Tässä tapauksessa urheilija on voimailija, kehonrakentaja ja painonnostaja tai voimailija ja painija tai voimamies ja kehonrakentaja, kaikki käy, 1800 luvun lopusta -1900 luvun alusta.
Olen lukenut aiheesta paljon ja olen keräillyt artikkeleita.
Tässä on yksi esimerkki jota käytettiin 1900 luvun alussa monella voimailijalla:
Aamupala:
-Kananmunia niin paljon kuin haluaa
-lihaa niin paljon kuin haluaa
-perunoita
-täysjyväleipää
-hedelmiä tai hedelmämehua
-kahvi tai ei, ei kermaa eikä sokeria
Lounas:
-Vähärasvaista lihaa niin paljon kuin haluaa
-Valtava vihersalaatti oliiviöljyllä ja sitruunamehulla
-Vettä tai vettä sitruunamehulla
Päivällinen
-Vähärasvaista lihaa, kanaa tai kalaa niin paljon kuin haluaa
-keitettyjä vihreitä vihanneksia
-Valtava vihersalaatti oliiviöljyllä ja sitruunamehulla
-Vettä tai vettä sitruunamehulla
Lihaa saa siis syödä niin paljon kuin mieli tekee.
Monessa ruokavaliossa syödään aamulla puoli kiloa pekonia ja kananmunia puoli tusinaa.
Nämä miehet kuitenkin elivät pitkän ja terveen elämän.
Miksi nyt pitää vetää jotain papuja tai nyhtökauraa tai muuta hemmetin epämääräistä? Minun naapurissani myydään ylämaankarjan lihaa, mitään jauhettua sika-nautaa en ostaisi ikinä. Sitä voi ihan hyvällä mielellä syödä kilon päivässä eikä ole pelkoa kolesterolista vai mikä se trendisana nyt nykyään olikaan.
Urheilijan ruokavalio
3
552
Vastaukset 3
"Nämä miehet kuitenkin elivät pitkän ja terveen elämän...Sitä voi ihan hyvällä mielellä syödä kilon päivässä eikä ole pelkoa kolesterolista vai mikä se trendisana nyt nykyään olikaan."
Miksi ihmeessä sitten teit aloituksen palstalle kysellen tyhmiä juttuja? Syöt ylämaan karjaa kilon päivässä, elät pitkän elämän ja pidät salaisuuden itselläsi.Tuo on kyllä totta. Kanamunat ja liha tulisi olla terveellisen ruokavalion perusta.
Yksi asia pitäisi ottaa huomioon nykyaikana, tehomaatalous ja sen tuotteet. Suunnilleen kaikki mitä kaupasta voi ostaa on myrkyllistä, kyllästetty kemikaaleilla. Jotkut tuotteet sisältävät ehkä hieman vähemmän kemikaaleja kuin toiset.
Puhdasta ruokaa on vaikea enää löytää jos on tavallisen lähikaupan varassa. Ja puhtaiden tuotteiden hinta on sellainen ettei useimmilla ole varaa syödä päivittäin sellaista.
Jostain Italiasta ja Sveitsistä tuodut juustot voisivat olla puhtaasti valmistettuja, kilohinta ainakin 30 - 50 euroa.Niin ja tosiaan nämä entisen ajan ruokaa nuoruudessaan syöneet ihmiset olivat pitkäikäisiä, normaalisti 80-90 vuotiaita tai yli.
Mutta nykyinen nuoriso ei tule elämään ehkä edes 50- vuotiaaksi asti. Nyt jo näkee miten yli neljäkymppiset alkaa kuolemaan tai ainakin sairastumaan vakavasti. Nyt on paljon sairaita 30- vuotiaita, voi olla monella tekemistä elää edes 40v.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä mieltä olet?
Miehestä jolla ei ole yhtään kaveria, ei facebookissa eikä livenä ja hän harrasta ja tekee kaiken yksin. Onko vähän outo1491215Muistakaa pojat tämä.
Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.1191038Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin
Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset214780En ehkä onnistu siinä
Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.58765- 63725
Viesti jonka haluaisit lähettää...
hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä25716- 135696
Pahoin pelkään nainen
että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus57622- 44621
Joko kaupungin johtaja saa iskeä kuokkansa kunttaan
Särkiperällä tapahtuu 25.8 2026 klo.10.00 Fingrid Oy:n ja kahden maanomistajan kanssa maan lohkominen.Mahdollisesti täss58554