Kertokaas hyvä leipätaikina jossa olisi mahd. vähän kaloreita. Mikä on kaupan leivistä vähäkalorisinta? Kaipaan todella apua, sillä haluaisin laihduttaa, mutta leipä on kompastuskivenä. En osaa luopua leivästä ja siihen se laihdutus jääkin...
Osaisiko joku kertoa alle 170kcal/100g sisältävän kaupan leivän tai leipätaikinan? Olisin todella kiitollinen!
Vähäkalorista leipää???
Mellie
20
26046
Vastaukset
- läskin
pahaa leipää nyt. Syön leipää liikaa, enkä saa jätettyä sitä pois. Nyt olen opetellut jättämään suosikkini kauppaan ja ostan(mielestäni)pahaa leipää. En esim. pidä happamasta leivästä, siispä ostan sitä. Syön vähän ja lopulla leivällä ruokin sorsia rannassa.
Toimii.
hapankorppu ja näkkileipä ovat myös hyviä valintoja, ikenet tulee kipeiks jos niitä rouskii liikaa.- Hygienia
Tulee tauteja...
- B&S
Hygienia kirjoitti:
Tulee tauteja...
kyllä sorsia saa ruokkia!Mitä tauteja muka saa? nii että selitäppä vaa!
- minä
näkkileipä se kevein. Myös kannattaa seurata tuoteselosteesta rasvan määrää, erot ovat valtavat esim. vaaleassa ja tummassa leivässä.
Toisissa on reilusti alle 4% rasvaa toisissa taas sitten reilusti yli 4%.
Varmasti muistat myös sen, että se leipä ei itsessään lihoita niinpaljon, kun se kaikki muu mitä leivänpäälle laittaa (rasva,makkara,juusto ym.)
Kokeile syödä leipää pelkällä kurkulla, tomaatilla ja salaatilla niin kyllä alkaa leivänsyönti vähenemään. - Liian paksu perhoseksi
Ruisleipää kannattaa käyttää! Siinä on vähemmän kaloreita ja rasvaa kuin vaaleissa leivissä, mutta kuituja paljon enemmän!
- ja rieska
En tiedä onko nyt ihan alle 170 kcal, mutta Real ja monet ohrarieskat sisältävät mielestäni alle 200 kcal/100g, ja rasvaakin vain reilu 1g/100g
- jo.
kokeillut Kavlin Lehtileipää? Löytyy näkkärihyllystä ja on tosi ohutta, pahvin näköistä (´ja vähän makuistakin)... tosi kevyttä ja vähähiilarista. Sillä mä saan ainakin leivänhimoni taltutettua.
- himo
on paras ja vähäkalorisin!!!!!!
- laihduttaja
-pieni pyöreä näkkäri
-ryvita näkkäri
-maissikakku (kun tekee mieli vaaleaa leipää)
-hapankorppu
-valitettavasti aikki vaaleat leivät lihottaa, mutta kohtuudella niitäkin voi syödä! - Vapusta05 -15kg
Mielestäni pelkkä leipä ei niinkään lihota, vaan se mitä laitat leivän päälle.
Kannattaa käyttää tummaa leipää tai vaaleaa, jossa on mahdolliimman paljon kuituja ja vähän vaaleaa vehnää...
Tässäpä yksi sämpyläresepti jotka ovat maukkaita ja täyttäviä ja ennenkaikkea terveellisiä:
1 l vettä, 4 tl mineeraalisuolaa, 2 rkl siirappia, 2 dl rypsiöljyä, 4 dl kauranlesettä, 1 dl ruislesettä, 1 dl vehnälesettä, lisäksi vehnäjauhoja niinpaljon, että saat taikinasta leivottavan.
Sekoita leseet reilun lämpimään veteen ja anna turvota 5- 10 min lisää öljy siirappi, suola ja hiiva. lisää vehnäjauhoja niin paljon että saat vaivattavan teikinan.
Taikinasta tulee n. 40 sämpylää. Meillä koko perhe pitää ko. sämpylöistä.- Vapusta05 -15kg
Ohjeesta jäi hiiva pois.
Tässä ohje korjattuna:
1 l vettä, 4 tl mineeraalisuolaa, 2 rkl siirappia, 2 dl rypsiöljyä, 50 g hiivaa, 4 dl kauranlesettä, 1 dl ruislesettä, 1 dl vehnälesettä, lisäksi vehnäjauhoja niinpaljon, että saat taikinasta leivottavan.
Sekoita leseet reilun lämpimään veteen ja anna turvota 5- 10 min lisää öljy siirappi, suola ja hiiva. lisää vehnäjauhoja niin paljon että saat vaivattavan teikinan.
Taikinasta tulee n. 40 sämpylää. Meillä koko perhe pitää ko. sämpylöistä. - omppu8
Vapusta05 -15kg kirjoitti:
Ohjeesta jäi hiiva pois.
Tässä ohje korjattuna:
1 l vettä, 4 tl mineeraalisuolaa, 2 rkl siirappia, 2 dl rypsiöljyä, 50 g hiivaa, 4 dl kauranlesettä, 1 dl ruislesettä, 1 dl vehnälesettä, lisäksi vehnäjauhoja niinpaljon, että saat taikinasta leivottavan.
Sekoita leseet reilun lämpimään veteen ja anna turvota 5- 10 min lisää öljy siirappi, suola ja hiiva. lisää vehnäjauhoja niin paljon että saat vaivattavan teikinan.
Taikinasta tulee n. 40 sämpylää. Meillä koko perhe pitää ko. sämpylöistä.Nämä ovat hyviä, tuorekurkku, paprika tai tomaatti päällysteellä. Itse pyöritän leipoessani sämpylät leseisssä, seesaminsiemenissä, auringonkukansiemenissä tai hiutaleissa esim. kaura. Siemenet ovat hyvä lisä myös laitan pellavansiemenrouetta tai sokerijuurikashiutaleita.
- Moonainen
Ruisleipä on terveellistä ja vähäkalorista (niissä on valmistajakohtaisia eroja kalorimäärissä, mutta osaathan sinä lukea tuoteselosteen pussin kyljestä...). Painonpudotuksen aikana vaihdan ruisleivän näkkileipään (joku taisi täällä mainitakin pienen ja pyöreän näkkärin). Yhden ruisleivän kalorimäärällä saat syödä kaksi näkkäriä. Neljä näkkäriä päällystettynä vähärasvaisella leikkeleellä ja rehuilla on siis varmasti täyttävä mutta terveellinen ja vähäkalorinen välipala!
- laihduttaja
Reissumiehessä on muistaakseni vain per 100 g/70
kcal. Ja se on myös hyvää!- Anoratzuka
Uotilan Maalaislimppu, 38 kcal per pala, valmiiksi viipaloitukin. Hiukan pieniähän nuo palat ovat, mutta ns. kunnon leivistä vähäkalorisin, mihin olen törmännyt pitkällä kalorien kyttäys-taipaleellani.
Toinen on Cracotte-korput. 26 kcal/korppu. - Panhandle
Reissari onkin tosi hyvää, varsinkin tuoreena. Energiamäärä 70 kcal tosin on yhtä palaa eli noin 29 grammaa kohti. Sadassa grammassa on silloin noin 240 kcal.
Mitenkä mahtaa olla, Mellie, muun syömisesi laita? Yleensä leipä on ongelma silloin, jos voileivillä korvataan aterioita. Jos syöt tarpeeksi oikeaa ruokaa, leivänhimo voi hiipua ihan huomaamatta. Leipä sinänsä ei lihota yhtään sen enempää kuin muut saman verran energiaa sisältävät elintarvikkeet, ei sitä sen takia tarvitse karttaa. Muutama viipale kokojyväleipää mahtuu hyvin laihduttajankin ruokavalioon.
- laihduttanut 10kg
vaasan ruissydän 50kcal/viipale (27g)
jätä vaalea leipä pois kokonaa!
leivän päälle kevyttä tuorejuustoa esim ingmannin eva tai pirkan 150kcal/100g, kurkkua, tomattia ja salattia. hyvää ja täyttävää! - Maireeppinen
Riisikakut! Eivät ole leipää, mutta todella hyviä ja vähäkalorisimmissa mitä olen kaupassa nähnyt on 28kcal/kpl
- kaikkitietäväk
Ruislimpus, perunarieskas ja karppaajien sämpylöis on kaikis reilusti alle 200kcal kannattaa kokeilla jtn noist(;
- minäköhapan
Kokeile ruisleipää - jälkiuuni- tai täysjyväsellaista - hapankorppu käy myös mainiosti. Katso tuoteselostetta - jos siinä on muuta kuin vettä, ruista ja suolaa, niin unohda kyseinen turhake.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sanna Marin kysyi hämmästyneenä: Onko Suomessa jäänmurtajia?
Nettilehden toimittaja kysyi Sanna Marinilta suoraan, että sovittiinko nuo jäänmurtajien kaupat jo 2019, jolloin Marin k764058- 1053574
SDP haluaa 40 000 nettomaahanmuuttajaa
SDP:n Suunnanmuutos-vaihtoehtobudjetissa, käy ilmi, että demarit itse asiassa vaativat räjähdysmäistä ”työperäisen” maah833383Mikä tuota vasemmistolaisista jankkaavaa vaivaa?
Pahasti on ihon alle, siis korvien väliin, päässeet kummittelemaan. Ei ole terveen ihmisen merkki jankata yhdestä asia382809- 1251683
Nyt meni lopulliset lämmöt.
Alan käyttäytymään yhtä kylmästi miehiä kohtaan kuin mua kohtaan on käyttäydytty ja vain käytetty viimeiset pari vuotta361536Orpo loukkaantui fasismiin viittaavasta sanavalinnasta
Mutta miksi loukkaantui? Orpohan on tehnyt yhteistyötä fasistien kanssa jo vuonna 2019, siis jo neljä vuotta ennen loukk141191Sulla on avaimet ja keinot
Jos haluat jatkaa tutustumista. Itse olen niin jäässä etten pysty tekemään enää mitään. Pidempi keppi johon on helpompi191174Meitä ei tule
Koska periaatteemme ovat rakkautta vahvempia. Tämä on siis koettelemus, jonka tarkoitus on vahvistaa meitä yksilöinä 😌221134Onko erityinen paikka jossa haluaisit nyt olla
Onko joku spesiaali lempipaikka missä mieluiten olisit?421130