurin ongelma on lihan kanssa myytävä hampurilainen, juusto ja majoneesi. Vegaanisia vanhempia on tuomittukin kun lapset olleet aliravittuja. Kaikkea voi syösä liikaa, mutta vegaanit saa todennäköisimmin liian vähän ravinteita. Sekasyöjillä terveellisin ruokavaliio.

Lue lisää

"Vegaanisia vanhempia on tuomittukin kun lapset olleet aliravittuja."

Ja missähän näitä tuomioita on tullut? Joku amerikkalainen lehti kertoi, että kuulemma näin on käynyt. Vai onko Suomessa joku tapaus?

"Sekasyöjillä terveellisin ruokavaliio."

Sumalaisilla sekasyöjillä on keskimäärin HYVIN EPÄTERVEELLINEN ravinto.
THL:n mukaan naisista joka viides ja miehistä joka seitsemäs syö riittävästi kasviksia. Eli 83% Suomalaisista EI SYÖ RIITTÄVÄSTI KASVIKSIA. Ja tuossa riittävästi syövien vähemmistössä on mukana kaikki he, jotka noudattavat jotain kasvispainotteista dieettiä.
Punaista ja prosessoitua lihaa söi liikaa 26% naisista ja 79% miehistä.
Työikäisistä naisita 49% miehistä 65% on ylipainoisia tai lihavia.
Mikään ei viittaa "terveellisen ruokavalion" yleisyyteen.

Anonyymi kirjoitti:

"Vegaanisia vanhempia on tuomittukin kun lapset olleet aliravittuja."

Ja missähän näitä tuomioita on tullut? Joku amerikkalainen lehti kertoi, että kuulemma näin on käynyt. Vai onko Suomessa joku tapaus?

"Sekasyöjillä terveellisin ruokavaliio."

Sumalaisilla sekasyöjillä on keskimäärin HYVIN EPÄTERVEELLINEN ravinto.
THL:n mukaan naisista joka viides ja miehistä joka seitsemäs syö riittävästi kasviksia. Eli 83% Suomalaisista EI SYÖ RIITTÄVÄSTI KASVIKSIA. Ja tuossa riittävästi syövien vähemmistössä on mukana kaikki he, jotka noudattavat jotain kasvispainotteista dieettiä.
Punaista ja prosessoitua lihaa söi liikaa 26% naisista ja 79% miehistä.
Työikäisistä naisita 49% miehistä 65% on ylipainoisia tai lihavia.
Mikään ei viittaa "terveellisen ruokavalion" yleisyyteen.

Lue lisää

Mutta ei se liha tee sekasyöjän ruokavaliota epäterveelliseksi vaan yleensä liikaa rasvaa, sokeria, valkoista viljaa jne. Samalla tavalla vegaani voi syödä epäterveellisesti ja puuttua lisäksi tärkeitä lihan ravintoaineita. Kaikki muukin ruoka voi olla prosessoitua.

Rakit syö lähes pelkästään lihaa ja suurin osa prosessoitua, kieltäkää ensimmäisenä lihan syöttäminen rakeille tai vielä parempi kun kielletään pito lemmikkeinä kokonaan. Muutkin lemmikkieläimet voi kieltää, ei ne ihmisten leikkikaluiksi kuulu.

Ihmisillä voi nostaa sairausvakuutusmaksuja ylipainon takia ja makkaroissa rasvaa ei pitäisi saada ilmoittaa lihana, pitäisi laittaa myös korkeampi vero liian rasvaisille tuotteille. Eläinrasva on erinomaista biopolttoaineeksi, ei pidä ihmisille syöttää turhaan.

Anonyymi kirjoitti:

Mutta ei se liha tee sekasyöjän ruokavaliota epäterveelliseksi vaan yleensä liikaa rasvaa, sokeria, valkoista viljaa jne. Samalla tavalla vegaani voi syödä epäterveellisesti ja puuttua lisäksi tärkeitä lihan ravintoaineita. Kaikki muukin ruoka voi olla prosessoitua.

Rakit syö lähes pelkästään lihaa ja suurin osa prosessoitua, kieltäkää ensimmäisenä lihan syöttäminen rakeille tai vielä parempi kun kielletään pito lemmikkeinä kokonaan. Muutkin lemmikkieläimet voi kieltää, ei ne ihmisten leikkikaluiksi kuulu.

Ihmisillä voi nostaa sairausvakuutusmaksuja ylipainon takia ja makkaroissa rasvaa ei pitäisi saada ilmoittaa lihana, pitäisi laittaa myös korkeampi vero liian rasvaisille tuotteille. Eläinrasva on erinomaista biopolttoaineeksi, ei pidä ihmisille syöttää turhaan.

Lue lisää

Eläinrasvat ja liika punainen liha , kasvisten vähyuys ja kuten avauksessa referoitu Hervardin yliopiston myös proteiinien laatu tekee sekaravinnosta epäterveellisemmän.

Eli nimen omaa eläinperäiset tuotteet.

Anonyymi kirjoitti:

Eläinrasvat ja liika punainen liha , kasvisten vähyuys ja kuten avauksessa referoitu Hervardin yliopiston myös proteiinien laatu tekee sekaravinnosta epäterveellisemmän.

Eli nimen omaa eläinperäiset tuotteet.

Lue lisää

Liika mitä tahansa on liikaa, mutta kohtuullinen määrä hyväksi. Sekaruokavalio on normaalisti hyvä, mutta kasvisruokavalio ravinteiden suhteen usein puutteellinen ja useimpien makuun aivan liian yksipuolinen.

Sekaruokavalio ei rajaa mitään pois, voi syödä terveellisesti ja monipuolisesti, kasviruokavalio rajaa paljon pois.

Anonyymi kirjoitti:

Jos puhutaan kastronimisesta termistä "liha" (johin ei siis kuulu kala ja äyriäiset ja nilviäiset), niin lihassa ei ole YHTÄÄN MITÄÄN välttämätöntä ravintoainetta jota ei saa muualtakin.

Vegaaaniravinnosta ei (ainakaan toistaiseksi) saa B12-vitamiinia, mutta sen lähteenä kala on huomattavasti parempi kuin nisäkäs tai lintu.

Lue lisää

Kastroiko "kastroniminen" ruokavalio, hui kamala.

Anonyymi kirjoitti:

Liika mitä tahansa on liikaa, mutta kohtuullinen määrä hyväksi. Sekaruokavalio on normaalisti hyvä, mutta kasvisruokavalio ravinteiden suhteen usein puutteellinen ja useimpien makuun aivan liian yksipuolinen.

Sekaruokavalio ei rajaa mitään pois, voi syödä terveellisesti ja monipuolisesti, kasviruokavalio rajaa paljon pois.

Lue lisää

Älä nyt selitä mustaa valkoiseksi. Tilastojen mukaan keskimääräinen suomalainen sekaruokavalio on EPÄTERVEELLINEN.

Anonyymi kirjoitti:

Älä nyt selitä mustaa valkoiseksi. Tilastojen mukaan keskimääräinen suomalainen sekaruokavalio on EPÄTERVEELLINEN.

Minkä tilaston? Ei sekaruoka ole epäterveellistä vaan mikä tahansa jos syö väärin.

Anonyymi kirjoitti:

Minkä tilaston? Ei sekaruoka ole epäterveellistä vaan mikä tahansa jos syö väärin.

LUE TÄMÄ KETJU!
Muuten tämä alkaa kiertää kehää.

Anonyymi kirjoitti:

LUE TÄMÄ KETJU!
Muuten tämä alkaa kiertää kehää.

"Tilastojen mukaan keskimääräinen suomalainen sekaruokavalio on EPÄTERVEELLINEN."
- Et siis löytänyt ainoatakaan tilastoa joka todistaisi väitteesi todeksi. Yhtä hyvin voi olla kasvis- kuin sekaruokavaliokin epäterveellistä tai päinvastoin, mutta kasvisruokavaliossa todennäköisemmin on vajausta joistakin ravintoaineista.

111v sen tietää, pelkillä kasviksilla tuskin olisi enää hengissä.
"– Jos syöt liikaa, juot liikaa tai kävelet liikaa – jos teet mitä tahansa liikaa, kärsit lopulta, Tinniswood neuvoo CNN:n haastattelussa."
https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000010342341.html

Anonyymi kirjoitti:

"Tilastojen mukaan keskimääräinen suomalainen sekaruokavalio on EPÄTERVEELLINEN."
- Et siis löytänyt ainoatakaan tilastoa joka todistaisi väitteesi todeksi. Yhtä hyvin voi olla kasvis- kuin sekaruokavaliokin epäterveellistä tai päinvastoin, mutta kasvisruokavaliossa todennäköisemmin on vajausta joistakin ravintoaineista.

111v sen tietää, pelkillä kasviksilla tuskin olisi enää hengissä.
"– Jos syöt liikaa, juot liikaa tai kävelet liikaa – jos teet mitä tahansa liikaa, kärsit lopulta, Tinniswood neuvoo CNN:n haastattelussa."
https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000010342341.html

Lue lisää

Typerä inttäjä! Pitääkö seuraavaksi opettaa miteen googletetaan?
Lihavuus: https://thl.fi/aiheet/elintavat-ja-ravitsemus
https://thl.fi/tilastot-ja-data/tilastot-aiheittain/terveyden-ja-hyvinvoinnin-edistaminen/ravitsemus-suomessa-finravinto
https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01351
https://blogi.thl.fi/kasvipainotteisesta-ruokavaliosta-saa-riittavasti-proteiinia-ja-aminohappoja/
https://sydan.fi/fakta/kasvikset-ovat-yksi-terveellisen-ruokavalion-kulmakivista/

Anonyymi kirjoitti:

Typerä inttäjä! Pitääkö seuraavaksi opettaa miteen googletetaan?
Lihavuus: https://thl.fi/aiheet/elintavat-ja-ravitsemus
https://thl.fi/tilastot-ja-data/tilastot-aiheittain/terveyden-ja-hyvinvoinnin-edistaminen/ravitsemus-suomessa-finravinto
https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01351
https://blogi.thl.fi/kasvipainotteisesta-ruokavaliosta-saa-riittavasti-proteiinia-ja-aminohappoja/
https://sydan.fi/fakta/kasvikset-ovat-yksi-terveellisen-ruokavalion-kulmakivista/

Lue lisää

Ei missään kerrota että kaikki sekaruokavalio olisi epäterveellistä. Joillelkin olisi parempi lisätä kasviksia ja joillekin kasvissyöjille oli terveellisempää syödä myös lihaa. Lapsille ei edes suositella pelkkää kasvisruokaa ja monipuolinen sekaruoka on paras kaikille.

Minulla ei ole ollut koskaan ylipaino-ongelmaa, eikä 70-luvulla ollut juuri kenelläkään, nyt vegaanit ahmii suklaata ja ties mitä ja läskistyvät. Kohtuullisesti mitä tahansa ruokaa ja riittävästi liikuntaa, sillä ne kilot pysyy kurissa.

Anonyymi kirjoitti:

Ei missään kerrota että kaikki sekaruokavalio olisi epäterveellistä. Joillelkin olisi parempi lisätä kasviksia ja joillekin kasvissyöjille oli terveellisempää syödä myös lihaa. Lapsille ei edes suositella pelkkää kasvisruokaa ja monipuolinen sekaruoka on paras kaikille.

Minulla ei ole ollut koskaan ylipaino-ongelmaa, eikä 70-luvulla ollut juuri kenelläkään, nyt vegaanit ahmii suklaata ja ties mitä ja läskistyvät. Kohtuullisesti mitä tahansa ruokaa ja riittävästi liikuntaa, sillä ne kilot pysyy kurissa.

Lue lisää

En tiedä onko selittelysi enemmän huvittavaa kuin ärsyttävän epärehellistä.

Sinä kirjoitit aiemmin: "Sekaruokavalio on normaalisti hyvä, mutta kasvisruokavalio ravinteiden suhteen usein puutteellinen ja useimpien makuun aivan liian yksipuolinen."

Tilastot osoittavat, että KÄYTÄNNÖSSÄ suomalaisten tapa toteuttaa sekaruokavaliota ei ole "normaalisti" eli yleisesti tai keskimäärin "hyvä" vaan yksipuolinen ja sisältää liikaa kaloreita, liikaa eläinrasvoja, liikaa punaista lihaa ja liian vähän kasviksia.

Anonyymi kirjoitti:

En tiedä onko selittelysi enemmän huvittavaa kuin ärsyttävän epärehellistä.

Sinä kirjoitit aiemmin: "Sekaruokavalio on normaalisti hyvä, mutta kasvisruokavalio ravinteiden suhteen usein puutteellinen ja useimpien makuun aivan liian yksipuolinen."

Tilastot osoittavat, että KÄYTÄNNÖSSÄ suomalaisten tapa toteuttaa sekaruokavaliota ei ole "normaalisti" eli yleisesti tai keskimäärin "hyvä" vaan yksipuolinen ja sisältää liikaa kaloreita, liikaa eläinrasvoja, liikaa punaista lihaa ja liian vähän kasviksia.

Lue lisää

Itke vaan, sitä se vegaanius aiheuttaa.

Sekaruoka on paljon monipuolisempaa kuin kasvisruoka, sehän ei sulje mitään pois. Vain harvat syö liikaa lihaa, mutta jotkut antaa lasten syödä pelkästään nakkeja tai nuggetteja, se on yhtä epäterveellistä kuin pelkkä kasvisruoka lapsille. Liikaa lihaa syötetään etupäässä rakeille.

Tilastot osittavat että vegaaneillakin on ylipainoa ja tuleehan sitä suklaasta, karkeista jne. Kannattaisi myös liikkua eikä löhötä vaan sohvalla.

Anonyymi kirjoitti:

Itke vaan, sitä se vegaanius aiheuttaa.

Sekaruoka on paljon monipuolisempaa kuin kasvisruoka, sehän ei sulje mitään pois. Vain harvat syö liikaa lihaa, mutta jotkut antaa lasten syödä pelkästään nakkeja tai nuggetteja, se on yhtä epäterveellistä kuin pelkkä kasvisruoka lapsille. Liikaa lihaa syötetään etupäässä rakeille.

Tilastot osittavat että vegaaneillakin on ylipainoa ja tuleehan sitä suklaasta, karkeista jne. Kannattaisi myös liikkua eikä löhötä vaan sohvalla.

Lue lisää

Näytätkö tilaston joka osoitta miten suuri osuus vegaaneista on ylipainoisia ja miten suuri osa sekäsyöjistä?

Anonyymi kirjoitti:

Näytätkö tilaston joka osoitta miten suuri osuus vegaaneista on ylipainoisia ja miten suuri osa sekäsyöjistä?

Sinähän se väität mitä tahansa älyttömyyksiä, että kaikki sekasyöjät söisi epäterveellisesti ja olisi ylipainoisia, kaikki vegaanit taas söisi terveellisesti ja olisvat normaalipainoisia, mikä ei tietenkään pidä paikkaansa. Hanki apua pakkomielteeseesi.

Anonyymi kirjoitti:

Onhan lihassa muitakin ravintoaineita kuin proteiini ja mitä ei kasviksista saa. Kasviksissa taas tärkeitä vitamiineja ja ravinteita mitä ei saa muista tuotteista. Proteiinia voi valmistaa vaikka sienten avulla, 70-luvulla tehty Suomessakin ja suunnittelevat aloittamista uudelleen. Käytetty lähinnä eläinten rehuna, mutta sopisi ihmisillekin.

Elämässä pitää olla myös nautintoa, ennemin lihaa kasvisten kanssa kuin kärvistelen pelkillä kasviksilla muutaman vuoden pitempään.

Lue lisää

Tarkoitat Pekilo -prosessia? Mihin se kaatui? Luulenpa, ettei moni muukaan tiedä mistä tuli mutka katkaan.

Anonyymi kirjoitti:

Sinähän se väität mitä tahansa älyttömyyksiä, että kaikki sekasyöjät söisi epäterveellisesti ja olisi ylipainoisia, kaikki vegaanit taas söisi terveellisesti ja olisvat normaalipainoisia, mikä ei tietenkään pidä paikkaansa. Hanki apua pakkomielteeseesi.

Lue lisää

En ole väittänyt, että kaikki sekasyöjät syövät epäterveellisesti.
Vaikka et löydä argumentteja omien väitteidesi tueksi, niin älä silti ala valehtelemaan siitä, mitä minä olen kirjoittanut, kun kaikki voivat lukea, mikä on totta.

Kirjoitin: "Tilastot osoittavat, että KÄYTÄNNÖSSÄ suomalaisten tapa toteuttaa sekaruokavaliota ei ole "normaalisti" eli yleisesti tai keskimäärin "hyvä" vaan yksipuolinen ja sisältää liikaa kaloreita, liikaa eläinrasvoja, liikaa punaista lihaa ja liian vähän kasviksia."
Lähteet:
https://thl.fi/aiheet/elintavat-ja-ravitsemus
https://thl.fi/tilastot-ja-data/tilastot-aiheittain/terveyden-ja-hyvinvoinnin-edistaminen/ravitsemus-suomessa-finravinto
https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01351
https://blogi.thl.fi/kasvipainotteisesta-ruokavaliosta-saa-riittavasti-proteiinia-ja-aminohappoja/
https://sydan.fi/fakta/kasvikset-ovat-yksi-terveellisen-ruokavalion-kulmakivista/

Ja missä olivatkaan ne sinun lähteesi?

Anonyymi kirjoitti:

En ole väittänyt, että kaikki sekasyöjät syövät epäterveellisesti.
Vaikka et löydä argumentteja omien väitteidesi tueksi, niin älä silti ala valehtelemaan siitä, mitä minä olen kirjoittanut, kun kaikki voivat lukea, mikä on totta.

Kirjoitin: "Tilastot osoittavat, että KÄYTÄNNÖSSÄ suomalaisten tapa toteuttaa sekaruokavaliota ei ole "normaalisti" eli yleisesti tai keskimäärin "hyvä" vaan yksipuolinen ja sisältää liikaa kaloreita, liikaa eläinrasvoja, liikaa punaista lihaa ja liian vähän kasviksia."
Lähteet:
https://thl.fi/aiheet/elintavat-ja-ravitsemus
https://thl.fi/tilastot-ja-data/tilastot-aiheittain/terveyden-ja-hyvinvoinnin-edistaminen/ravitsemus-suomessa-finravinto
https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01351
https://blogi.thl.fi/kasvipainotteisesta-ruokavaliosta-saa-riittavasti-proteiinia-ja-aminohappoja/
https://sydan.fi/fakta/kasvikset-ovat-yksi-terveellisen-ruokavalion-kulmakivista/

Ja missä olivatkaan ne sinun lähteesi?

Lue lisää

"Sumalaisilla sekasyöjillä on keskimäärin HYVIN EPÄTERVEELLINEN ravinto."

Noinhan sinä kirjoitit. Ei se että syö vaikka yhden nakin viikossa enemmän kuin suositeltu, tee ruokavaliosta "HYVIN epäterveellistä". Epäterveellisintä on että syö mitä tahansa liikaa ja myös vegaanit voi syödä HYVIN epäterveellisesti syömällä paljon valkoista viljaa, sokeria, suolaa, palmurasvaa, lisäaineita... Jopa karrageeni on haitallista suolistolle ja sitäkin vegaanit käyttää koska kasviperäistä.

"Vuonna 2017 julkaistussa kaksoissokkoutetussa interventiotutkimuksessa havaittiin kuitenkin, että länsimaiselle ruokavaliolle tavanomaisen päivittäisen karrageenimäärän nauttiminen aiheutti osalle karrageenitonta ruokavaliota noudattavista potilaista haavaisen paksusuolentulehduksen pahenemista ja tulehdusmarkkereiden lisääntymistä. Karrageenin vaikutus voi selittyä monella tavalla, kuten karrageenin vaikutuksella suolistomikrobeihin tai sen suoralla paksusuolta tulehduttavalla vaikutuksella."
https://fi.wikipedia.org/wiki/Karrageeni

Äsken kertoi TV:ssä että juuri karrageeni aiheuttaa monille potilaista suolistotulehdista ja se yleistyy Suomessakin kovaa vauhtia. Eläinperäinen gelatiini tuskin aiheuttaa kenellekään mitään sairauksia.

Anonyymi kirjoitti:

"Sumalaisilla sekasyöjillä on keskimäärin HYVIN EPÄTERVEELLINEN ravinto."

Noinhan sinä kirjoitit. Ei se että syö vaikka yhden nakin viikossa enemmän kuin suositeltu, tee ruokavaliosta "HYVIN epäterveellistä". Epäterveellisintä on että syö mitä tahansa liikaa ja myös vegaanit voi syödä HYVIN epäterveellisesti syömällä paljon valkoista viljaa, sokeria, suolaa, palmurasvaa, lisäaineita... Jopa karrageeni on haitallista suolistolle ja sitäkin vegaanit käyttää koska kasviperäistä.

"Vuonna 2017 julkaistussa kaksoissokkoutetussa interventiotutkimuksessa havaittiin kuitenkin, että länsimaiselle ruokavaliolle tavanomaisen päivittäisen karrageenimäärän nauttiminen aiheutti osalle karrageenitonta ruokavaliota noudattavista potilaista haavaisen paksusuolentulehduksen pahenemista ja tulehdusmarkkereiden lisääntymistä. Karrageenin vaikutus voi selittyä monella tavalla, kuten karrageenin vaikutuksella suolistomikrobeihin tai sen suoralla paksusuolta tulehduttavalla vaikutuksella."
https://fi.wikipedia.org/wiki/Karrageeni

Äsken kertoi TV:ssä että juuri karrageeni aiheuttaa monille potilaista suolistotulehdista ja se yleistyy Suomessakin kovaa vauhtia. Eläinperäinen gelatiini tuskin aiheuttaa kenellekään mitään sairauksia.

Lue lisää

Ylipaino on suuri ongelma Suomessa. Ylipaino on aikuisten "normaalipaino". Mitä muuta se on kuin epäterveellistä syömistä.
Kun miehistä n. 80% syö enemmän punaista ja prosessoitua lihaa kuin mikä olisi terveellistä niin luuletko, että kyse on keskimäärin yhdestä nakista?
Suomessa syödään lihaa keskimäärin 80 kg per suomalainen per vuosi. Ja kun tietää, että miehet syövät keskimäärin enemmän kuin naiset ja paljon on niitäkin, joiden osuus 20kg - 40kg, niin niitä jotka syövät TODELLA paljon lihaa pitää olla aika paljon.

Anonyymi kirjoitti:

Ylipaino on suuri ongelma Suomessa. Ylipaino on aikuisten "normaalipaino". Mitä muuta se on kuin epäterveellistä syömistä.
Kun miehistä n. 80% syö enemmän punaista ja prosessoitua lihaa kuin mikä olisi terveellistä niin luuletko, että kyse on keskimäärin yhdestä nakista?
Suomessa syödään lihaa keskimäärin 80 kg per suomalainen per vuosi. Ja kun tietää, että miehet syövät keskimäärin enemmän kuin naiset ja paljon on niitäkin, joiden osuus 20kg - 40kg, niin niitä jotka syövät TODELLA paljon lihaa pitää olla aika paljon.

Lue lisää

Luuletko olevan kyse yhdestä viineristä kun suomalaisella naisella on keskimäärin aivan liikaa rasvaa ja aivan liian vähän lihasta, riippumatta onko vegaani vai sekasuoja. Enemmän likuntaa, vähemmän mässäilyä.

On myös paljon naisia mitkä syö niiden viinereiden ja muun kasvisroskaruuan lisäksi paljon nakkeja, vaikka pienempinä ja kevyttä työtä tekevinä pitäisi syödä paljon vähemmän. Raskausaikanakaan ei tarvitse lihoa 20kg ja syödä yötämyöten jäätelöä ja lihapiirakoita sekaisin ja huuhdella siiderillä alas.

Jos jättäisitte ne epäterveelliset kasvisruuat, tissuttelun ja kaiken ylimääräisen suhteessa kulutukseen, niin laihtuisitte normaalipainoon ja olisitte paljon terveempiä, lapsetkin syntyisi terveinä eikä ylipainoisina ja aivovammaisina.

Anonyymi kirjoitti:

Ylipaino on suuri ongelma Suomessa. Ylipaino on aikuisten "normaalipaino". Mitä muuta se on kuin epäterveellistä syömistä.
Kun miehistä n. 80% syö enemmän punaista ja prosessoitua lihaa kuin mikä olisi terveellistä niin luuletko, että kyse on keskimäärin yhdestä nakista?
Suomessa syödään lihaa keskimäärin 80 kg per suomalainen per vuosi. Ja kun tietää, että miehet syövät keskimäärin enemmän kuin naiset ja paljon on niitäkin, joiden osuus 20kg - 40kg, niin niitä jotka syövät TODELLA paljon lihaa pitää olla aika paljon.

Lue lisää

Lopettakaa vegaanit sen karrageenin sotkeminen kaikkeen mahdolliseen ja käyttäkää sen sijaan gelatiinia niin lapsetkin pysyy terveinä eivätkä sairastu suolistosairauksiin.

Pohjimmiltaan kyse on ravintoketjusta. Mitä "ylemmäs" tai "pitemmälle" ravintoketjussa itsensä selittää sitä enemmän haitalliset aineet rikastuu ketjussa.

Karkeasti ravintoketjussa joka portaalla haitalliset aineiden pitoisuus 10-kertaistuu. Jos kertyvää myrkkyä on 1 yksikkö levässä, niin sitä on 10 yksikköä kalassa ja jos kana syö kalajauhoa, niin sitä kertyy kanaan 100 yksikköä. Siksi kannattaa syödä suoraan kasviksia.

Anonyymi kirjoitti:

Pohjimmiltaan kyse on ravintoketjusta. Mitä "ylemmäs" tai "pitemmälle" ravintoketjussa itsensä selittää sitä enemmän haitalliset aineet rikastuu ketjussa.

Karkeasti ravintoketjussa joka portaalla haitalliset aineiden pitoisuus 10-kertaistuu. Jos kertyvää myrkkyä on 1 yksikkö levässä, niin sitä on 10 yksikköä kalassa ja jos kana syö kalajauhoa, niin sitä kertyy kanaan 100 yksikköä. Siksi kannattaa syödä suoraan kasviksia.

Lue lisää

Kala ei edes ole kanojen luonnollista ravintoa ja munatkin maistuu pahalle kun syötetty kalaa.

Anonyymi kirjoitti:

Kala ei edes ole kanojen luonnollista ravintoa ja munatkin maistuu pahalle kun syötetty kalaa.

Munituskanaloiden kanoilla ei ole MITÄÄN TEKEMISTÄ minkään luonnollisen kanssa. Suurimmalla osalla niistä on esimerkiksi osteoporoosin aiheuttamia kivuliaita rintalastan murtumia.

Kanan villimuoto viidakkokana munii 20 munaa vuodessa, maatiaiskanarodut n. 200 munaa ja nykyaikainen huippuun jalostettu munituskana munii jopa 350 munaa, joihin kana tarvitsee 800 grammaa kalsiumia vuodessa eikä se saa tätä määrää kunnolla mistään rehusta, oli siihen lisätty kalsiumia miten paljon tahansa. Suoliston kyky "imeä" kalsiumia tulee vastaan. Siksi kanoja vaivaa osteoporoosi. Kanojen rintalihakset ovat niiden vahvimmat lihakset ja ne ovat kiinni rintalastassa joka murtuu lihasten voimasta.

Anonyymi kirjoitti:

Kala ei edes ole kanojen luonnollista ravintoa ja munatkin maistuu pahalle kun syötetty kalaa.

Suomalaisissa luomumunissa ei mukamas ole liikaa myrkkyjä, mutta entäs tavalliset, ainakin kala maistui viimeksi ostetuissa todella paljon. Ihmettelen vaan mistä saavat puhtaampia silakoita kuin Ruotsissa.

"Ruokaviraston mukaan luomukanojen ruokintaan on valittu mahdollisimman vähän PFAS-yhdisteitä sisältäviä kalajauhoeriä ja kalajauhon käyttöä on vähennetty.

Lattia-, virikehäkki- ja ulkokanojen kananmunissa PFAS-yhdisteiden pitoisuudet ovat olleet jo aikaisemmin erittäin pieniä tai niitä ei ole havaittu lainkaan."
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000010319115.html

Kuolinisku korvikkeille, ylihintaisia, huonomman makuisia, eikä ainakaan terveellisempiä.

En ymmärrä mitä tekee "lihankorvikkeilla". Kasviksista saa hyvää ruokaa kun viitsii opetella. Ei tarvitse teekennellä, että kasvisruoka jotain muuta kuin mitä se on.

Siitä voi tietenkin viisastella onko soijarouhe tai härkis jauhelihajäljitelmää vai jauheliha soijarouhejäljitelmää. Käyttö on hyvin samanlaista.

Anonyymi kirjoitti:

En ymmärrä mitä tekee "lihankorvikkeilla". Kasviksista saa hyvää ruokaa kun viitsii opetella. Ei tarvitse teekennellä, että kasvisruoka jotain muuta kuin mitä se on.

Siitä voi tietenkin viisastella onko soijarouhe tai härkis jauhelihajäljitelmää vai jauheliha soijarouhejäljitelmää. Käyttö on hyvin samanlaista.

Lue lisää

Ei tarvitse viisastella, kukaan ei halua lihasta soijan tai härkäpavun makuista.