Urheilijan ruokavalio

Anonyymi-ap

Tässä tapauksessa urheilija on voimailija, kehonrakentaja ja painonnostaja tai voimailija ja painija tai voimamies ja kehonrakentaja, kaikki käy, 1800 luvun lopusta -1900 luvun alusta.
Olen lukenut aiheesta paljon ja olen keräillyt artikkeleita.
Tässä on yksi esimerkki jota käytettiin 1900 luvun alussa monella voimailijalla:

Aamupala:
-Kananmunia niin paljon kuin haluaa
-lihaa niin paljon kuin haluaa
-perunoita
-täysjyväleipää
-hedelmiä tai hedelmämehua
-kahvi tai ei, ei kermaa eikä sokeria

Lounas:
-Vähärasvaista lihaa niin paljon kuin haluaa
-Valtava vihersalaatti oliiviöljyllä ja sitruunamehulla
-Vettä tai vettä sitruunamehulla

Päivällinen
-Vähärasvaista lihaa, kanaa tai kalaa niin paljon kuin haluaa
-keitettyjä vihreitä vihanneksia
-Valtava vihersalaatti oliiviöljyllä ja sitruunamehulla
-Vettä tai vettä sitruunamehulla


Lihaa saa siis syödä niin paljon kuin mieli tekee.
Monessa ruokavaliossa syödään aamulla puoli kiloa pekonia ja kananmunia puoli tusinaa.

Nämä miehet kuitenkin elivät pitkän ja terveen elämän.
Miksi nyt pitää vetää jotain papuja tai nyhtökauraa tai muuta hemmetin epämääräistä? Minun naapurissani myydään ylämaankarjan lihaa, mitään jauhettua sika-nautaa en ostaisi ikinä. Sitä voi ihan hyvällä mielellä syödä kilon päivässä eikä ole pelkoa kolesterolista vai mikä se trendisana nyt nykyään olikaan.

3

458

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • "Nämä miehet kuitenkin elivät pitkän ja terveen elämän...Sitä voi ihan hyvällä mielellä syödä kilon päivässä eikä ole pelkoa kolesterolista vai mikä se trendisana nyt nykyään olikaan."

      Miksi ihmeessä sitten teit aloituksen palstalle kysellen tyhmiä juttuja? Syöt ylämaan karjaa kilon päivässä, elät pitkän elämän ja pidät salaisuuden itselläsi.

    • Tuo on kyllä totta. Kanamunat ja liha tulisi olla terveellisen ruokavalion perusta.

      Yksi asia pitäisi ottaa huomioon nykyaikana, tehomaatalous ja sen tuotteet. Suunnilleen kaikki mitä kaupasta voi ostaa on myrkyllistä, kyllästetty kemikaaleilla. Jotkut tuotteet sisältävät ehkä hieman vähemmän kemikaaleja kuin toiset.
      Puhdasta ruokaa on vaikea enää löytää jos on tavallisen lähikaupan varassa. Ja puhtaiden tuotteiden hinta on sellainen ettei useimmilla ole varaa syödä päivittäin sellaista.
      Jostain Italiasta ja Sveitsistä tuodut juustot voisivat olla puhtaasti valmistettuja, kilohinta ainakin 30 - 50 euroa.

    • Niin ja tosiaan nämä entisen ajan ruokaa nuoruudessaan syöneet ihmiset olivat pitkäikäisiä, normaalisti 80-90 vuotiaita tai yli.

      Mutta nykyinen nuoriso ei tule elämään ehkä edes 50- vuotiaaksi asti. Nyt jo näkee miten yli neljäkymppiset alkaa kuolemaan tai ainakin sairastumaan vakavasti. Nyt on paljon sairaita 30- vuotiaita, voi olla monella tekemistä elää edes 40v.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suureksi onneksesi on myönnettävä

      Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️
      Ikävä
      93
      2129
    2. Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu

      Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia
      Apua aloittelijalle
      167
      1557
    3. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      74
      1339
    4. Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa

      Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.
      Maailman menoa
      240
      1237
    5. No ei sun asunto eikä mikään

      muukaan sussa ole erikoista. 🤣 köyhä 🤣
      Ikävä
      73
      1190
    6. Hyvin. Ikävää nainen,

      Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan
      Ikävä
      88
      1106
    7. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      151
      1051
    8. Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava
      Maailman menoa
      253
      1016
    9. Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin

      Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.
      Ikävä
      51
      936
    10. Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta

      Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli
      Pyhäjärvi
      88
      901
    Aihe