lihottaako porkkana?

hei kysyisin lihottaako porkkana oikeasti vaikka siinä on niin vähän energiaa. Olen näin kesällä syönyt välillä kilonkin porkkanaa päivässä ja nyt pelottaa että alan lihomaan vaikka energiaa olen laskennallisesti saanut vain 1200 kcal päivässä.
Ilmianna
Jaa

10 Vastausta



On ihan käsittämätöntä, miten varoitetaan kasvisten ja hedelmien sisältämästä sokerimäärästä. Tosiasia on kuitenkin se, että yksikään ihminen ei lihota itseään kuitupitoisella ravinnolla, koska se tulee paskanmukana ulos. Kaikki näkyvä sokeri ja rasva on niitä, millä jengi ittensä lihottaa. Ne kun ei ulostaudu niin nopeasti, kuin kuidut.
Ilmianna
Jaa
paljon sokeria. Kannattaa syödä porkkanat raakana, mutta tämän varmaan jo tiesitkin.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
Mistä se sokeri keittämisen aikana porkkanaan tulee???

(Ja pitäisiköhän rekisteröidä vihdoin tämä nimimerkki?)
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Syö kilo porkkanaa ja olet kilon lihavampi.
Ilmianna
Jaa
Kilo porkkanaa ei lihota (kaloreita yht 280) mutta porkkanassa on A-vitamiinia (esiastetta, mut kuitenkin) ja se on myrkyllistä liikaa nautittuna. En sit tiedä mikä määrä vaikuttaa, mutta kilo porkkanoita päivässä kuulostaa jo paljolta. Miksi et syö monipuolisesti myös muita kasviksia/hedelmiä. Syö vaikka toinen puolikilo kurkkua (kcal 10/100g) niin et ainakaan liho.1200 kalorilla et varmasti liho, se on määrä jota laihduttajille suositellaan. Oletkohan oikeasti edes laihdutuksen tarpeessa?
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
Beetakaroteenista ei voi saada yliannosta A-vitamiinia. A-vitamiinin yliannostuksen saa vain syömällä A-vitamiinia liikaa. Toisin sanoen beetakaroteenista muuttuu vain päivittäinen tarve A-vitamiiniksi. Jos samalla välttää rasvan syöntiä, kuten anoreetikot tekevät, kärsii todennäköisesti A-vitamiinin puutteesta. Sama on mahdollista vegaanille, joka ei huolehdi monipuolisesta ravitsemuksesta. Itse syön nyt A-vitamiinitippoja oltuani parikymmentä vuotta vegaani. Koetan tankata A-vitamiinivarastoja täyteen.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti
Porkkanassa ei ole a-vitamiinia vaan nimenomaan sen esiastetta! Porkkanan liikasyönnissä ei ole muuta vaaraa kuin ihon muuttuminen kellertäväksi....huoh :/
Ilmianna
Jaa
Ei lihota porkkana ,kirjoittaa 60v-mummi.Juuri äsken söin itsetehtyä porkkanalaatikkoa (ei riisiä mukana) 350g ja valkosipulia murskasin joukkoon.Ensikerralla laitan chiliä joukkoon.....vielä on pakasteessa joululta myös lanttulaatikoita sekä porkkanalaatikoita.
Ensi Joulun alla taas kokkailen uudet laaatikot vuodeksi.
Painoni on pysynyt koko aikuisikäni 45-48 kg enkä harrasta liikuntaa.

Suosittelen kasviksia noin keitettynä ja paistettuna....lempeetä syötävää ja tulisuutta niihin voi vaihdella maustein...myös ruohosipuli ja normi keltasipulikin sopii
Ilmianna
Jaa
Oikeasti porkkana on makeaa. Sota-aikana siitä tehtiin makeisia makeutusaineen kanssa. Normaali ihminen tuskin porkanasta diabetestä saa. Ainoastaan hullu tai anoreetikko syö kilokaupalla porkkanoita. Jos ne syö raakana, kuluvat hampaat, ja iso osa ravintoaineista jää imeytymättä. Missähän vaiheessa ihmiset oppivat, että laihduttaja tarvitsee myös proteiineja? Anoreetikot tuntuvat syövän lähinnä hiilihydraatteja.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
1 VASTAUS:
Popsi porkkanaa, hampaita se VAHVISTAA, ei kuluta. Ei lihota porkkana, mut kantsii kyl muutakin syödä.
Kommentoi
Ilmianna
Jaa
+Lisää kommentti

Vastaa alkuperäiseen viestiin

lihottaako porkkana?

hei kysyisin lihottaako porkkana oikeasti vaikka siinä on niin vähän energiaa. Olen näin kesällä syönyt välillä kilonkin porkkanaa päivässä ja nyt pelottaa että alan lihomaan vaikka energiaa olen laskennallisesti saanut vain 1200 kcal päivässä.

5000 merkkiä jäljellä

Peruuta