kana ja riisi

marianne-

elikkäpä, onko kana ja riisi ns. kevyttä ruokaa? olen suunnitellut laihduttamistani.. ajattelin että joisin päivässä 2-3 litraa vettä ja söisin porkkanaa,tomaattia ym. vihanneksia ja hedelmiä. Lisäksi söisin yhden lämpimän aterian: kanaa ja riisiä. Miltä kuulostaa? tarkoituksena olisi pudottaa 10 kg.

2

5105

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tyttönen

      mietihän nyt ihan realistisesti.

      Jos meinaat 10kg pudottaa, niin tuskin olet sellainen tankki kun esim. siinä Suurin pudottaja-ohjelmassa. Yksi rasvakilo on noin 7000 kcal. Sun ravinnontarpeesi päivittäin on - riippuen työstäsi ja harrastuksistasi - jotain välillä 1300-3000 kcal (noin suurinpiirtein veikattuna). Siis jotta laihtuisit kilon viikossa, joka päivä pitää syödä 1000 kcal alle tarpeen. Voin sanoa että se ei ole ihan helppoa.

      No kuitenkin. Siis jos meinaat 10kg pudottaa, se tekee ainakin 10 viikkoa. Meinaatko ihan oikeasti jaksaa 10 viikkoa pelkällä kanalla ja riisillä? Ihminen ei ole kissa, ihminen tarvitsee vaihtelevaa ravintoa ja makuelämyksiä.

      Siis todennäköisesti tuollainen ei toimi, tai ei minulla ainakaan toimis. Parempi on syödä sen kanan ja riisin lisäksi vaihtelevasti perunoita (noin 80kcal/100g), laihaa lihaa (jossain possun pihvilihassa on varmaan jotain 150kcal/100g), lämpimiä vihanneksia (esim. parsakaali jotain 50kcal/100g), kalaa, tavallista ruokaa.

      Kun noissa yhden ruokalajin dieeteissä on se ongelma että viimestään seuraavalla viikolla himoitsee ihan mitä tahansa muuta kuin mitä itselleen on sallinut. Hedelmät ja vihannekset on tietenkin todella käteviä muulloinkin kun laihduttaessa, joten niitä kannattaa syödä paljon.

    • Anonyymi

      Kalorit ratkaisee olen laihtunut 12 kg 7 kk aikana syömällä 1500 - 1600 kaloria päivittäinen ei liikuntaa yhtään eli noin 500 g per viikko napostelu jäänyt pois klo. 18 jälkeen en syö enkä juo mitään ikä 61 v sairastan kilpirauhasen vajaa toimintaa ei ole ollenkaan kilpirauhasta tehty totaali poisto en ikinä olisi uskonut et laihdun kaloreira laskemalla eikä ole ollut nälkä ihan normaalia kotiruokaa 👍🏼😃

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa kansainvälinen etsintäkuulutus Poliis

      Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa – kansainvälinen etsintäkuulutus Poliisi pyytää yleisön apu
      Maailman menoa
      453
      3876
    2. Tässä totuus jälleensyntymisestä - voit yllättyä

      Jumalasta syntyminen Raamatussa ei tässä Joh. 3:3. ole alkukielen mukaan ollenkaan sanaa uudestisyntyminen, vaan pelkä
      Jälleensyntyminen
      318
      1662
    3. Mitään järkeä?

      Että ollaan erillään? Kummankin pää on kovilla.
      Ikävä
      116
      1486
    4. En kadu sitä, että kohtasin hänet

      mutta kadun sitä, että aloin kirjoittamaan tänne palstalle. Jollain tasolla se saa vain asiat enemmän solmuun ja tekee n
      Ikävä
      89
      1454
    5. Noniin rakas

      Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi
      Ikävä
      99
      1388
    6. Oisko mitenkään mahdollisesti ihan pikkuisen ikävä..

      ...edes ihan pikkuisen pikkuisen ikävä sulla mua??.. Että miettisit vaikka vähän missähän se nyt on ja oiskohan hauska n
      Ikävä
      59
      1346
    7. Lapuan sanomissa käy rytinä

      Pistivät sitten päätoimittajan pihalle
      Lapua
      50
      1266
    8. Helena Koivu : Ja kohta mennään taas

      Kohta kohtalon päivä lähestyy kuinka käy Helena Koivulle ? Kenen puolella olet? Jos vastauksesi on Helenan niin voisi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      93
      1204
    9. Oot ihana

      Toivottavasti nähdään sattumalta jonain kesäpäivänä♥️🥺🫂
      Ikävä
      44
      1059
    10. Au pair -työ Thaimaassa herättää kiivasta keskustelua somessa: "4cm torakoita, huumeita, tauteja..."

      Au pairit -sarjan uusi kausi herättää keskustelua Suomi24 Keskustelupalvelussa. Mielipiteitä ladataan puolesta ja vastaa
      Tv-sarjat
      33
      1047
    Aihe