Hei!
Mulla on tämä ongelma, että aina ruoan jälkeen mulla tekee ihan kamalasti mieli jotain makeaa (esim. karkkia, suklaata, keksejä ym), mutta en haluaisi syödä mitään hirveän kaloripitoisia jälkiruokia.
Joten onko kellään mitään hyviä ehdotuksia mitä pientä syödä makean himoon?
Sen myös pitäisi olla jotain tosi yksinkertaista, olen maailman laiskin kokkailee mitään.. ;)
Kiitän kaikkia paljon avustanne!
Mulla on tämä ongelma, että aina ruoan jälkeen mulla tekee ihan kamalasti mieli jotain makeaa (esim. karkkia, suklaata, keksejä ym), mutta en haluaisi syödä mitään hirveän kaloripitoisia jälkiruokia.
Joten onko kellään mitään hyviä ehdotuksia mitä pientä syödä makean himoon?
Sen myös pitäisi olla jotain tosi yksinkertaista, olen maailman laiskin kokkailee mitään.. ;)
Kiitän kaikkia paljon avustanne!
Vastaukset 22
Vanhimmat
minulle on kerrottu, että kromi auttaa makeanhimoon, mutta tiedä häntä.. :D Minä juon niin paljon cappuccinoa tai teetä, että tulee huono olo, ja sitten ei tee mieli mitään makeaa.. sairaalta kuulostaa, mutta kyllä se vähän aikaa auttaa :)
Kuulopuheesi on täyttä potaskaa. Menepäs ravitsemustieteilijän puheille. Hän kertoo sinulle, että kromilla ei ole todettu olevan makenahimoa alentavaa/poistavaa vaikutusta. Rahasi menevät hukkaan:)
Juo ruan jälkeen lasi kylmää sokeritonta limua..
Auttoi ainakin minulla.. ja ota siemaus aina kun karkkihimo iskee.. et saa sokeria ja himo katoaa.. mutta älä juo 1/2 l enempää päivässä..
Sekoitapa erilaisia marjoja jälkiruokakulhoon ja ripauta sokeria tai makeutusjauhetta sekaan.
Hyvä jälkiruoka.
Myös marjarahka, johon laitat hieman rasvatonta maitoa tai kevytkermaa, on kevyt ja hyvä vaihtoehto. Ja makeutusainetta makeuteen.
..vaikka 3 litraa päivässä, siinä ei ole mitään haitallista. Sokerilimuihin ei kannata koskea.
Höpö höpö. Lightlimuissahan vasta myrkkyjä onkin. Lisäaineita ja hermosoluja tuhoavaa aspartaamia. Valion A jugurttia ruoan jälkeen, c-vitamiinia marjoista. Toivottavasti myös syöt pääruokana terveellisesti kasviksia suurinosa lautasesta, tarpeeksi kuitua ja proteiinia?
elikkä kevyttä raejuustoa ja banaaninpaloja sekaisin, on hyvää ja makeaa :) kaloreita en laske joten en tiedä miten kevyt (?) se verrattain on, mutta tulee ainakin katettua kalsiumin tarvetta ja vitamiinikiintiötä paremmin kuin kermaherkuilla, suklaalla tai pullilla. tuo täyttää mun mielestä hyvin, varsinkin jos on syönyt kunnon ruuan siihen alle. eli ei tarvitse koko purkkia kerralla syödä... voihan tuota myös loputtomiin muunnella vaihtamalla eri hedelmää ja marjaa :)
Jos pidät rusinoista, varaa niitä keittiön kaappiin ja kun tulee makeanhimo, napsi niitä =)
-rahkaa ja marjoja tai jotain muuta mistä pidät(hedelmiä)
rahka on tosi hyvää, kevyttä ja ei lihota.
sama vika minulla, AINA ruoan jälkeen pakko saada jotain makeaa! Itse olen ihastunut magnumin "moments" jäätelö pala juttuihin.. sellaisia pieniä, juuri suuhun sopivia ja tosi hyviä! kaloreita varmaan on ja paljon, muuta todella hyviä. ja magnumithan on tunnetusti tosi makeita niin ei sitten enään myöhemmin tee mieli makeaa. näin minä :)
Japanilaisilla on sellaista ihanaa, punaisista pavuista tehtyä "karkkia"; ulkonäkö muistuttaa ruskeaa liivateklönttiä mutta maku todella hyvä ja varmaan myös terveellisempi vaihtoehto suklaalle tms. Jos paikkakunnallasi löytyy aasialainen/japanilainen kauppa,käy kyselemässä!=)
minulla syön aina hedelmät sen jälkeen on kun on syönyt ruoka. omenat, persika, päärynä.
välipalana appelsiinit, omenat, banaani. olen 186sm pituus ja 75 kilo painossa sekä kasviöljyä käytän noin 2 litrat kuukausessa jotta rasva ei ole se kuin lihotta. se on sokeri ja valkeat leivät sekä pullat kuin lihottaa ihmistä. sokeri ja valkea leivää en syö vain hunaja kun haluaa makea ja leipä tumma 100% grahamleipä.
nopea jälkiruoka:
1dl maitoa
2dl valion mansikka-vanilja jugurttia (40kcal/100g)
200g jäisiä pakaste mansikoita
sauvalla sekaisin.
tuosta tulee aika reilusti ja säilyy jääkaapissa paripäivää. voi ottaa aina vähän ruuan jälkee makeanhimoon.
kaloreita alle 200 koko hoidossa.(jos ei ole laittanut sokeria marjojen pakastamis vaiheessa)
vähärasvasta 1%viiliä,100g=40klc siis purkki sis.80klc,päälle laitoin ruokalusikallisen itse tekemää luumuhilloa.
Olipa syntisen hyvää!
Niitä vauvojen sosepurkkejahan voi kai ihan hyvällä omalla tunnolla mutustaa myös, ovat kevyitä ja makeita ne hedelmäsoseet :)
xylitolipurkka auttaa ainakin minulla tai xylitolipastilli.On ainakin terveellistä hampaille ja vatsalle.
Sun olisi parempi päästä eroon koko makean himosta. Lopeta leivän, jauhojen ja perunan syönti, niin pääset eroon makeanhimosta. Ja jos olet herkkupeppu niin nauttisit mieluimmin siitä pepusta kuin makeasta jälkiruoasta. Mua ainakin kiinnostaa aina herkkupeppu.
Hurjan paljon KIITOSTA kaikille vinkeistä! Löytyi tosi monta hyödyllistä ja helppoa jälkiruokaehdotusta :)
Hauskaa loppukesää! :D
kahvi, eli opin juomaan kahvia ruuan päälle... ja sitäkun pari kuppia juo niin kyllä jeesas makeenkin nälkään.
Itse syön yhden sukulakun aina ruoan jälkeen. Ei voi lihottaa paljon, kun on niin pipin pieni!
miten olisi hedelmät?
Tässä ketjussa pitäisi olla marjakiisseli, mutta eipä ole vielä lisätty.