Maito suojaa sydäntä

Höpö höpö. Maitorasva tukkii sydänverisuonet.

Mikään ei ole yksiviivaista ja yksinkertaista. Erillaiset geenit ja elintavat vaihtelevat yksilöittäin. Rasvasta ja sen kulutuksesta , totean, että jos rasvan kuluttaa pois liikkumalla, ei siitä haittaa ole. Mutta jos ei kuluta niin pyörii verenkierrossa.

Tästä Michael Mosley teki hyvän dokkarin ( RIP) jossa syötiin aamiainen ja klo 12 mitattiin veren rasvat ja sitä lillui koeputkessa ihan silmin nähden.

Toisella kertaa käytiin illalla kävelylenkillä ja taas aamulla syötiin sama aamupala ja klo 12 veressä ei ollut lainkaan rasvaa !!

Mihin rasva hävisi?? No lihaksiin , koska rasvaa kulutettiin kävelyllä ja aamulla lihakset tankkasivat rasvan itseensä. Minulla on vähärasvainen ruokavalio, vain 80g lihaa vrk ja liikunkin jonkin verran ( pelkästään fillarilla n 50km viikossa)

Veren kuvassa alhainen rasva ( trigly) ja korkea HDL yhdistelmä pitäisi olla kovin terveellinen mittari

Jännä juttu kun ensinnä päätetään että maitorasva on haitallista ja vasta sitten aletaan tutkia asiaa ja ongelmia alkaa tulla kun tutkimustulokset näyttävätkin päinvastaista.