Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onko treenattava ensin vauhtia vai kestävyyttä?

    Kenialaiset neuvovat, että kestävyyttä. Hidasta hölkkää ahnehtimatta. Sitten kun peruskestävyys on kunnossa, voi alkaa lisäämään nopeusharjoituksia. Vauhtikestävyys ja kilpailut joutavat odottamaan vielä pidempään. Ei pidä ahnehtia liian kovia tavoitteita liian nopeasti. Juoksijaksi kasvaminen kestää seitsemän vuotta.
    3165
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Juu. Pitkälle ja hitaasti se on mäntävä aloittaessa. Näin tein jo vuosia sitten ja minulle naureskeltiin.

    Äänestä

    • Ironmanin kävelijät naureskelivat? Juoksivat lenkkiä alta 6min/km mutta eivät jaksa juosta ironmania?

      Äänestä

    En usko tuohon hitaaseen hölkkään. Kyl se on myös reipastakovaa juostava, että saa kuormitusta ja keho reagoi ärsykkeeseen superkompensaatiolla.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    Kenialaiset neuvovat, että kestävyyttä. Hidasta hölkkää ahnehtimatta. Sitten kun peruskestävyys on kunnossa, voi alkaa lisäämään nopeusharjoituksia. Vauhtikestävyys ja kilpailut joutavat odottamaan vielä pidempään. Ei pidä ahnehtia liian kovia tavoitteita liian nopeasti. Juoksijaksi kasvaminen kestää seitsemän vuotta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu