Täällä voidaan seurata vurkjasen harjoittelua livenä. Ukkelilla tavoitteena kymppi, aloitti keväällä juoksemisen parin vuoden tauon jälkeen. Lenkkivauhti hidastunut kuudesta minuutista seitsemään. Takataskussa vuosien takaa pari sub4h maratonia ja ironmania.
Vastaukset 75
- Anonyymi
en ole kuullut ukosta. onko tube ukkoja?
- Anonyymi
Mielikuvitus ukko. Polkee sähköpyörällä ja käpöttelee satunnaisesti lenkkiä. On se kova!
- Anonyymi
Sama ukko, joka hiihtää kovaa ja juoksee hitaasti?
- Anonyymi
Tällä viikolla Vurkjasella 0km juoksua. Ei kauaa se innostus kestänyt. Kovat ukot juoksevat vuoden ympäri 70km viikossa.
- Anonyymi
Kovat ukot juoksee 200
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kovat ukot juoksee 200
Täällä kilpaillaan tavisläskien kunto-ukkeleiden kategoriassa.
- Anonyymi
Menikö voimat videoitten tekoon itkosen tavoin?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Menikö voimat videoitten tekoon itkosen tavoin?
Viime viikolla meni kumi puhki sähköpyöräpitkiksellä 80km päässä kotoa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Viime viikolla meni kumi puhki sähköpyöräpitkiksellä 80km päässä kotoa.
Kumin vaihto ei taida olla mitään rakettitiedettä?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kumin vaihto ei taida olla mitään rakettitiedettä?
oppiko amiksessa vaihtamaan? Ei ole helppoa jos ei ole tekijämiehii.
Sillon on kuule soitettava pyäräilijän tiepalveluun.
- Anonyymi
Vauhti hidastunut nyt menee 8min/km kähöä.
- Anonyymi
Viime viikolla ei ukkeli tehnyt juuri mitään.
- Anonyymi
Kova ukko vaikkei kovaa juokse. En millään näe hänessä potentiaalia muuhun kuin läpi suorittamiseen. Tai DNF.
- Anonyymi
Puskajussi. Nyt on kiire!
- Anonyymi
Vurkjaselle Kokkolan slowrun olisi sopinut kuin nenä päähän, mutta oli poissa.
- Anonyymi
Ukkeli tehnyt taas paluun hölkän pariin. Pari 6km lenkkiä viime viikolla.
- Anonyymi
Paljonhan tuo puhuu mutta teot puuttuu. Tää on näitä. Ei riitä maantiellä niin sitten suunnataan ironmaniin tai poluille kähöilemään. Ei raastoa kelloa vastaa.
- Anonyymi
Kateellinen ukko. Ei onnittele nopeampiaan ennätyksistä.
- Anonyymi
Onnitteleeko hitaampiaan?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onnitteleeko hitaampiaan?
Ei, mutta kaikki onnittelevat ukkelia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei, mutta kaikki onnittelevat ukkelia.
Ukkeli taitaa olla käytösvammainen?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ukkeli taitaa olla käytösvammainen?
Koodiin kuului onnitella sub 4 tuloksista.
- Anonyymi
Viime viikko meni taas ohi sektoriin Vurkjasella. Pari kertaa kävi ulkona, mutta ei urotekoja.
- Anonyymi
Ukko polkee sähköpyörällä, liekö kärsii lihasheikkoudesta?
- Anonyymi
Pääseekö ukko eetun kanssa kaverilenkille?
- Anonyymi
Kunpi kovempi ukko, Eetu vai Vurkjanen? Eetulla hyviä vuosia vielä edessäpäin, Vurkjanen tuhlasi parhaat vuotensa töhöilyyn eikä saanut kunnolla enkkoja tehtailtua.
- Anonyymi
Ei riitä Vurkjasella patti 3.30 alitukseen. Parempi vain sähköpyörällä kruisailla.
- Anonyymi
Ei mennyt parhaimmillaan lähellekään 3.30, mutta vieläkö menisi alle neljän?
- Anonyymi
No nyt! Ukkeli kävi viime viikolla kerran hölkällä.
- Anonyymi
Minä tunnen kuinka vauhti kiihtyy.
- Anonyymi
Reipas lenkki 7min/km vai olisko sittenkin yli yläkynnyksen. Ei tule juoksemisesta ukkelilla mitään.
- Anonyymi
Meikällä tiukka titaanien taisto Vurkjansen kanssa. Kumpi juoksee kybän alle tuntiin vuoden loppuun mennessä.
- Anonyymi
On se kova!
- Anonyymi
Juoksin jo kasin alle 48min. Vapise Vurkjanen.
- Anonyymi
Vurkjanen juoksee liika kovaa kuntoonsa nähden. Lenkit jäävät lyhyiksi ja satunnaisiksi.
- Anonyymi
Vurkjanen tehnyt HOS-hölkän (hölkkä on son taa)
- Anonyymi
Kai hän pyramidi ukon sentään voittaa hölkä kisassa?
- Anonyymi
Kauas on tultu ironmanista. Kävelee aamulenkiksi laiskasti kilometrin, ja juoksee pari kertaa viikossa puoli tuntia.
- Anonyymi
onko vurk. ukko itkosen valmennuksessa?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
onko vurk. ukko itkosen valmennuksessa?
Tämä ukko kaipaa kehuja ja hyväksyntää. Tyyliin "on se kova".
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tämä ukko kaipaa kehuja ja hyväksyntää. Tyyliin "on se kova".
Ei motivoi kun ei saa huomiota, siksi harjoittelu ei suju.
- Anonyymi
Vurkjasen ukko juoksi Midnightrunin kympin 60 minuuttiin. Ei mennyt alle maagisen tunnin rajan.
- Anonyymi00045
Nyt Vurkjanen on sisuuntunut ja aloittanut tosissaan juoksemaan lenkkejä 7min/km vauhilla. Tänä päivänä veti kympin. Hienoa tekemistä. Ei mitään köpöttelyä!
- Anonyymi00046
Soironen juoksi 6 min/km Tunturi platinumilla.
Ihan poikanen vurkhanen vielä. - Anonyymi00047
Anonyymi00046 kirjoitti:
Soironen juoksi 6 min/km Tunturi platinumilla.
Ihan poikanen vurkhanen vielä.Vurkjanen on Kokkolasta päin. Voisi tehdä sen mikä Soirolta jäi tekemättä, 200km.
- Anonyymi00049
Ukko juoksee jo kymppejä 7min/km.
- Anonyymi00050
Nyt mänee 13km 7min/km pk-sykkeellä. Syksyllä sub4?
- Anonyymi00051
Hyvää nousukuntoa partaukkelilta.
- Anonyymi00052
Vurkjanen juoksi puolimaratonin 6.51/km vauhilla. Strava poisti suorituksesta 48min taukoja. Kova ukko.
- Anonyymi00053
Tarviiko puokilla pitää taukoja? Kävikö ukko ravintelissa kesken matkan?
- Anonyymi00054
Anonyymi00053 kirjoitti:
Tarviiko puokilla pitää taukoja? Kävikö ukko ravintelissa kesken matkan?
Mysteerimies Kokkolasta huilaa.
- Anonyymi00055
Anonyymi00054 kirjoitti:
Mysteerimies Kokkolasta huilaa.
Jodlaaja istui maratonilla puoli tuntia huusissa.
- Anonyymi00056
Anonyymi00055 kirjoitti:
Jodlaaja istui maratonilla puoli tuntia huusissa.
Vurkjanen pitää tautot paikallaan seisoskellen. Ei edes kävele. Tulee kunnon Strava-wanker enkka.
- Anonyymi00057
Anonyymi00056 kirjoitti:
Vurkjanen pitää tautot paikallaan seisoskellen. Ei edes kävele. Tulee kunnon Strava-wanker enkka.
Mistä näitä Strava-wankereita sikiää? Ensin Baltsu, nyt Vurkjanen.
- Anonyymi00058
Vurkjasen vauhti kiihtyy. Parantunut '22 long covidista lopultakin?
- Anonyymi00059
Joko mänee kymppi alta tunnin?
- Anonyymi00060
Anonyymi00059 kirjoitti:
Joko mänee kymppi alta tunnin?
Eiköhän tuo viime vuonna Midnight runin juossut.
- Anonyymi00061
Jarkkoko?
- Anonyymi00062
Juu voitti Akin pappojen taistossa.
- Anonyymi00063
Anonyymi00062 kirjoitti:
Juu voitti Akin pappojen taistossa.
Kumpi kovempi, Kokkolan Jarkko vai Italian Aki?
- Anonyymi00064
Anonyymi00063 kirjoitti:
Kumpi kovempi, Kokkolan Jarkko vai Italian Aki?
Kokkolan ironmanista on tullut anti-ironman.
- Anonyymi00065
Ukkeli pudottanut 6kg painoa marraskuulta. 93->87kg. Herkut veks.
- Anonyymi00066
Mistä seuraat? Laitoin googleen vurkhaje, eikä löyy mittää
- Anonyymi00067
Anonyymi00066 kirjoitti:
Mistä seuraat? Laitoin googleen vurkhaje, eikä löyy mittää
Strava ja threads. Tietäjät tietää.
- Anonyymi00068
Juu. Karkkilakko. Alkoa ei maininnut.
- Anonyymi00069
Anonyymi00068 kirjoitti:
Juu. Karkkilakko. Alkoa ei maininnut.
Steve Magness sanoo että huippu-urheilijat ovat rentoja suhteessaan alkoon ja karkkiin. Neuroottisuudella ei menesty. Räikkönenkin ryyppäsi ajellessaan formuloita.
- Anonyymi00070
Anonyymi00069 kirjoitti:
Steve Magness sanoo että huippu-urheilijat ovat rentoja suhteessaan alkoon ja karkkiin. Neuroottisuudella ei menesty. Räikkönenkin ryyppäsi ajellessaan formuloita.
Ja frida Karlsson.
- Anonyymi00071
Ukko vaikuttaa hieman yksinkertaiselta treenimetodeiltaan. Lenkkeilee joko reipasta hölkkää tai sitten hidasta kävelyhölkkää. Ei koskaan tempoa tai intervalleja. Neljä tuntia jää alittamatta tällä menolla.
- Anonyymi00072
Jos neljä tuntia ei alitu, on ukko huonossa kunnossa.
Kuhan jotain tekisi, menisi alle.
- Anonyymi00073
Ukko liikkuu, muta miksi tulosta ei tule? Koska kisoihin? Midnightrunin kymppi?
- Anonyymi00074
Kunto parantunut selvästi kesällä. 7.09km 6.13/km syke 135. Tee perässä.
- Anonyymi00075
Ukkeli juoksi puolimaratonin mittaisen lenkin. 2:09/2:37 runsaasti mehutaukoja Batistinin tyyliin.
- Anonyymi00076
Ukko juoksi Rantaraitin juoksun Kokkolassa. Aikaa mäni 54min. Ei ole sub4 kunnossa.
- Anonyymi00077
Heittämällä alle tunnin kuitenniin.
- Anonyymi00079
jehova tikanmäki linjasto me puhumme ensin
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1241375
Costa Rica on tympeän makuinen kahvi
Ostin kahvin hinnan romahduksen kunniaksi Costa Rican "Premium Blendiä". Piti olla sataprosenttista arabialaista. No ain841253Hei, voitko kuunnella
Voisitko auttaa minua selvittämään asioita? En halua ajaa sinua hulluuteen kanssani, en sitoa sinua, en esittää vaatimu1411249Joku porukka lähtenyt täältä
Ihmeen hiljainen on palsta nyt. Yleensä tänne tulvii aloituksia yms, mutta nyt on kyllä erikoisen hiljaista.2421160Se kun olit pitkästä aikaa silmieni edessä
Oli kyllä sykähdyttävää. Tiedätkö, mikä laittaa minut ikävöimään sinua? Kun palautan mieleeni valtavan ihanan olemuksen,571036- 65929
- 83871
Vieläkään ei voi opiskella kursseja korkeakoulussa?
Vaikka lakiin tehty muutos hän ei saanut opiskella työttömyystuella. https://yle.fi/a/74-2024492514822Onkin niin, että olet hulluna minuun
mutta et uskalla sitä tuoda ilmi. Salaa haaveilet kiihkeästä suhteesta, vaan siihen se jää, ja syyksi esteet ja muut. S42710- 65687
- 41596
Hämmentävä hetki: TTK:sta pudonnut Johanna Puhakka lataa pettyneenä: "Sitä ei voi kieltää"
Johanna Puhakka ja Jurijs Jurza Trosenko tippuivat Tanssii Tähtien Kanssa -kisasta. Suositussa viihdeohjelmassa nähtiin14560- 32549
- 33544
Jälleen näin nainen unta sinusta
Aika usein tulet uniini, enkä tiedä, mitä se tahtoo minulle sanoa. Tällä kertaa en ollut kotonasi, vaan ulkona jossain t28539- 65508
En haluaisi sanoa tätä
Mutta olet sokea sille, mitä sinulla jo on! Jos minä olisin sinä, pyrkisin tekemään kaikkeni kohentaakseni nykyistä pari39485- 29479
- 86473
- 51461