Jos kärsii ummetuksesta, suolistossa kehittyy myrkkyjä.
"Ummetuksessa pitkään elimistössä viipyilevä uloste voi aiheuttaa haittaa terveydelle.
Suolistomikrobit fermentoivat kuidusta ihmiselle hyödyllisiä yhdisteitä. Jos uloste viipyy suolistossa pitkään, suolistomikrobit joutuvat fermentoimaan myös proteiineja, mikä tuottaa myrkyllisiä aineita, jotka voivat päästä verenkiertoon.
Nämä myrkylliset aineet voivat vaikuttaa suoliston terveyteen haitallisesti, ja ne saattavat myös lisätä tiettyjen kroonisten sairauksien riskiä. Ummetukseen liittyvä riski koski tutkimuksessa munuaissairauksia."
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/fda580f8-c343-4fd0-8671-04ad78bce9f6
Onneksi itsellä toimii melkoisen säännöllisesti kerran päivässä. Veikkaan että tuossakin lihaproteiinit vaarallisempia kuin maitotuotteet ja lihansyöjät välttelee usein kuituja. Kannattaa siis lisätä kasvisten syöntiä jos syö paljon lihaa.
Chian siemenet ovat käteviä, laitan yöksi kaksi ruokallista likoamaan mehuun ja juon seuraavana päivänä sellaisenaan. Käytän kyllä muutenkin paljon kasviksia.
"Ummetuksessa pitkään elimistössä viipyilevä uloste voi aiheuttaa haittaa terveydelle.
Suolistomikrobit fermentoivat kuidusta ihmiselle hyödyllisiä yhdisteitä. Jos uloste viipyy suolistossa pitkään, suolistomikrobit joutuvat fermentoimaan myös proteiineja, mikä tuottaa myrkyllisiä aineita, jotka voivat päästä verenkiertoon.
Nämä myrkylliset aineet voivat vaikuttaa suoliston terveyteen haitallisesti, ja ne saattavat myös lisätä tiettyjen kroonisten sairauksien riskiä. Ummetukseen liittyvä riski koski tutkimuksessa munuaissairauksia."
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/fda580f8-c343-4fd0-8671-04ad78bce9f6
Onneksi itsellä toimii melkoisen säännöllisesti kerran päivässä. Veikkaan että tuossakin lihaproteiinit vaarallisempia kuin maitotuotteet ja lihansyöjät välttelee usein kuituja. Kannattaa siis lisätä kasvisten syöntiä jos syö paljon lihaa.
Chian siemenet ovat käteviä, laitan yöksi kaksi ruokallista likoamaan mehuun ja juon seuraavana päivänä sellaisenaan. Käytän kyllä muutenkin paljon kasviksia.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ei ihme että suolistosyövät lisääntyy kun ahmitaan lihaa ja huonoa pikaruokaa mutta ei syödä kuituja.
Ylipaino ja prosessoitu liha vaarallisimmat, maitotuotteet taas vähentää suolistosyöpiä tuon jutun mukaan.
"Ainakin noin viidesosan syövistä arvioidaan liittyvän jollakin tavalla ravitsemukseen.
– Arviot eri elintapatekijöiden vaikutuksesta vaihtelevat, mutta länsimaissa noin 10 prosentin kaikista syövistä arvellaan johtuvan ylipainosta, eli taustalla on runsaskalorinen ruokavalio ja vähäinen liikkuminen. Ehkä 5 prosenttia liittyy johonkin tiettyyn ruokavalion ominaisuuteen ja 5 prosenttia alkoholiin, kertoo syöpätautien erikoislääkäri Leena Vehmanen HUS Syöpäkeskuksesta.
Vehmanen sanoo ylipainon olevan riskitekijöistä merkittävin, koska sen ajatellaan lisäävän syöpäriskiä monella eri tavalla. Ylipaino esimerkiksi voimistaa haitallista kehon matala-asteista tulehdusta, ja suuri määrä rasvakudosta lisää insuliinin eritystä.
– Insuliini voi toimia kasvutekijänä soluissa ja lisätä niiden jakautumista, mikä saattaa kasvattaa syöpäriskiä.
Ravinto vaikuttaa etenkin suolistosyövän riskiin
Suolistosyövän riskiin ravinnon on arvioitu vaikuttavan erityisen paljon verrattuna moniin muihin syöpätyyppeihin.
– Logiikka tässä on selkeä: kaikki, mitä syömme tai juomme, kulkee suolen kautta. Ravinnon karsinogeenit tai muut syöpää stimuloivat tekijät ovat suorassa kontaktissa suolen limakalvoon, Vehmanen kertoo.
Suolistosyöpään sairastumisen riskiä lisäävät:
■ Prosessoidut lihatuotteet, kuten pekoni ja makkarat
■ Punainen liha
■ Vähäinen kuidun saanti
■ Vähäinen kalsiumin saanti
■ Alkoholi"
https://www.is.fi/terveys/art-2000010585015.html