Kolme riittää. Aerobisen kynnyksen alle, aerobisen ja anaerobisen kynnyksen välissä, anaerobisen kynnyksen yli. Turhaa hifistelyä tehdä enemmän sykealueita kun paras on treenata noiden kolmen keskellä.
Mihin tarvitaan viittä sykealuetta?
Anonyymi-ap
5
174
Vastaukset
- Anonyymi
Totta turiset. Olisipa kiva jos kellot mahdollistaisivat viidestä alueesta poikkeamisen, mutta minkäs teet.
- Anonyymi
Juu, näin se on. Maksimille tulee mentyä harvoin, vk:llekin vain silloin tällöin, pk:lla jauhan enimmäkseen.
- Anonyymi
Minullakin riittää kolme sykealuetta. Tv-kevyt (vk1), tv-kova (vk2) ja VL (mk). Pk:ta teen sauvakävellen, se ei ole treeniä.
- Anonyymi
Peruskuntoköpöttelyn juokseminen on huijausta. Alle 3000m Cooperin tasolla pk ei ole juoksua.
- Anonyymi
Hölkkään tiätty.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1059533
- 494681
Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle
Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘1021976Taas ryssittiin oikein kunnolla
r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html421951- 241650
Vanha Suola janottaa Iivarilla
Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia131401Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin
Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,401319Rakastuminenhan on psykoosi
Ei ihme että olen täysin vailla järkeä sen asian suhteen. Eipä olis aikoinaan arvannut, että tossa se tyyppi menee, jonk54927Känniläiset veneessä?
Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v30913Olisinko mä voinut käsittää sut väärin
Nyt mä kelaan päässäni kaikkea meidän välillä tapahtunutta. Jos mä sit kuitenkin tulkitsin sut väärin? Se, miten sä käyt31912