... taas harjoitellaan kaksoispotkua eli double pushia. Päätteeksi pienelle lenkille. Jokainen sopii mukaan, se on selvä se.
DP-rinki tänään Lielahden Gigantilla klo 18
karih
5602
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Jeps, hyvältä kuulostaa. Lähdenpä sinne ajelemaan minäkin, jos ei sitten sade sotke suunnitelmia. Tuskin siitä opettelusta mitään tulee, jos on märkää ja liukasta? Gigantin nettisivuilta löytyi selkeä kartta, joten suuntimatkin on selvillä.
Erikoista: mies Martinlaaksostakin saapui Lielahteen ja sai kaikki hyvälle tuulelle
Tavallista: hyvät harjoitteet
Epätavallista: lenkillä välillä vauhtijaksoja kunkin voimien mukaan ja väliin palautusjakso
Kivaa: kukaan ei valittanut
Jatko: ensi viikon tiistaina sama aika ja paikka
Omat kilometrit: 47,55 ja aika rulliksílla 150,45min (koska tulin kaupunkin toiselta laidalta rullaillen)
Oli kiva päästä mukaan. Heti sen sai huomata, että vuorovaikutus on hyväksi. Yksin puurtamalla pääsee aina jonnekin, mutta sitten sitä jää omien juttujensa vangiksi. Eilisen treenistä sain uusia virikkeitä. Ja huomasin, että hiton paljon on opittavaa rullaluistelusta.
Parin vauhtijakson aika jäi sykemittariin, muiden kierrosten aikoihin pääsi pujahtamaan niitä seurannut tauko mukaan, kun en painanut väliaikaa kiekan jälkeen. Eka nopea kierros oli 4.02, korkein syke 173 ja keskisyke 165. Toinen meni mulla vähän hitaammin: 4.12, korkein syke 174, keskisyke 160. Keskinopeudet noille kierroksille oli 26,8 ja 25,7 km/h. Mun maksimisyke on noin 180, ja sen saavuttamiseksi pitää jo kokea tuskaa. Siinä lopun pitkässä nousussa kyllä jo alkoi tuntuakin siltä... :-)
Olis juttua enemmänkin, mutta nyt työt kutsuu.
Ensi tiistaina uudestaan.
Joo oli kiva huomata vaihtelevien nopeuksien vaikutus..ja tuntuihan se hiki irtosi ja syke pomppi mutta kivaa oli!DP-potku tuo melkein mysteeri on lisännyt rulliksen kiinnostusta kovin kun näin alkutaipaleella siitä oppia haen.Kiitos hyvien vetäjien joitten hartioilla taitaa olla melkoinen taakka..mut eiköhän se siitä!?
Kun on vielä lomaa jäljellä, niin pienimuotoista matkailua on ensi viikoksi bookattuna.
Itse huomasin viime kerralla, että peruskunto on luvattoman huono, joten ei muuta kuin sykemittari nöyrästi ranteeseen ja lenkkejä alhaisella sykkeellä eikä mitään vauhtihurjasteluja joka kerta.