Tässä tapauksessa urheilija on voimailija, kehonrakentaja ja painonnostaja tai voimailija ja painija tai voimamies ja kehonrakentaja, kaikki käy, 1800 luvun lopusta -1900 luvun alusta.
Olen lukenut aiheesta paljon ja olen keräillyt artikkeleita.
Tässä on yksi esimerkki jota käytettiin 1900 luvun alussa monella voimailijalla:
Aamupala:
-Kananmunia niin paljon kuin haluaa
-lihaa niin paljon kuin haluaa
-perunoita
-täysjyväleipää
-hedelmiä tai hedelmämehua
-kahvi tai ei, ei kermaa eikä sokeria
Lounas:
-Vähärasvaista lihaa niin paljon kuin haluaa
-Valtava vihersalaatti oliiviöljyllä ja sitruunamehulla
-Vettä tai vettä sitruunamehulla
Päivällinen
-Vähärasvaista lihaa, kanaa tai kalaa niin paljon kuin haluaa
-keitettyjä vihreitä vihanneksia
-Valtava vihersalaatti oliiviöljyllä ja sitruunamehulla
-Vettä tai vettä sitruunamehulla
Lihaa saa siis syödä niin paljon kuin mieli tekee.
Monessa ruokavaliossa syödään aamulla puoli kiloa pekonia ja kananmunia puoli tusinaa.
Nämä miehet kuitenkin elivät pitkän ja terveen elämän.
Miksi nyt pitää vetää jotain papuja tai nyhtökauraa tai muuta hemmetin epämääräistä? Minun naapurissani myydään ylämaankarjan lihaa, mitään jauhettua sika-nautaa en ostaisi ikinä. Sitä voi ihan hyvällä mielellä syödä kilon päivässä eikä ole pelkoa kolesterolista vai mikä se trendisana nyt nykyään olikaan.
Urheilijan ruokavalio
3
554
Vastaukset 3
"Nämä miehet kuitenkin elivät pitkän ja terveen elämän...Sitä voi ihan hyvällä mielellä syödä kilon päivässä eikä ole pelkoa kolesterolista vai mikä se trendisana nyt nykyään olikaan."
Miksi ihmeessä sitten teit aloituksen palstalle kysellen tyhmiä juttuja? Syöt ylämaan karjaa kilon päivässä, elät pitkän elämän ja pidät salaisuuden itselläsi.Tuo on kyllä totta. Kanamunat ja liha tulisi olla terveellisen ruokavalion perusta.
Yksi asia pitäisi ottaa huomioon nykyaikana, tehomaatalous ja sen tuotteet. Suunnilleen kaikki mitä kaupasta voi ostaa on myrkyllistä, kyllästetty kemikaaleilla. Jotkut tuotteet sisältävät ehkä hieman vähemmän kemikaaleja kuin toiset.
Puhdasta ruokaa on vaikea enää löytää jos on tavallisen lähikaupan varassa. Ja puhtaiden tuotteiden hinta on sellainen ettei useimmilla ole varaa syödä päivittäin sellaista.
Jostain Italiasta ja Sveitsistä tuodut juustot voisivat olla puhtaasti valmistettuja, kilohinta ainakin 30 - 50 euroa.Niin ja tosiaan nämä entisen ajan ruokaa nuoruudessaan syöneet ihmiset olivat pitkäikäisiä, normaalisti 80-90 vuotiaita tai yli.
Mutta nykyinen nuoriso ei tule elämään ehkä edes 50- vuotiaaksi asti. Nyt jo näkee miten yli neljäkymppiset alkaa kuolemaan tai ainakin sairastumaan vakavasti. Nyt on paljon sairaita 30- vuotiaita, voi olla monella tekemistä elää edes 40v.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1132396Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???371413Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha640986- 106983
- 71952
- 48865
- 96859
Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk76700- 70696
Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik31676