kun alkaa syksyn tohinat. Juuri kun ihminen on oppinut nukkumaan lomalla. Millä hoidat untasi?
Uniongelmat alkaa, valon määrä muuttuu, stressitasot nousee
Anonyymi-ap
17108
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Tuo on jännä, miten yksilöllistä se on. Itse nukun sikeämmin pimeään aikaan.
Palaudun parhaiten touhuamalla, kuuntelemalla musiikkia, liikkumalla ja nukkumalla kunnon yöunet. Myös fyysinen työ auttaa unensaannissa.
Uneni kaipaa sen pimeän ja raikkaan ympäristön, joten pimennän huoneen.
Ulkoilu joko piristää tai nukuttaa.
Vilma
Tää on totta, joskus iltalenkki piristää ja
joskus koko päivän ulkoilu
unettaa oikein makeasti.
Itsellä vaikuttaa se mihin aikaan käyn liikkumassa, liian myöhään, niin se piristää.
Mitä ihmettä, oppinut nukkumaan hölynpölyä. Nythän vasta alkaa saamaan hieman unta kun se aurinko menee h_lvettiin edes muutamaksi tunniksi joskus.
Minäkin nukun paremmin, kun syksy tulee. Varsinkin kun päästään takaisin ns. normaaliaikaan, niin ah ihanuutta. Kaikki koko kesän vaivanneet uniongelmani, nukahtamiset, heräilyt jne. korjaantuvat kuin taikaiskusta. ✨
Unet parani kertaheitolla. Nukuin yökylässä ja herra veti ruskean samettiverhon ikkunan eteen. Tuli melkein pilkkopimeä. Nukuin kuin tukki. Ja koe toistamiseen.
Siitä kangaskauppaan ja ostin mustaa kangasta, kivan näköistä kiiltävää, ei edes verhokangasta. Ei paistanut valo läpi. Leveää ja vähän ikkunaa pidemmän, että varmasti peittää ikkunaruudun joka puolelta, eikä sivuihin jää rakoja joista päivä paistaisi. Runsailla nipsuilla kiskoon, että on helppo vetää päiväksi sivuun. Mielettömän hieno ratkaisu ja toimii minulla. On muutenkin musta-valkoinen makuuhuone niin väri sopi täydellisesti, siis tyylikästäkin.
Laukkane ja syksy saa, mutta minä en....
Kuntoilemalla, syömällä hyvin ja lopettamalla joidenkin nautintoaineiden käyttämisen.
Ottamalla lungisti, hengittäen raikasta ilmaa keuhkot täyteen.
Unen tuleminen ja pituus on mielialan ja tilan kysymys.
AV
Pimeys väsyttää ja rauhoittaa. Helpompaa tämä on kuin lähes yötä päivää paistava aurinko.
Hoitaminen? Juon iltaisin yrttiteetä ja ostin muotoillun tyynyn. Niska kiittää. Mulla on kaksi peitettä joita vaihtelen lämpötilan mukaan vaikka kesken unieni.
Pitäisi myös liikkua enemmän ja monipuolisemmin. Sitku taas töitä on taas lähemmäs normaalia määrää. Nyt on melkein liikaa.
Ihan hirveän paljon on kaikenlaisia hoidettavia asioita. Niistä kun hoitelee joka kerta tärkeimmät, niin ei tarvitse murehtia tekemättömiä töitä öisin.
xLiner
"Ihan hirveän paljon on kaikenlaisia hoidettavia asioita".
Kylläpä joku on ollut tuhma, liian paljon kuormaa sinulle antanut.
Soita ja sano sille että höllää vähän tavoitteellisuudessa.
Erojakin tulee pareille "kun on liikaa tekemistä".
AV
Ihan ikiomia hoidettavia tehtäviä tarkoitan. Vaikkapa ihan vaan kotona: pyykin pesut (keräys, lajittelut, kuivaus, viikkaus, hyllytys), vuodevaatteiden vaihto, astioiden pesut, ruokahuollon toimivuus (tästä olen ulkoistanut tässä työruuhkassa ihan liikaa, mutta siihenkin jo menee aikaa että ihan kaikki perustarvikkeet oikeasti riittävät jos pariin päivään ei ehdi kauppaan, ja aina välillä on ehdittävä..), roskien lajittelu ja vienti (yölläkö, stana..? Pitäis nukkuakin..).. ja mitä vielä 😵...
No ei tämä hurjimus enää montaa viikkoa kestä. Pari kk jo takana, loppua kohti aina tiivistyy. Ja tavallaan on ihan kiva välillä haastaa itseään, vähän överistikin.
Olen muuten lihonut kaksi kiloa tän työruuhkan aikaan. Koko kroppa ja etenkin pötsi turpoaa stressistä. Energiakulutus on ollut välillä.. no, aikamoista 😁. Zikabossu 🐷🐖
xLiner
En tiedä. Nukuin ensimmäisen kerran viisivuotiaana, ja vieläkin harjoittelen.
Nukahdan levollisesti kun tiedän, että näen hänet mahdollisesti unissani. Ihan kuten viimeyönä. Kiitos alitajunnalleni, vai mikä se onkaan joka unet mahdollistaa.
Paan illalla pään tyynyyn ja nostan aamulla ylös. T naiselta vahva suositus monille
Botitko palstan suoltaa täyteen skeidaa sitten, vaikea uskoa.
Olen aina tykännyt elokuusta nyt elämäni on ihan paskaa. Kiitos Kokoomus.