Täällä voidaan seurata vurkjasen harjoittelua livenä. Ukkelilla tavoitteena kymppi, aloitti keväällä juoksemisen parin vuoden tauon jälkeen. Lenkkivauhti hidastunut kuudesta minuutista seitsemään. Takataskussa vuosien takaa pari sub4h maratonia ja ironmania.
Vurkjasen harjoittelun liveseuranta
Anonyymi-ap
821352
2Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 82
Vanhimmat
en ole kuullut ukosta. onko tube ukkoja?
Mielikuvitus ukko. Polkee sähköpyörällä ja käpöttelee satunnaisesti lenkkiä. On se kova!
Sama ukko, joka hiihtää kovaa ja juoksee hitaasti?
Tällä viikolla Vurkjasella 0km juoksua. Ei kauaa se innostus kestänyt. Kovat ukot juoksevat vuoden ympäri 70km viikossa.
Kovat ukot juoksee 200
Täällä kilpaillaan tavisläskien kunto-ukkeleiden kategoriassa.
Menikö voimat videoitten tekoon itkosen tavoin?
Viime viikolla meni kumi puhki sähköpyöräpitkiksellä 80km päässä kotoa.
Kumin vaihto ei taida olla mitään rakettitiedettä?
oppiko amiksessa vaihtamaan? Ei ole helppoa jos ei ole tekijämiehii.
Sillon on kuule soitettava pyäräilijän tiepalveluun.
Vauhti hidastunut nyt menee 8min/km kähöä.
Viime viikolla ei ukkeli tehnyt juuri mitään.
Kova ukko vaikkei kovaa juokse. En millään näe hänessä potentiaalia muuhun kuin läpi suorittamiseen. Tai DNF.
Puskajussi. Nyt on kiire!
Vurkjaselle Kokkolan slowrun olisi sopinut kuin nenä päähän, mutta oli poissa.
Ukkeli tehnyt taas paluun hölkän pariin. Pari 6km lenkkiä viime viikolla.
Paljonhan tuo puhuu mutta teot puuttuu. Tää on näitä. Ei riitä maantiellä niin sitten suunnataan ironmaniin tai poluille kähöilemään. Ei raastoa kelloa vastaa.
Kateellinen ukko. Ei onnittele nopeampiaan ennätyksistä.
Onnitteleeko hitaampiaan?
Ei, mutta kaikki onnittelevat ukkelia.
Ukkeli taitaa olla käytösvammainen?
Koodiin kuului onnitella sub 4 tuloksista.
Viime viikko meni taas ohi sektoriin Vurkjasella. Pari kertaa kävi ulkona, mutta ei urotekoja.
Ukko polkee sähköpyörällä, liekö kärsii lihasheikkoudesta?
Pääseekö ukko eetun kanssa kaverilenkille?
Kunpi kovempi ukko, Eetu vai Vurkjanen? Eetulla hyviä vuosia vielä edessäpäin, Vurkjanen tuhlasi parhaat vuotensa töhöilyyn eikä saanut kunnolla enkkoja tehtailtua.
Ei riitä Vurkjasella patti 3.30 alitukseen. Parempi vain sähköpyörällä kruisailla.
Ei mennyt parhaimmillaan lähellekään 3.30, mutta vieläkö menisi alle neljän?
No nyt! Ukkeli kävi viime viikolla kerran hölkällä.
Minä tunnen kuinka vauhti kiihtyy.
Reipas lenkki 7min/km vai olisko sittenkin yli yläkynnyksen. Ei tule juoksemisesta ukkelilla mitään.
Meikällä tiukka titaanien taisto Vurkjansen kanssa. Kumpi juoksee kybän alle tuntiin vuoden loppuun mennessä.
On se kova!
Juoksin jo kasin alle 48min. Vapise Vurkjanen.
Vurkjanen juoksee liika kovaa kuntoonsa nähden. Lenkit jäävät lyhyiksi ja satunnaisiksi.
Vurkjanen tehnyt HOS-hölkän (hölkkä on son taa)
Kai hän pyramidi ukon sentään voittaa hölkä kisassa?
Kauas on tultu ironmanista. Kävelee aamulenkiksi laiskasti kilometrin, ja juoksee pari kertaa viikossa puoli tuntia.
onko vurk. ukko itkosen valmennuksessa?
Tämä ukko kaipaa kehuja ja hyväksyntää. Tyyliin "on se kova".
Ei motivoi kun ei saa huomiota, siksi harjoittelu ei suju.
Vurkjasen ukko juoksi Midnightrunin kympin 60 minuuttiin. Ei mennyt alle maagisen tunnin rajan.
Nyt Vurkjanen on sisuuntunut ja aloittanut tosissaan juoksemaan lenkkejä 7min/km vauhilla. Tänä päivänä veti kympin. Hienoa tekemistä. Ei mitään köpöttelyä!
Soironen juoksi 6 min/km Tunturi platinumilla.
Ihan poikanen vurkhanen vielä.
Vurkjanen on Kokkolasta päin. Voisi tehdä sen mikä Soirolta jäi tekemättä, 200km.
Ukko juoksee jo kymppejä 7min/km.
Nyt mänee 13km 7min/km pk-sykkeellä. Syksyllä sub4?
Hyvää nousukuntoa partaukkelilta.
Vurkjanen juoksi puolimaratonin 6.51/km vauhilla. Strava poisti suorituksesta 48min taukoja. Kova ukko.
Tarviiko puokilla pitää taukoja? Kävikö ukko ravintelissa kesken matkan?
Mysteerimies Kokkolasta huilaa.
Jodlaaja istui maratonilla puoli tuntia huusissa.
Vurkjanen pitää tautot paikallaan seisoskellen. Ei edes kävele. Tulee kunnon Strava-wanker enkka.
Mistä näitä Strava-wankereita sikiää? Ensin Baltsu, nyt Vurkjanen.
Vurkjasen vauhti kiihtyy. Parantunut '22 long covidista lopultakin?
Joko mänee kymppi alta tunnin?
Eiköhän tuo viime vuonna Midnight runin juossut.
Jarkkoko?
Juu voitti Akin pappojen taistossa.
Kumpi kovempi, Kokkolan Jarkko vai Italian Aki?
Kokkolan ironmanista on tullut anti-ironman.
Ukkeli pudottanut 6kg painoa marraskuulta. 93->87kg. Herkut veks.
Mistä seuraat? Laitoin googleen vurkhaje, eikä löyy mittää
Strava ja threads. Tietäjät tietää.
Juu. Karkkilakko. Alkoa ei maininnut.
Steve Magness sanoo että huippu-urheilijat ovat rentoja suhteessaan alkoon ja karkkiin. Neuroottisuudella ei menesty. Räikkönenkin ryyppäsi ajellessaan formuloita.
Ja frida Karlsson.
Ukko vaikuttaa hieman yksinkertaiselta treenimetodeiltaan. Lenkkeilee joko reipasta hölkkää tai sitten hidasta kävelyhölkkää. Ei koskaan tempoa tai intervalleja. Neljä tuntia jää alittamatta tällä menolla.
Jos neljä tuntia ei alitu, on ukko huonossa kunnossa.
Kuhan jotain tekisi, menisi alle.
Ukko liikkuu, muta miksi tulosta ei tule? Koska kisoihin? Midnightrunin kymppi?
Kunto parantunut selvästi kesällä. 7.09km 6.13/km syke 135. Tee perässä.
Ukkeli juoksi puolimaratonin mittaisen lenkin. 2:09/2:37 runsaasti mehutaukoja Batistinin tyyliin.
Ukko juoksi Rantaraitin juoksun Kokkolassa. Aikaa mäni 54min. Ei ole sub4 kunnossa.
Heittämällä alle tunnin kuitenniin.
jehova tikanmäki linjasto me puhumme ensin
Ukko juoksee espanjan lomalla. Puerto de la Cruz. 9.42km 6.52/km.
Transcanaria 82 tulossa?
Ukko ei uskalla juosta poluilla. Rakennetun ympäristön Ironman-ukkeli.
Huomenna vuoripitkis. Kunhan nyt vaan ei sattuisi mitään.
Onko 16 pitkis?
On se, jos aikaa menee yli kaksi tuntia.
Ukko juoksi 16km lenkin 675 nousumetrillä. Ai että.